早餐喝的牛奶的好处

2015-01-29 10:17 47 1 收藏

我总是在追寻生活中的奥秘,大家不知道吧!你以为你早上喝的是牛奶?其实是乳饮料,饮料!就是我从生活中所总结的经验,现在分享给大家!

【 tulaoshi.com - 饮食指南 】

饮料不能代替牛奶

含乳饮料是饮料。只不过在饮料界属于较有“营养”的一个品种。这就要我们在购买的过程中,看清楚它到底叫什么,一般含乳饮料的外包装形态、体积和真正的牛奶的极其相似,这也是误导我们消费者的一大诱因。当然如果你喜欢它的口味,可把它当成是一种饮料,平时消遣即可,千万不能把它当成早餐,因为它的营养价值远远不能达到一个人早餐的需求。

“饮品”的定义

纯牛奶、酸奶等后缀含“奶”类的蛋白质含量在2.9%以上;调味乳、果酸乳等后缀含“乳”类蛋白质含量在2.3%以上;乳饮料、乳酸菌乳饮料等后缀含“乳饮料”类蛋白质含量在1%以上。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshizhinan/)

温馨小贴士

我们购买时,要选择后缀是“奶”类的或看营养配料表中蛋白质含量是否够多,来选择自己的早餐所需。

只不过由于我们平常没有这方面的了解,用同样的钱买了营养价值不高的产品。乳饮料成分中含量最高的是水,就如一般的饮料的一样。而牛奶中含量最多的则是乳。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshizhinan/)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150129/137120.html

延伸阅读
标签: 女人养生
用牛奶敷脸好吗 牛奶的好处 牛奶是生活中大家经常饮用的营养品,我们知道牛奶当中含有大量的蛋白质们可以补充身体蛋白质,不过现在人们对于皮肤的追求,很多人都会用牛奶敷脸,不过也有一些人说牛奶敷脸不好,那究竟用牛奶对皮肤好不好,今天图老师小编就给大家介绍一下这个问题。 牛奶的功效是非常多的,营养价值很高...
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。 空腹喝牛奶的危害-喝牛奶的好处 空腹喝牛奶的危害 1、空腹喝牛奶有碍消化。 由于水在牛奶中...
标签: 生活常识
用牛奶洗脸的好处 维E酸奶 维生素E,您在购买时要记住买足400个国际单位的维E,倒入空碗里,加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁,调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上,并设定好15分钟的疗程。时间一到,立马用温水洗净。看看镜子里的你,是不是日新月异了?可在洗脸过后,用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入...
我们很多人,往往都会有在睡前,要喝一杯牛奶的习惯的。我们一些人,往往担心睡前进食,这会带来热量的,而且令身体发胖的。实际上睡前喝牛奶的话,这不仅不会令人长胖的,而且还大有益处的。   睡前喝牛奶的好处   一、睡前喝牛奶能减肥   大家都知道睡前喝牛奶可以有助于睡眠,可是最近热议的一个话题...
标签: 喝茶 花茶
清热解毒 花草茶能够帮助调理人体的心、胃、肝、肺、肾等多个脏器,清热凉血,消除各个脏器内的燥火、热火,保证人体脏腑的整体运转,提高人体抵抗力,帮助辅助治疗因为上火引起的各种症状。另外花茶还能够加速大肠蠕动,滋润肠胃,排毒通便。 常见清热解毒的花草茶有:菊花、荷花、金银花、金莲花、茉莉花茶、鼠尾草茶、槐花茶、金盏花...

经验教程

761

收藏

48
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部