瘦脸的按摩方法

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想要打造精致的瓜子脸，并不是瘦脸针就能达到的，不过瘦脸并不难，每天晨起三分钟按摩，就可以拥有迷人的瓜子脸，下面一起来看看这套简单瘦脸的按摩方法吧。

瘦脸的按摩方法 晨起三分钟按摩打造迷人瓜子脸

哪些因素会让你的脸部发胖?

1.脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸。美眉们可以利用爽肤水时间按压面部燃烧脂肪。

2.面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸。

3.肌肉：面部咀嚼肌发达。

4.水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

自测脸部

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

从吃开始

三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

晨起三分钟瘦脸按摩

一、手势

金星丘：就是大拇指下方较肥厚的跟部，是塑颜按摩法最常使用到的部位。

四指指腹：可利用手指提拉松弛的肌肤，此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作，也必须用到手指的力气。

二、瘦脸按摩操紧实脸颊击退松垮脸

1、按摩乳霜涂全脸，为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。

2、手指并拢放耳前，为了让老废物质更有效代谢，先从促进淋巴循环的按摩开始。

3、导向淋巴，用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动。(重复3次)

三、改善额头浮肿、蹙眉纹

1、 四指放额头中央，将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

2、往太阳穴移动，指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。

3、耳朵前方-脖颈-锁骨，手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。

四、清除三角区毛孔污垢

1、从眼角往眼头移动，到眼头折返、回眼角时轻轻按压。沿着脖颈抵达锁骨，导向淋巴。

2、提拉嘴部肌肉，中指、无名指放下巴中心，指腹要用力到牙龈都能感觉到。开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。

3、除鼻翼污垢、立体鼻梁，中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟，轻轻用力并上下移动，推出毛孔里的污垢。动作重复5次。手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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