苦丁茶能减肥吗

2015-06-26 18:23 38 1 收藏

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苦丁茶俗称“茶王”,被誉为“美容茶”、“将脂茶”、“减肥茶”、“长寿茶”和“保健茶”。唐代名医陈藏器《本草拾遗》载:“久食令人瘦,去人脂”。那么苦丁茶能减肥吗?苦丁茶能减肥有以下依据。

最有效的减肥小妙招【图】 苦丁茶能减肥吗

苦丁茶能减肥吗

苦丁茶减肥实验:对正常成年大鼠lg1.25g/kg×l4d,其脂肪指数分别为1.015±0.423和0.797±0.327/100g体重,与对照组(1.379±0.252/100g体重)比较,明显减轻(P<0.05,P<0.01)肥胖大鼠lg1.25g/kg×l4d,脂肪指数为0.826±0.349/100g体重,与对照组(1.426±0.413Q/100g体重)比较,明显减轻<0.05。

苦丁茶减肥功效 唐朝名医陈藏器《本草拾遗》载: “食之令人瘦。去人脂”。我们知道是“药”三分毒的道理,今天的减肥时尚人士对减肥类化学药品、掺杂化学药品的减肥食物比较排斥,他们一定会选择“绿色减肥”、健康瘦身。世界卫生组织划定,健康减肥的尺度为:不腹泻、不厌食、不乏力。纯自然的苦丁茶,不具备任何副作用。苦丁茶减肥效果显著,正好适应这一趋势。但苦丁茶昧苦,且不易被人体吸收,康尔苦丁胶囊的泛起解决了以上挫折,成为时尚人士之首选。


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最有效的减肥小妙招【图】 苦丁茶能减肥吗

苦丁茶能减肥吗

苦丁茶中分离出维生素C、维生素D、维生素E、多种氨基酸,B—胡萝卜、多酚类、三萜甙类等物质及钙(Ca)、钾(K)、钠(Na)、锰(Mn)、钼(Mo)、镁(Mg)、铁(Fe)、锌(Zn)、硒(Se)、锗(Ge)、铬(Cr)、镍(Ni)、磷(P)等人体必需微量元素。

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现代科学临床应用表明,苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶,是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。


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跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:

一、简单易行

跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。)

虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。


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