最有效中医减肥药方

2015-06-26 18:45 54 1 收藏

不知疲倦的图老师今天给广大网友提供最有效中医减肥药方的教程资讯,喜欢的朋友点赞加分享加收藏,不喜欢的朋友,请留言评论,我们会不断的改进。专家称,运用中医学里的中药减肥配方,可以达到快速降脂瘦身,而中医减肥因其有效减肥也备受瘦减肥人士欢迎,今天,就让小编给大家推荐五款实用又有效的中医减肥药方。

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专家称,运用中医学里的中药减肥配方,可以达到快速降脂瘦身,而中医减肥因其有效减肥也备受瘦减肥人士欢迎,今天,就让小编给大家推荐五款实用又有效的中医减肥药方

 

【什么方法减肥效果好】 最有效中医减肥药方

中医减肥药方

 

 

中医减肥药方一:白金降脂丸

主要成分:白矾、川郁金等。

每次6克,每天3次,连续用2个月,就可以达到很好的减肥效果,而且对降低血清胆固醇和甘油三酯也有很好的作用。

根据调查,在170例高脂血症,又有肥胖的患者服用后,体重都明显有下降,平均降3.75千克。

中药减肥配方二:减肥轻身乐

主要成分:漏芦、决明子、汉防己、生地、泽泻、荷叶、红参、水牛角、黄芪、蜈蚣等。

减肥轻身乐的重点是益气利水,特别适用于单纯性肥胖,因为单纯性肥胖主要由于代谢不佳引起的,除了脂代谢外,还有糖类和水盐电解质的紊乱。

据调查治疗的患者51例中,有效率可达到94.1%。


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中医减肥药方

中药减肥配方三:七消丸

主要成分:地黄、乌梅、白芍、北沙参、木瓜等。

早晚各1丸,空腹用温开水送。可以滋阴补肾,健脾益胃,利湿消肿。特别适合水肿型肥胖的女性。

据调查,用七消丸治疗125例肥胖患者,总有效率为81.6%。

中医减肥药方四:西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

西红柿瘦身原理: 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。


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中医减肥药方

中医减肥药方五:芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:

1、芦荟去皮只取内层白肉;

2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;

3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

芦荟瘦身原理:芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。

看了上述对中药减肥配方的简单介绍之后,大家掌握了吃哪些中药减肥秘方可以瘦身的知识了吗?在此,小编提醒大家,在服用中药减肥配方的同时,可以尝试多进行一些减肥运动来帮助燃烧脂肪。


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跳绳减肥法 跳出完美身材

鉴于跳绳对女性的独特保健作用,专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。

在各类减肥运动中,跳绳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常跳绳的人身材健美。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:

一、简单易行

跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。(本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。)

虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

4、跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。

5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。


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