清宿便排肠毒的小腹按摩法

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　　其实很多女性的大腹便便的原因是体内经常积存宿便，没有排解出来所造成的。瘦腹，就得从清宿便排肠毒所着手，这样才能从根源上做到瘦腹的好效果，这样才能快速瘦腹，拥有平坦的迷人小腹。小腹按摩法，教你如何按摩就能快速清宿便排肠毒，快速平坦下来!

清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹

　　宿便堆积在体内，就是造成大腹便便的原因之一。想要瘦小腹和减肥，就要把宿便清除，从根源上排毒减肥。10个里有7~8个减肥女性受无法宿便的困扰。其实，如果将宿便排出体外，体重甚至可以瞬间下降1~2公斤哦。为了健康的消除便秘，瘦腹减肥，精油穴位按摩小腹搭配减肥茶就是清宿便瘦肚皮的好办法。搭配精油来按压穴位，有快速润滑、排宿便的效果。每个穴位每天按压3~4次，每次按压2~3分钟，就能轻松解决宿便问题。搭配两帖针对个人体质饮用的瘦身茶，就能无便一身轻，快速拥有平坦迷人的小腹哦。

清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹

　　检测看看自己是否属于便秘体质，如果勾选2个以上，那么就是属于便秘体质。

　　1、经常超过3天都不排便。

　　2、排出的大便干燥呈颗粒状。

　　3、上厕所超过15分钟。

　　4、需要使劲全力才能排便。

清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹

　　一、搭配精油助吸收

　　搭配特殊的按摩油进行按摩穴道时，精油能被肌肤吸收，能够加速腹部的血液循环，使代谢顺畅。

　　先滴1~2滴精油在手中，接着利用掌温和指腹搓热精油，开始按压穴道。

　　合谷穴位置：在虎口旁往食指约0.3~0.5公分处，以拇指按压，能够消化、排泄与吸收。

　　支沟穴位置：俗称特效穴。在前臂约3吋，将手掌反折，手腕横纹起4个指幅宽、两骨凹陷处，利用拇指轻轻按压。

　　天枢穴位置：肚脐两侧约3个指幅宽处，用食指、中指和无名指较大范围的按压它和周围，能刺激胃肠蠕动，帮助通肠。

　　足三里穴位置：坐在椅子上，膝盖外侧的凹陷处，四指并拢，置于外膝眼正下方，小指下方与小腿骨外侧交界处。能够提高胃、脾的功能，促进食物消化。

清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹

　　二、自制瘦身茶

　　喝瘦身茶能清除宿便，一天喝1~2杯，1杯300cc。

　　燥热决明子菊花茶：特别适合便秘、口干、口臭、睡眠品质不好的人。

　　材料：20克决明子、15克菊花和5克甘草。

　　虚寒火麻仁蜂蜜茶：特别适合腹胀、头晕、容易疲倦、脸色偏白和胃口较差的人。

　　材料：7克杏仁、15克火麻仁和蜂蜜。

清宿便排肠毒的小腹按摩法 快速瘦腹拥有平坦的小腹

　　两种茶饮的制做法如下：

　　1、煮滚1000cc水。

　　2、放入所有食材，小火焖煮5分钟，去渣，放入蜂蜜调味。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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