减肥小技巧之变化不同小点心减肥法

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　　想减肥的亲们必须掌握些减肥的小技巧之类的东西，这样减肥起来得到的效果会更好。其实减肥它并非一件难事，只要您有心每天注意些生活细节也许就能保持住苗条的身材，至于这些生活上的减肥技巧各个栏目都有推荐，今天就为亲们送上个饮食方面的小技巧“变化不同小点心减肥法”。

　　其实这个时候有很多亲们可以能就有很多疑问了，这不和减肥的道理相反了吗?减肥就要少摄入多余的热量，我们还要靠运动减肥的方式消耗掉热量呢?而且本站不是也一直推荐些减肥小技巧消耗热量吗?怎么今天反倒吃起小点心了。下面听小编为您详细道来。

　　其实人在饿肚子后吃饭很容易会一下子吃进太多东西，这样一来可能就摄入了过多的热量，还有经常这样会把胃给扩大，这样下去食量会慢慢加大，按卡路里来算就和我们减肥的基本道理相反，减肥一直提倡的是不能爆饮爆食。

　　为了解决这个问题我们就来点变化不同小点心，这样就可以解决这个问题，因此我们平时可以随身携带点小坚果、低脂乳制品、些许水果，养成肚子饿就吃点东西充饥的习惯，能有助吃饭时摄取过量热量，也能减少消夜或者下午茶这类高热量餐点的诱惑。这样算下来绝对比爆饮爆食来的好。

　　而且我们随身带的美味坚果也是能减肥的，坚果含有很多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

　　所以我们平时来点变化不同小点心对减肥是绝对有帮助的，并非亲们认为的减肥期间就要少吃，饿了我们就吃不让它饿。所以冬季减肥亲们就必需多掌握点减肥的小技巧，因为大冬天的很多人不喜欢出去运动，所以可以通过小技巧来保持身材。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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