三款流行纤体霜大比拼

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　　外用的纤体霜或瘦身膏，功能和作用各有不同，但是依照作用的原理可以分成消脂型、排水肿型、紧致型三种。我们现在将会介绍三种市面上常见的外用纤体霜，并附上网友的评价和小编的点评，希望对大家选购减肥产品时，能够起到帮助。

　　1.妮维雅窈窕纤体凝露(200ml，99元)

　　产品功效：

　　这款纤体凝露含有突破性燃脂配方，能快速渗透皮肤深层，有效击退顽固脂肪，防止脂肪积存，加速皮肤更新和促使皮肤胶原蛋白的生成，解决局部脂肪堆积的烦恼。消脂排毒同时进行，击退橙皮纹，蜂窝状脂肪及赘肉，促使体内多余体液及滞留毒素及废物肿胀等排出体外，塑造优美身材。改善皮肤组织松驰现象，让肌肤变得结实而充满弹性。

　　主要成分介绍：白茶精华和茴芹果精粹

　　白茶精华能够帮助分解脂肪粒，有效消脂;茴芹果精华能够促进胶原蛋白新生，让消脂后变得松弛的皮肤组织恢复紧密，紧致肌肤。

　　网友试用：

　　飘零：质地是半透明的略带黄绿色的啫喱状，推动时延伸性很好，很水润。吸收的也不错，用后肌肤水水嫩嫩的，有紧致的感觉。

　　六月：淡淡的味道，连续用了一段时间，变瘦估计还早，但是确实皮肤会变滑，不知道是不是紧致的效果。

　　编辑点评：

　　最近很火的一款产品，200ml只要99元，真是价格便宜量又足。使用后肤质会有比较明显的改善，但是紧致作用估计要长期使用才能看到了。不过好在便宜，哪怕当做身体乳来用也是非常实惠的。

　　网友评分：6.7。

　　2.巴黎欧莱雅完美曲线专业按摩纤体紧致精华(150ml，220元)

　　产品功效：

　　这款按摩啫喱结合抗橘皮组织按摩及高效紧致精华于一身，能够有效排水并改善身体的橘皮现象，腰部、大腿及腹部的肌肤问题有着显著的效果。独创的捏合式按摩滚轮，模拟专业塑体按摩，互成角度的两个人造橡胶按摩滚轮以及按摩齿滚动时产生的压力，在皮肤表面形成折痕，对抗橘皮组织。使用之后，皮肤变得紧致、润泽，橘皮组织囤积的部位会变得更平滑。

　　主要成分介绍：咖啡因复合成分Co-caféine Cx

　　咖啡因复合成分Co-caféine Cx由两种卓效纤体成分(咖啡因和Dioschol)组成的独特产品。咖啡因复合成分Co-caféine Cx可以瓦解脂肪链并加快脂肪的溶解。Dioschol成分则有助于脂肪的溶解。

　　网友试用：

　　零星小雨：一次性买了两瓶，大约1——2周就可发现橘皮减轻，但是得保持，不用以后又恢复了，但是它头上的按摩器还不错，用完后没有扔，还在继续用它的按摩头。

　　茜纱窗下：对去橘皮效果很显著(假如保持用)，肌肤又滑又嫩，一旦停下来完全没效果了。瘦身可能要配合锻炼才奏效。

　　编辑点评：

　　滚轮的设计非常不错，一来省去了用手按摩的麻烦，二来滚轮按摩能够刺激肌肤发热，增强纤体效果。总体来说价格适中，对橘皮纹有一定的改善，但是一定要坚持使用。

　　网友评分：7.8。

　　3.碧欧泉光感纤体精华(200ml，450元)

　　产品功效：

　　这支纤体精华露是第一支以雷射瘦身为概念，真正准确瓦解橘皮的完美瘦身产品。其中含有的纤体成分不仅能像激光般瞄准橘皮组织、对抗顽固脂肪，还能激发天然焕肤机制，让肌肤平滑，同时促进瓦解脂肪的成分吸收，促进微循环，排出多余水分。

　　成分介绍：

　　柔顺纤维科技Biofibrine;咖啡因、银杏精华、可拉果仁，人参精华;生物焕肤科技系统(焕肤因子、去角质因子);PTPTM

　　柔顺纤维科技Biofibrine能够精准定位脂肪团，柔顺纤维网络，令纤体成分渗透无阻，帮助瓦解脂肪团;

　　咖啡因、银杏精华、可拉果仁，人参精华能够瓦解顽固脂肪，促进微循环，排出多余水份;

　　生物焕肤科技系统(焕肤因子、去角质因子)能够激发天然焕肤机制，令肌肤平滑，同时促进瓦解脂肪的成分吸收;

　　PTPTM能够促进细胞新生。

　　网友试用：

　　Vivianxing520：橘黄的着哩质地，绝对水润，有点辣辣的味道，吸收非常迅速，没有任何粘腻感，坚持使用紧致效果不错。

　　晴天：相当不错的产品噢。相当柔滑的质感，不粘腻，连夏天都可使用。吸收相当快，且非常彻底，肌肤摸上去滑滑的。我感觉对橘皮肌肤蛮有改善的，肌肤变紧致。瘦身效果就比较一般啦。

　　编辑点评：

　　这款纤体精华露的质地要比前两种水润很多，吸收也非常快，用后不粘腻。使用一段时间后，对肌肤橘皮纹的改善作用比较明显，皮肤也明显变得更加紧致。但200ml一支，每天使用，消耗速度也是很快的。

　　网友评分：8.1

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

做法：

1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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