护肤小窍门：养颜在于养肝使肌肤容光焕发

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　　中医认为皮肤出油是在于肝脏出问题，脸上为什么出油，就在于肝脏的功能强弱。如果肝脏功能强大，那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。如果肝脏弱，不能分解掉油脂，那么多余的油脂要么囤积在体内，长胖，要么附着在肝上，造成脂肪肝，另外还要从皮肤中排泄出来，一张脸变成了大油田。大家注意观察，很多有脂肪肝的人，脸上都很容易出油。而且晚上经常加班的人也是一张大油脸，这都是肝不能好好工作造成的。

　　养肝其实很简单，注意休息，早睡早起，不要过量饮酒。从中医上来说，不休息伤阴，也就是会导致肝阴不足，肝火大，不利于分解油脂。西医认为，肝脏功能修复一般要在深夜的0～3点钟，而且是在人体深度睡眠状态下才能进行，所以一般要在10点以前上床睡觉，才能保证0～3点进入深度睡眠，再晚也不要超过11点。诸位姐妹，注意观察一下，是不是晚上休息不好，早上起来脸上就油油的?如果晚上休息得很好，早上的脸容光焕发，不油也不干。

　　有个成语叫“闭目养神”，闭目养神养的就是肝。电脑越来越普及，伤害最大的就是肝脏。在这个资讯泛滥的年代，眯缝着眼都怕漏掉发财信息，哪肯闭上眼睛休息一时半会儿?于是眼睛干涩、头晕眼花症状找上门来。眼睛干涩就是肝阴不足，难以润泽眼球。闭目就能养肝。所以看电脑的时候，记得多眨眼，中午休息，睡不着也不要紧，闭着眼睛休息一会儿，养养肝血，下午精神会充沛一些。

　　肝火太旺要泄肝火，乱发脾气只会消耗体内中气，让气在体内横冲直撞。而且这样的气硬，很伤身体，严重的可引起脑溢血，那可就麻烦了。发脾气不是泄肝火的好办法。有一招不仅能泄肝火，对祛除体内的寒湿也很有效果——泡脚。我现在迷上了泡脚，不管是受寒受凉、养肝护肝，还是腰酸腿疼、感冒中暑我都是这一招，效果非常好。

　　泡脚一年四季都可以做，而且适合男女老幼。脚上有60多个穴位，三阴经和三阳经从脚上通过。春天泡脚可以增加生机;夏天泡脚可以祛暑湿，皮肤开泄能力会更好，排毒功能将大大增强;秋天泡脚可以润燥，消除干燥天气带来的细纹咽燥;冬天泡脚的好处就更多了，可以温灼丹田，温暖小腹，对女子的宫寒特别有好处，而且晚上泡脚睡眠也极香。

　　其实我是偏油皮肤，又长斑又冒油，这皮肤就是一个反面教材。不过幸好过去底子差，所以保养起来，成绩会让人欣慰许多。倒数第一名上升是有空间的，而第一名却没有上升空间，只能保持或下降。皮肤好好的人，十年后，总会让人觉得有美人迟暮的遗憾。这么想想，是不是觉得命运是公平的呢?

　　解决大油田，身体的两个部分有直接的作用，心和肝。内心平和，心气平静，驾驭肝脏得心应手，油脂完全分解了，自然不需要从皮肤上冒出来。

　　心主神明，就是情志。反过来，情志也影响心的功能。心态平和，面部就会柔和，脸上会有一层淡淡的绒光，就仿佛一层细纱，淡淡地透出珠宝的光芒。如果心浮气躁，那层淡淡的绒光就没有了，脸上光泽都浮越表面之外，经常油光涟涟。这就是为什么小孩的脸感觉总是非常温润的，而老人脸上就算是红光满面，也感觉比较凛冽。那层淡淡的绒光就是心气所慑，老人心气外散，那层绒光自然不见了。

　　心的功能好不好，从手臂下的赘肉就能看出来，胳膊下的肉越松，心脏的功能越差。用力张开十指，如果指尖能很快变红，心脏功能不错，反之则差。

　　一般来说，很多女人手臂下的肉肉摸起来有一粒一粒的籽籽，男人较少，而且年龄越大这种现象越明显。血液中的杂质就像河流中的沙石，如果流速缓慢无力，就会沉淀下来。女人心脏跳动不如男人有力，相对来说，血液中的杂质大多会沉淀在手臂下的赘肉里，生过孩子的女性，手臂下的籽籽会更多，这是因为怀孕后心脏承担两个人的血液输送，就像小马拉大车，负荷较重，血流相对缓慢，杂质也沉淀得较多一些。心脏功能好不好，摸一摸自己的手臂就知道了。所以心脏功能不强，身体淤滞的可能性越大。

　　运动能增强心脏的功能，心脏这个泵压力增大，血液流动就会变得有力，可以带走杂质，手臂下赘肉中的籽籽就会减少了。

　　俏妈妈美颜美食

　　消除大油田的猪肝绿豆粥

　　取新鲜猪肝2两，绿豆1两，大米4两，食盐、味精各适量。猪肝切成薄片，绿豆和大米洗干净，放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至绿豆开花后，再将切成片的猪肝放入锅中同煮。猪肝薄片很容易熟，待猪肝颜色稍变，再加盐和味精，加少许葱花便可起锅了。

　　加班最伤肝脏，此粥以形补形，吃肝补肝，绿豆可以解毒，正好帮助肝脏完成解毒的工作任务。肝脏有了援军的支持，排毒解油功能会大大增强，脸上就会变得清爽玉润。而且猪肝绿豆粥还可以补肝养血、清热明目，对我们这些不得不面对电脑的小主妇来说是最好的滋养品了。

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眼部护理妙招

我们每个人都想有一对神采奕奕的双目，正所谓顾盼生辉。眼睛一直被描绘成人们心灵的窗户，双目无神整个人都少了很多灵气。养眼护眼也是我们都比较关注的。我特意整理了以下很实用的眼部护理妙招，帮助大家更好的护眼。
枕茶叶枕
1.茶叶中含有因茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、茶丹宁等物质，有降火、清热、明目等功效，可帮助消除黑眼圈。茶叶也不难收集，平时将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。
2. 把茶叶用布包好，冷水蘸湿，然后合紧双目，把茶叶包放在眼睑上湿敷20分钟，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。
3. 将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
4. 土豆蒸熟后切片或捣成泥，敷眼5-10分钟，可明显淡化黑眼圈。
5. 西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次
6. 睡前冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
7. 喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
8. 睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
9. 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈或用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。
10. 涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
11. 眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
12. 注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
13. 保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。
14. 面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！
15. 烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。
16. 特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。
眼部急救小方案
1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？
以上方案都很实用吧，如果想让双目更闪亮动人，一定要用心护理啊。

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