心理健康：为何不与负面心理做朋友？

【 tulaoshi.com - 心理健康 】

情绪好坏会给我们带来不同的能量，好的情绪能带给我们足够的正能量，正能量对我们的生活和工作有促进的作用，坏情绪会给我们带来负能量，过多的负能量会影响我们前进的步伐，但是，大家是否想过，负能量带给我们的也可能是动力呢?所以我们建议大家一定要学会和负面情绪在一起。

焦虑和失眠：就像滚雪球

申小姐去看心理医生，她很烦恼，已经两个多月睡不好觉了。

睡不好的原因是什么?面对心理医生的询问，她很无奈地说，她也不知道。两个多月前她有过胃痛，继而觉得全身这里那里都不太舒服，她有点担心，去医院做了好多检查，把内科、内分泌等都查了一通，却没有发现什么问题。然而胃口总是不好，身体也总是不太舒服，让她放心不下：是不是胃神经有什么问题?是不是什么不好的信号?身体怎么会这样?逐渐地她开始睡眠变差，这更让她着急，因为都说对于女人而言睡眠相当于美容，睡不好皮肤会变差、人也容易衰老。

她再三问心理医生：到底是什么原因让我睡不着呢？自己没有感情问题的困扰，生活也很悠闲，是本地人，手里有几栋楼出租，工作也没什么压力，但为什么就睡不好呢？说着说着她哭了，显示出焦虑已经快要把她压垮。

她究竟在为什么感到担心？申小姐说，就是睡不着，对于女人来说，总是睡不着，那还得了?就像滚雪球，焦虑加重了她的失眠，而持续的失眠让她更加焦虑，工作也难在状态，偶尔有一天睡得不错，就高兴得不得了，并向亲友报告这一好消息，可是第二天还是失眠，她烦恼得快要崩溃了。

过度焦虑：欲望过多却不够自信

专家认为，申小姐的表现，是对失眠、对健康的一种过度焦虑。一般来说，人的情绪有时间指向，抑郁情绪指向过去，恐惧感指向当下，焦虑的情绪则指向未来，因为觉得未来看不清楚、不知会怎样，于是产生焦虑。容易焦虑的人，思维模式往往不那么积极、阳光，而是显得有些复杂，会倾向于灰色、消极，没那么有弹性。

适度焦虑是正常的，如果焦虑过度，就会影响一个人的生活，出现失眠、情绪问题，整个人也不在状态。专家指出，“过度焦虑”实际是一种压力，在焦虑的社会环境中，充满欲望与压力的人更容易感到焦虑，也说明他们在现实中较易缺乏安全感，因此对安全的需要特别看重。所以一个容易过度焦虑的人，既说明他有强烈的种种欲望，也说明他满足欲望的能力不是那么强，或者对自身能力不够自信。

过度的坏情绪是一定会影响我们的健康和生活中，但是，如果我们能及时的调节且学会与坏情绪坏心理在一起，也可以很好的利用它们，让它们成为我们的生活动力。

健康常识 口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。