心理健康:不妨自嘲来保持心理平衡

2015-07-07 19:07 29 1 收藏

好的身体离不开坚持锻炼,俗话说的好,生命在于运动,如果连运动都不会坚持,那就别想做好身边的事。图老师给大家分享心理健康:不妨自嘲来保持心理平衡的生活常识,大家快点看过来吧!

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如果不知怎样调节情绪,沉着应付,就会陷入窘迫的境地;

相反,如采取适当的“自嘲”方法,不但能使自己在心理上得到安慰,而且还能使别人对你有一个重新的认识。

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当别人嘲笑你时,你表现得怒不可遏,也只会引来更大更深的嘲笑。最好的做法是,也笑一笑自己干得很糟的事情,笑一笑自己长相上的缺陷,平息可能发生的风波。

这样做,别人反而对你不敢轻视,甚至会感到自惭形秽。

当然,“自嘲”绝不同于自轻自贱,要掌握并运用好它,应该谦虚自信。

只有谦虚并且自信的人才能经受住别人的嘲弄以及自己对自己的“打击”。

此外,要自知自爱。

自知就是自我认定、自我判断和自我评价。

只有一个接纳自己、喜悦自己的人,才能用适度的“自嘲”替自己解围并保护自己。

当然,还必须适应并改善自身周围的环境。面对现实应不退缩、不逃避,努力改善周围环境,使之与己相协调。

一个懂得掌握“自嘲”这种方法的人,就等于掌握了制造愉快和摆脱困境的能力及反嘲别人的权利。

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因此,在你的生活中,面对别人的冷嘲热讽,不妨试试使用“自嘲”这个方法,也许会收到意想不到的效果。


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酒精中毒

1、对于昏迷者,确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐,立刻将其置于稳定性侧卧位,让呕吐物流出。

3、保持患者温暖,尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度,如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位,密切监视病情,每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛,不要去揉擦和乱冲洗,最多滴入适量消炎眼药水,并平躺,拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血,应迅速用双手为其卡住出血部位的上方,如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大,则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方,抬高患肢,急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次,以免患部缺血坏死。

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