心理健康：心理也需要散散步

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我和妻子有个习惯，只要不刮风下雨或急事缠身，晚饭后必到社区健身场地的碧草旁散散步。闲散而行，边走边聊，主要聊心中之郁闷，如想不通的事，看不惯的人，碰到的困难，受到的委屈等等，都爽爽快快地说出来。如实相告，彼此交流，互谈看法，一吐为快，同时还可互相安慰，凭心而论，辨证分析，释疑解难。如此这般，一天之郁闷，半个小时就吐掉了，心中顿感爽快。当然，吐掉了并不一定就此解决，但不管怎么说，无疑是有益的。如今，国外盛行心理疗法，一些有钱的人还专门请了私人心理医生，但最基本的疗法不外乎是引导患者能倾诉深藏内心的郁闷。如果这在夫妻间就能非常和谐地做到，不是单向的，而是双向倾诉和调节，那不是更有效吗?

现在，很多人往往把身体上的疾病看得过于严重，动不动就吃药，而且要吃价格很贵的进口药，难怪药的生意这么好。其实不管吃什么药，它不过是治疗的一种辅助手段，往往是治好了这一点，又产生了另外一种副作用。所以我一直固执地认为，药并非好东西，除非非吃不可。即使好药，吃后生理上的疾病好了，也不一定能治心理上的疾病。更何况不管什么人，大概“上至伟人，下至平头百姓”，都会或多或少存在心理障碍。所以，我更相信心理上的自我调节或互为调节，这才是长治久安的办法。

诸位朋友，还是把注意力从生理疾病逐渐转移到自我的心理调节上，比如不妨可以试试我和妻子常用的“心理散步”方法。倘若真的实在无效，那也切勿回避或怕难为情，还是尽快求助于心理医生。

驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键：

1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些地方钻进来，可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝，用胶带粘、海绵塞。

我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外，蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的，还有刺鼻的气味。另外还有烟，大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括： 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心型，边缘披有柔毛，每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，它会飘出阵阵清香，这种香味令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈，对于患有高血压和心脏病的人，长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况，所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花，原产地为地中海，花型像小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们才将它做成香包放在衣橱中，也有放在卧室的，用于驱蚊。

3.猪笼草

食虫植物，捕蚊高手。

可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木，外形成伞房状，叶小亮泽，花白繁密，结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香，驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物，花小黄色，一株植物可有数百只花头，各花头的外围有粘液，只要有小蚊虫落在上面便被粘住了，虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面，数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味，具有很强的驱蚊功效，对人体无任何伤害。