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一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披露的信息。
由慈铭体检集团、中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会与新浪网等共同举办该项调查，以30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性为对象，在广州、上海、深圳、北京、重庆等十城市共采集有效问卷160570份。其中男性占54.3%，女性占45.7%;大专以上学历占被调查者的81.6%，中专以下学历占18.4%;年收入5万人民币以上占54%。
调查显示，被调查者中17.6%有稳定的性伴侣;31.4%以自慰方式解决性压力;3.9%使用情趣用品。调查发现，该群体女性乳腺疾病、妇科疾病以及激素水平紊乱等内分泌系统疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统发病比例较高，均已超过肥胖症、高血压、脂肪肝等生活方式病。
北京市健康保障协会会长韩小红博士指出，30岁以上单身女性更易受到妇科疾病的侵扰，去年健康体检人群数据表明，这一群体乳腺增生平均检出率为46.12%，宫颈炎平均检出率达到40.96%。压力大、睡眠不良、生活没规律，都易导致内分泌紊乱，而未生育、哺乳也是增加乳腺癌的风险因素。
中国城市健康状况大调查组委会专家于世北教授称，性生活可提高人体免疫球蛋白数量、促进女性内分泌平衡，提高免疫系统功能，保持心理健康等，而长期性压抑可造成睡眠障碍、神经衰弱等神经功能疾病，甚至导致心理变态。
两位专家建议，单身人士注意自我保健，积极应对压力，学会自我调节，保持良好的心理状态，以预防疾病保持健康。
治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150707/224582.html
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