心理健康：白领丽人的幸福强心剂

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　　还有对于“青春”的概念，其实完全和肌肤光华、没有一点赘肉、超不过30岁等浅薄的皮相认知毫无关系，所以心里别老压着“北大荒”、“没人要”的自贬意识，春天是年年都会向人间报到的，人更可以心态常葆青春，自然就相由心生——我就见过太多60岁还看起来美得让人觉得舒服极了的常春女人。

　　白领女性一般至少意味3个令人羡慕的状态：经济自主、多些学习机会、多见识些不同的人。如果觉得我的说法有问题，特别是后两者，那我敢说是你画地自限的厉害，尤其是那些个每天哀怨自己在两点(家与办公室)一线中虚度芳华的女人，所以，对这些女白领来说，不妨先打上3剂强心针——

　　第一剂：别把男人当回事儿。

　　很多女人的情感历程基本上是从担心没有男朋友，到交了男友接着等电话、揣摩他想什么开始的，最后终于结婚了，又开始等门、查手机短信和监看他邮箱的心牢日子，好像男人都是吸血鬼似的，耗尽女人原本可以光华四射的元能。这能说是男人的错吗？还是女人自导、自演？

　　如果换个局面，也就是说，只要女人不把男人当回事儿的时候，便不会对没有男人的日子感到焦虑，立马儿发现有大把大把的自由时间可供利用，可以做这个，可以学那个，活得光彩亮丽。

　　我有个今年50岁的女朋友从来就每天乐呵呵的，一会儿自己去加拿大玩，一会儿带着她80岁的老妈回山东探亲，根本不为结不结婚这事情烦心，前两年竟然和她以前办公室里已经离了婚的老上司好上了，两人皆有相互珍惜感，决定携手共度后半生，但是我朋友仍保持着自由、开心的状态，完全不是那种进入“围城”后的身不由己。凡事不都在于自己吗？

　　但若女人真想靠爱情美容的话，那就该有随时可换品牌的“雅兴”，真正潇洒看待男人，当我们在情感上不受制于人的时候，我们的身心都是自由的，这和男人是好是坏没啥关系的。

　　第二剂：把两脚当做四轮用。

　　我常鼓励女性朋友，如果经济情况许可的话就买辆车，让自己能够随意奔驰到不同的环境里舒缓身心，其实主要目的就是让女人了解到，走出自己僵化的生活圈是非常重要的，就算没车，只要肯动，就有更多的可能性，包括增长见闻、调整情绪、广结善缘等等。

　　所以我在30岁的时候，到西班牙住了一年半，35岁便自己开车呼朋引伴地上山下海，40岁又搬到乡下享受田园风光，现在又移居上海，重头来过。如今身无多余现金，也从来没富裕过，但生活只要肯跨出去，所有积累都能保证我们可以基本衣食无虞，因此，没有一天会想说找个有钱男人安身立命，这样的日子多无拘无束、多有尊严哪！

　　两脚成了四轮，博物馆、书店、酒吧、花鸟市场、演讲厅都近在咫尺了，甚至自助旅行的甜酸苦辣，也会成为日后甘美的回忆，不亦快哉呀！

　　第三剂：人饥己饥人溺己溺。

　　先提几个十分了不起的女性，像保护黑猩猩闻名的珍妮·古道尔女士，还有终其一生都在印度贫民区助人的泰瑞沙修女，以及洗尽铅华，担任联合国儿童基金会亲善大使的明星奥黛丽·赫本，就专门奔赴战区和贫困地区服务，她们不会每天为男女情感的事烦忧、痛苦，也不担心嫁得出去与否，更没有老对着镜子看自己是不是多了条皱纹。我有位男性朋友提到这几位女士，都是一脸尊敬和赏慕。

　　现在我们身边就有很多值得关注和照顾的对象，例如贫困孩子、大自然与动植物、孤单老人和监狱内的犯人都是，爱心是人类独有的情操，认真觉知“施比受有福”的深意，就不会无病呻吟啦！

　　所以当个白领女性，在生命过程里，是比农妇要容易脱贫，比家庭主妇有机会海阔天空，比被包养的情妇有尊严，忙也好，累也好，那都是生活常规，关键是我们能否懂得享受不挂念男人的心灵自由，和拥有健康的行动自如，最后还有余力帮助别人呢？

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。