心理健康：今天你说“我爱你”了吗

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　　我在康尼住进收容所病房的那天见到了她。我在那儿当义工。把她从轮床抬上病床时，她的丈夫比尔焦虑不安地站在旁边。虽然康尼处于和癌症搏斗的晚期，但她仍然神智清醒，精神愉快。我们把她安顿好。我在医院提供给她使用的所有用品上标上她的名字，然后问她是否需要什么。

 　　“啊，是的，”她说，“请告诉我怎么用电视好吗？我非常喜欢肥皂剧，想随时跟上进展情况。”康尼是个浪漫的人。她酷爱肥皂剧、浪漫小说和讲述美好爱情故事的电影。随着我们越来越熟，她向我吐露说，跟一个经常叫她“傻女人”的男人生活了32年有多么沮丧。

 　　“唉，我知道比尔爱我，”她说道，“可是他从来不说他爱我，也不给我寄贺卡。”她叹了口气，朝窗外庭院里的树望去。“如果他说声‘我爱你’，我愿意付出一切，可这根本不是他的性格。”

　　比尔每天都来探望康尼。一开始，康尼看肥皂剧，他就坐在床旁。后来，她睡的时候多了，比尔就在屋外走廊里踱来踱去。不久，康尼不再看电视了，醒的时候也少了，我开始花更多的义工时间和比尔在一起。

　　他谈到他一直是个木工，他多么喜欢钓鱼。他和康尼没有孩子，但他们四处旅游，享受着退休生活，直到康尼得病。对他妻子病危这一事实，比尔无法表达他的感受。

　　一天，在自助餐厅喝咖啡时，我设法和比尔谈起女人这个话题，谈到生活中我们多么需要浪漫，多想收到充满柔情蜜意的卡片和情书。

　　 “你跟康尼说你爱她吗？”我明知故问。他瞧着我，就好像我有神经病。

　　 “我没有必要说，”他说道。“她知道我爱她！”

　　 “我肯定她知道，”我说。我伸出手，触摸着他那双木工粗糙的手。这双手紧握着杯子，似乎它是他需要依附的惟一东西——“可是她需要听到它，比尔。她需要听到所有这些年来她对你意味什么。请你考虑考虑。”

　　我们走回康尼的房间。比尔进了屋，我走开去看望另一个病人。后来，我看见比尔坐在床边。康尼入睡了，他握着她的一只手。那天是2月12日。

　　两天后的中午时分，我顺着收容所病房过道向前走着。比尔站在那里，靠着墙，凝视着地面。护士长已经告诉我，康尼在上午11点故去了。

　　比尔看见我后，让我拥抱了他许久。他满脸泪水，浑身颤抖。最后，他向后靠在墙上，深深地吸了一口气。

　　 “我有话非说不可，”他说道。“我得说，对她说出来，感觉真是好极了。”他停下来擤鼻子。“你说的话我想了很多；今天早上我对她说我多么爱她……我多么珍惜和她结为夫妻。你真该看看她的笑容！”

　　我走进康尼的房间，亲自去和她告别 。我看见，床头桌上放着一张比尔给她的大大的情人节贺卡——就是那种充满柔情蜜意的贺卡，上面写着：“给我出色的妻子……我爱你。”

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男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。