心理健康：爸爸 谢谢您的爱！

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　　自从8年前我离开老家，调到丈夫身边工作，每隔一小段时间，爸爸的电话总会如约而至：“小三（我的小名），近来身体好吗？写些什么文章？累不累？”问完了我，又问他的外孙女和女婿。由于我女儿小时候缺钙，当时医生建议多吃虾，就这么件小事，爸爸一直记在心上。现在女儿早就不缺钙了，可这么多年来，几乎每次电话里，爸爸都要问一句：“最近吃虾了没有？” 听来，这样一份细致入微的爱，更像是来自于妈妈。而事实上，我少年丧母。那么，我的爸爸是个怎样的男人呢？

　　他1947年参军，当时只有16岁。先后参加过解放战争、朝鲜战争、中缅边境勘界警卫作战，南征北战，数立战功。在文革期间，却遭迫害达10年之久。我的童年时期，正是爸爸被错打成“特嫌”，受审、被关、被斗、被监禁劳动的那10年。记忆中，从我出生起，爸爸总不在家。所以，现在回想起来，我的脑海里在那个时期，几乎没有和爸爸一起生活的片断。

　　直到我5岁以后，爸爸才可以一星期回家一次。后来我才知道，那时爸爸仍在被监禁劳动中，即使在家里也受到监视。可是，年幼的我，并不知道这一切，总天真地认为爸爸出去劳动，就能给我买好吃的回来。

　　有一件事让我印象很深。那时每逢星期六下午，我都会早早地坐在院外的石墩上，盼望爸爸回家。只要一看到爸爸骑着自行车过来，我便迫不及待地飞奔过去，一边喊着“爸爸”，一边兴奋地抢过他车把上的那只黑提包，翻腾包里有没有好吃的东西。记忆中，爸爸从来没有让我失望过，每次都会带回几只我最喜欢吃的“面炸虾”。虽然每次就那么几只，吃得我很不过瘾，有时还因此生气，小嘴撅得很高很高。但爸爸从不训斥我，总是疼爱地搂过我，许诺下次一定多带些。许多年以后，我才明白，就是这一点点，也是爸爸一个星期省吃俭用换来的。

　　虽然，这是我如今惟一想得起来的童年时期爸爸留给我的印象，但是每次想起这个情景时，都会让我温暖和感动。

　　1979年，爸爸终于得以平反昭雪，重返工作岗位，可妈妈被迫害去世。记得有一天深夜，我看到爸爸站在妈妈的遗像前悄然落泪。之前，我从未看到过禀性刚烈的爸爸掉过泪！我没有惊扰他，而是躲进自己的房间里，咬着被角偷偷哭泣。从那一刻起，我开始有了和爸爸相依为命的感觉，因为那时姐姐已出嫁，哥哥在外地工作。不过，也是许多年后才明白，当时年少的我，其实还不能真正理解爸爸内心深处的孤寂和苦楚。

　　我上初中的时候，爸爸的工作更忙了。那时候他经常出差，有时一走就是好几天。我经常一个人在家，顿顿吃“蛋炒饭”，所以经常便秘，可是我只会做这种最简单的饭。不过，我一点儿都不感觉委屈，也不怨恨爸爸，因为我知道他的工作很重要。而且，爸爸是非常疼爱我的，我喜欢吃什么他都知道，我有什么爱好他都支持。每次出差回来，他都不会忘记给我买漂亮的衣服或好吃的零食。就这样，失去妈妈的痛苦，慢慢地淹没在爸爸的疼爱中。

　　可是，后来爸爸的再婚，一下子就砸碎了我对他的爱和信任，取而代之的是深深的怨恨。阿姨进门时，爸爸对我说：“阿姨来了，你就有妈妈了，她会照顾你，给你洗衣服做饭，以后我出差也能放心了。”但我的心里却在说：“爸爸，我不需要新妈妈！我只想和你在一起！”

　　在阿姨刚来的那段日子里，爸爸的笑声明显多了，而我的情绪却一落千丈。我一直固执地相信：新妈妈来了，我就会失去爸爸的爱，就会沦为路边的小草。所以，他们平常的谈笑，都会深深地刺痛我的心。那段日子里，我特别想妈妈，每天晚上都抱着妈妈的照片，含着眼泪入睡。

　　正处在叛逆时期的我，开始故意不好好念书了，有时还故意考不及格，我就是想以此来引起爸爸的注意，想让他伤心、失望、后悔。但是，每当爸爸看到我那糟糕的成绩单时，却从不打骂我，只对我说：“下次一定要努力！”这让我觉得是他对我的放任不管。直到有一次，无意中我听到爸爸和姐姐说：“小三不好好学习，不能全怪她，我也有很大的责任。”我惊呆了，原来爸爸的心里明白得很。现在想来，那时候爸爸绝不是对我放任不管，而是他觉得我很小失去母亲，又没有如他所愿得到继母的疼爱与照顾，所以在他表现的父爱里，就对我多了一些宽容和溺爱。

　　再婚后的爸爸过得很不好。由于性格及人生价值观的不同，婚后不久，他与阿姨之间产生了极大的矛盾。此后，家里战火不断。在这场没有硝烟的战争中，爸爸受尽了折磨，身心俱疲。然而，爸爸的骨子里有着军人超常的坚强。所以，虽然那时爸爸内心承受着很大的压力和痛苦，但是脸上从不表露出来，而是始终非常乐观、积极地生活和工作。潜移默化，这也形成了日后我乐观、坚强的品格。

　　一年年地过去，我渐渐地懂事。我开始有些明白，爸爸的再婚并不只是为了他自己，也是为了让我多一份疼爱与照顾。只不过，事与愿违。许多次，我想对正处在水深火热之中的爸爸，说出谅解的话，但每次总是一个字也说不出来。怎么说呢，那些年里，我对爸爸的感情很复杂，既心疼又有怨。

　　后来，有件事令我特别难忘。那是我刚参加工作，爸爸做了一次胆囊切除手术。手术那天，由于我没有及时赶到医院，爸爸执意不进手术室。亲友和医护人员，一群人都心急如焚。只有爸爸静静地躺在手术推车上，不急不躁地等我。看到我出现时，爸爸笑了，并向我点了点头，示意我过去。我刚靠近他身边，他便快速地将一把温热的钥匙塞进我手里，然后紧攥住我的手，在我的耳边轻声说：“小三，如果爸爸下不了手术台，抽屉里有给你出嫁的钱。”顿时，我的泪汹涌而下。那一刻，我才终于明白，爸爸一直是这个世界上最疼爱我的人。那天，在手术室外面等候，我一直使劲地攥紧这把带着爸爸体温的钥匙，因为我相信攥紧了它，就攥牢了爸爸的生命，也攥牢了爸爸的爱。

　　两年后，我出嫁了。丈夫是军人，婚后前几年，我们分居两地。那时，爸爸离休了，有了空闲时间。他知道我天天早晨不吃饭就去上班，所以就每天买两个我喜欢吃的大肉包，送到我单位，风雨无阻。不仅如此，我下班回到家，还经常会发现床上的被子晒过了，饭桌上有刚烧好的饭菜，冰箱里补满了我喜欢吃的水果。不是亲见亲受，怎能相信，曾是战地英雄的爸爸，一个粗线条的男人做着这些最细微而又最平常的事。

　　2000年时，年近70的爸爸，又做了一件让人意想不到的事情—和阿姨离婚。离婚，对爸爸无疑是一个解脱。但我知道，这也是爸爸为了让我们子女们过得安心，不再因为他和阿姨之间日益激化的矛盾、日益激烈的吵闹而为他受惊担忧。

　　从小至今，爸爸所给予我的那份爱，几天几夜说不完，也是任何语言都难以形容的。可说来惭愧，我是在自己做了妈妈之后，才真正地体会到爸爸给我的爱是那么无私、温暖。可是，我却从未对爸爸说过一句感谢的话。所以，在这个父亲节，借此一页，我要发自内心地对爸爸说一声：“爸爸，谢谢您给我的爱！”

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。