心理健康：父母在不远游

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　　就是在“孝”字当先的古代，也会有人说，这句话未免有些“儿女情长”、“胸无大志”之嫌，在当代就更是笑谈了。现代流行“飘”这个字眼，年少时就闯荡江湖，或上完学再去开创伟业，总之一定是要放眼四海才行。父母，那是静下来或过年过节时才能记起的。当然大家会说，没办法，时代不同了嘛……

　　我算是很幸运的，能同父亲生活在一起。父亲虽说六十多了，但看起来很精神。但自从去年，犯了颈椎病，我就学着更多关心一些，注意一些，发现父亲也是很有些转变的。记得以前总是要我努力工作，如有机会外出学习总是特支持，近来，总会说：“有些事让年青人去做吧，机会给年青人……”好象我老了似的，本周末本来要去南京开课题会，其实我特想去，因为此课题主要是我经手，马上要结题，要了解的东西很多，要学习的也很多。但周四晚父亲突然颈椎又犯病，这对于父亲很危险，是要随时躺下休息的，因为脑会供氧不足，周五好了些。我试探地说，不去了，让别人去吧。父亲听了很开心，我在他身边他一定会更安心的。是呀，有什么比父亲的身体更重要的呢?“父母在不远游”是当父母老了的时候，作为儿女尽量要做的吧。当父母老了，子女就渐渐成了他们的主心骨，子女能在身边他们觉得温暖、安心，我现在是能感觉到这一点了。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。