心理健康：松一松生命之钟的发条

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　　那几年，为了提高效率，我一直在寻找最快捷的工作和生活方式，经常是人还在路上，就开始考虑到达时该做的工作、该说的话了。尽管很多计划往往未能用上，但我总是这样地忙碌，我认为这样才有效率。直到有一天，也就是我坐上飞机的那一天，经历了让我感动的一幕，我才彻底改变了自己的生活方式。

　　那天，我因为急着要赶到另外一个城市去与一位抄袭过我多篇文章的年轻人对簿公堂。临走时，我因为妻子为我捡拾行李时表现出的婆婆妈妈和拖拖拉拉而大发脾气，头也不回地拎着公务包下楼，与在楼下等我的律师上了一辆的士。到机场时，又因为机场办理登机手续过慢，我差一点与机场的工作人员吵架。当我和律师开始登机时，排在我前面的是一对70多岁的老夫妻，他们行动迟缓，而我急于要坐下来，好跟律师商量一下法庭上可能用得上的辩词。如果不是律师安抚我，我差一点要抢在他们的前面去先找座位。终于这对老夫妇找到了位置，放妥了行李，双双坐定，我才得以通过。当我找到自己的座位时，发现自己正好坐在他们的后面。半个小时后，我感到口渴，空姐开始给旅客送饮料，这对老夫妇点了饮料之后，老先生说他该吃药了，而药放在机舱行李柜内，于是他站起来，慢慢地从大包小包中拿到了药，这样大约过了五六分钟，他才重新回到座位上。空姐分发饮料的工作也暂停了五六分钟，大家都有些不耐烦。听到大家的埋怨声，我更是气不打一处来，就在老先生刚刚坐下来时，我忍不住站起来大喊一声：“你们为什么老耽误大家的时间?”我的声音太大，老先生显然受到惊吓，惊慌之下他把自己小餐桌上的咖啡杯弄倒了，老先生的裤子湿了大半，服务员连忙给他递上餐巾纸，并向他道歉，还说，照顾不周，请您原谅。没想到老先生说：今天是我们结婚50周年纪念，我们第一次坐飞机，我实在很抱歉，我们的行动慢，给大家造成不方便。这时候，机上的另一位服务员拿来了香槟酒，说要请大家一道来庆祝他们的五十周年结婚纪念。在掌声和祝福声中，这对老人笑得很开心。而我愧疚万分，连忙端起可乐杯，向两位老人赔礼道歉……

　　下了飞机，我立刻打开手机，给妻子打电话，向她道歉，说我不该在临出门时对她发脾气，而她却说，你平安着陆，就是对我最大的安慰。听到妻子这么说，我更是羞愧万分，我决定从此以后要放慢工作的节奏，多拿出一些时间与她和孩子享受家庭欢乐，就象飞机上的那对老年夫妇那样，在生命的效率与效果之间，要果断地选择后者。当天，我没有与那位一念之差下侵犯我著作权的年轻人走上法庭，而是在一间酒吧里与他达成谅解协议。这位年轻人感动之余，向我保证绝不再犯。他同时承诺要为我们报销机票，但遭到我的婉言拒绝，而来的时候，我和律师是准备要向他索赔的。

　　这次独特的空中旅行使我明白，生命之旅是有限的，我们不要过于看重结果，要珍惜过程和细节，必要时，要学会松一松生命之钟的发条，让有限的生命有张有弛，活出精彩。现在我们全家生活幸福，充满欢乐。这次旅行更使我学会了宽容。当我写这篇文章的时候，那位得到我原谅的年轻人，已经成为国内颇有知名度的撰稿人，有不少文章被《读者》等权威报刊转载。

治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。