心理健康：黑暗里的无限光明

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　　朋友跟我讲了这么一件事：一天早晨，她的女儿要去上学，在路边等校车。不想天空突然飘起乌云，接着下起了小雨。这时一辆车停在了她的面前，开车的一位美国老太太摇下车窗对她说：“Hi，你要去哪里?我可以载你去。”朋友的女儿想起平时父母的告诫——不要随便搭坐陌生人的车，便婉言谢绝了。

　　老太太见她执意不肯，就开车往前走了。雨越下越大，校车还没有来。不一会儿，那辆车又转了回来，老太太摇下车窗，递出一把雨伞，说：“孩子，你不坐我的车，就用这把伞来挡雨吧!”小女孩还想推辞，说：“可是我不知道怎样把伞还给你呀。”老太太说：“你不用还给我了，如果你觉得过意不去的话，以后你可以把它送给需要它的人。”小女孩收下了这把伞，放学回家把这把伞的来历告诉了她的父母。

　　听到这里我不禁心头一热，讲述这段故事的朋友和我们听到这个故事的人都为之感动。

　　俗话说，天有不测风云。对于大多数人来说，总是要亲身经历过一些不测之事，才会对这句话有更深刻的认识。人生无常，世事难料，这话说得颇为有理。不久前，我就经历了一次这样的变数。

　　那是一个周五的傍晚。回到家，我的右眼突然觉得不适，好像有一滴泪珠挡在眼眶下方，擦也擦不掉。刚开始我并未特别介意，但这种遮蔽的感觉不但挥之不去，到了晚上竟有加重的迹象，并影响了视力。我以为睡一觉也许就会好转，便较往常早一点睡下了。

　　第二天早晨醒来时，心中祈望着眼中的黑影已然消失。不幸的是，眼中的黑影不但未消，反而从下往上扩展了，好像失去了一半的视力。因为近视，我平日里看东西比较吃力，一向也有点儿担心自己的眼睛，但出这样的问题还是头一回。心里没底，妻子开车来到家庭医生诊所。医生一看症状，就说：“这个问题很严重，需要赶快看眼科医生。现在是周末，只有到医院的急诊室去了。”

　　在医生的门口碰到我们的朋友晓群，听说情况以后，想起她有一位亲戚以前也是这种症状，知道这是需要马上治疗的。听说我们对要去的那家医院不熟，正在生着病的晓群主动说：“叫我先生送你们去。”她先生马上就送我们去了。

　　在急诊室等待时，我觉得右眼的遮蔽范围愈来愈大，使劲睁开眼睛，却几乎已看不见了。黑暗笼罩了我的右眼，比黑暗更大的忧虑，笼罩了我的心。我开始担心起来，如果眼睛失去了视力，今后的生活该怎么办?在这个竞争激烈的社会，我将如何立足?如何支撑家庭的重担?想到这些，我的心越来越沉重。

　　终于等到了一位护士，她照例问我：“你觉得哪儿不好?”我说：“我的右眼已经什么都看不见了。”说完心头突然一酸，眼泪竟然控制不住地流了下来。护士安慰我说：“你先不要着急，我马上去请眼科医生。”

　　眼科医生来了，把我带到设备更齐全的眼科诊室里进行检查，他初步诊断是视网膜脱落。然后他去请在另一个诊室的医生来做进一步的诊断，他告诉我们这位医生姓任，是位华人。

　　看到任医生，我们顿时感到很亲切。任医生很认真地给我做了检查，也诊断是视网膜脱落，不及时治疗有失明的危险。他当即请一位专门做视网膜手术的医生Dr.Mitchell，马上从家里赶来医院为我诊治。经过Dr.Mitchell医生两个多小时的仔细检查后，此时已是夜里十点多钟。

　　当晚我住进了医院，这还是平生第一次。这一夜自然是没有睡好。

　　第二天早晨六点，护士为我滴药并做了手术前的准备，就要将我送到手术室。我请求他们让我再等一会儿，等妻子带着十岁的儿子来在我手术前见一面。在手术室门口，我一手拉着妻子，一手拉着儿子，心中百感交集。进了手术室，才体会到这一门之隔，里外会是怎样的心情。前几年母亲在国内生病做手术时，我们也曾焦虑地等在手术室外。现在我的亲人朋友们等在手术室外，我却进到了这里。

　　一个人经历了一场大病，就会知道病中的人是多么的无助，而别人的关心帮助，则是多么的温暖，真正是雪中送炭。从开始去医院，到回家休养的一个多月时间里，不断地有朋友们来看望，他们给我带来了鲜花、水果和各种物品，更给我带来了宝贵的关心和友情，使我在眼睛还未能完全看到世界的时候，心里却感受到了无限的光明。

　　记得读大学时，曾经流行读法国存在主义哲学家萨特的作品。萨特说“他人即地狱”，又说：“每个人都是一个孤岛”，这些理论曾经流行一时。可是我的经历却与他的观点正好相反，倒是正应验了我们中国的一句古话：在家靠父母，出门靠朋友。特别是经历了这次病痛以后，我知道今后能帮助别人的事，应当更多地去做。

　　人的一生当中，难免会经历一些风风雨雨。感谢我的家人和朋友们，在我遇到困难的时候，为我撑起了一把把生命中的伞，给了我一处处避雨的港湾。现在我的手中，就有了许多代表着关爱和友情的伞，我将在今后的人生路上，把这些伞送给那些需要它们的人。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。