好吃又营养的儿童早餐面条

2015-08-05 09:59 658 1 收藏

【 tulaoshi.com - 儿童营养食谱】

1鲜虾云吞面

鲜虾云吞面属于小吃菜菜谱，主要原料是虾;工艺是煮，制作简单;。

鲜虾云吞面的原料：虾

鲜虾云吞面的调料：混沌，面条，油菜;

鲜虾云吞面的做法：

1.将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末;

2.材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就可以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过一下水;

3.如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。

禁忌：

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

3番茄鸡蛋面早餐

材料;鸡蛋(红皮)、西红柿面条(标准粉，切面)、年糕香油、食盐、酱油、胡椒粉。

1半个西红柿切成丁，锅内加水，水开后下入挂面和年糕条，先煮两分钟再下入西红柿块儿，沿着锅边打入荷包蛋，其间不要搅拌

2待鸡蛋凝固后，加入适量酱油、盐、胡椒粉，再加入几滴香油轻轻抖匀即可

大家学会怎么做营养面条早餐给孩子了吗?小编还推荐

3岁儿童营养食谱

【图】儿童便当的做法

好吃的菠萝包儿童早餐做法

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150805/226924.html

看过《好吃又营养的儿童早餐面条》的人还看了以下文章更多>>

懒人减肥早餐瘦身又营养

标签：减肥小妙招减肥方法

什么减肥早餐既容易做又瘦身呢？减肥怎样吃早餐呢？下面，39减肥编辑推荐懒人减肥早餐，瘦身效果不错，健康又营养。醒后尽快吃早餐早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，帮助你在早上就能开始排毒循环，给你一整天的减肥动力。不仅如此，它还能给你足够的饱腹感，这样才不至于在午餐或晚餐时吃的太多。为了尽快的开始一...

早餐吃什么减肥又营养

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

早餐吃什么减肥又营养 ?wed114推荐四款早餐让你拥有好身材。早餐是一天中最重要的一餐，如果吃得好不仅能让你一整天保持充沛的精力，而且还能减肥。下面就具体的来了解一下吧! 早餐吃什么减肥又营养早餐该怎么吃? 1、早餐最好吃暖的食物，流食更好。尤其是减肥期间的MM更适合流食，既营养又饱腹。 2、早餐不宜冷吃，对肠胃不好，而...

推荐儿童营养早餐搭配

孕前有什么食谱 1菜品特色菜品口感：色泽艳丽，口味鲜美。主料：菠菜（400克）辅料：草菇（100克） TuLaoShi.com 调料：枸杞子（5克）大葱（5克）姜（5克）大蒜（5克）味精（3克）盐（5克）胡椒（1克）类别：家常菜功效：围孕期食谱高血...

儿童营养早餐怎么吃？

标签：育儿知识怀孕孕妇

秋季儿童营养补充有讲究秋天凉爽宜人，天气也变得干燥起来。每到此季节，是儿童体重身高迅速增加的时期，但同时也是各种传染病多发的季节。一般来说，孩子对于气温下降、湿度降低等环境变化反应敏感，因此加强营养不仅有助于孩子健康成长和预防疾病，而且对维护儿童的健康起着十分重要的作用。那么，在这个秋高气爽的季节，儿童饮食应注...

早餐吃什么营养又减肥

标签：减肥

早餐吃什么营养又减肥 1、早餐最好吃暖的食物，流食更好。尤其是减肥期间的MM更适合流食，既营养又饱腹。 2、早餐不宜冷吃，对肠胃不好，而且不利于消化。 3、不能空腹喝牛奶，对肠胃功能的影响很大。长期喝的话容易患上冠心病和高血压。 4、如果吃面包的话，最好选择全麦的，因为麦麸中含有大量的B族维生素和纤维素，无论是对减肥还是健康...

查看更多精彩>>