水蜜桃丰胸吗? 教你如何变身美胸达人

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水蜜桃可以丰胸吗？水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。

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水蜜桃可以丰胸吗？
水蜜桃含有丰富的营养元素，其tulaoshi.com果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。
相信各位MM们都很爱吃水果，如果可以一边吃着水果一边能够丰胸那就最好不过了。当然，这是可以的，在水果之中，有一些水果是具有着相当不错的丰胸效果。那么你知道有哪些水果可以丰胸吗?有哪一些是我们丰胸又瘦身的好帮手呢?有哪一些水果可以登上丰胸水果的排行榜呢?下面，小编就带各位去看一看吧。
哪些水果可以丰胸？
木瓜

首先要介绍的就是木瓜了。木瓜可谓是丰胸水果之中的大姐大，它是最为人们熟知的丰胸食品，很多明星都会通过食用木瓜来进行丰胸。木瓜里面含有维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，能够刺激激素分泌，从而刺激乳房生长。

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酪梨

所谓酪梨就是指牛油果，酪梨口感软嫩而入口即化，相信女孩子们一定会喜欢这个味道。酪梨相对于其他水(www.tulaoshi.com)果，为什么它可以丰胸呢?那是因为因为酪梨中含有含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，并且酪梨含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。

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苹果
苹果可以说是日常生活之中最为常见的水果了，它具有丰胸和减肥的功效。相信就算苹果不丰胸很多人也会很(www.tulaoshi.com)喜欢它。为什么?苹果减肥很有名喔，哪个女孩不喜欢减肥?而且苹果营养丰富，被称之为全方位的健康水果。每天吃一个水果，减肥又丰胸。
西柚
西柚同样也是一种十分受欢迎的丰胸水果。在三十年前的西方国家，西柚就是备受推崇的健康水果。西柚里面富含维生素C维生素C以及大量抗氧化元素，能让你胸部保持丰满有弹性。把西柚打成汁效果也很不错喔。

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沈春阳晒出了小沈阳的健身照片，正在跑步机上的小沈阳侧身出镜，穿着紧身衣的他秀出全身肌肉。连小沈阳都有肌肉了，你还有什么理由不行动呢。下面教你快速练出完美肌肉。

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沈春阳晒出了老公小沈阳的健身照片，正在跑步机上的小沈阳侧身出镜，穿着紧身衣的他秀出全身肌肉。而老婆沈春阳则表示自己“目前的首要任务是陪练”。

随后，小沈阳转发该微博，一边愤怒一边娇嗔道：“人家还没练成就曝光！”还配上好几个咒骂表情。小沈阳和沈春阳这一对也就自然而然加入到打情骂俏娱乐圈夫妻大军中来了(www.tulaoshi.com)。
逗比夫妻绝对是目光焦点，网友纷纷前来围观：“乍一看，小沈阳那胸肌好大呦，再一看，原来是毛巾啊！”“又是画画，又是健身。大阳仔真的在内外兼修了！”“阳哥，叫你老婆有话好好说，别放自拍。”
负重方面的建议：
1、超级组法：三对抗肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌、股四头肌与股二头肌)交替练习，组间不休息。这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来、而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法，迫使肌体动用脂肪供能。

2、巨型组法：选三、四个完全不同的练习串成一个巨型组，如肱二头肌、小腿、背和胸各练1组，中间不休息。然后立即重复做几个循环。这样每个部位都有足够的时间恢复，消耗的能量比对抗组合练习更大，更能雕刻出肌肉线条。

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沈春阳晒出了小沈阳的健身照片，正在跑步机上的小沈阳侧身出镜，穿着紧身衣的他秀出全身肌肉。连小沈阳都有肌肉了，你还有什么理由不行动呢。下面教你快速练出完美肌肉。

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3、持续紧张法：要求在动作中肌肉保持持续紧张。推起要做顶峰收缩，蹲起时不站直，让肌肉始终对抗重量，而不是由骨骼来支撑重量。任何动作还原时一定要控制重量下放，不给肌肉一点“喘息”机会。
中、小负重的“拉条”训练在一个部位的后半部分训练安排“拉条”练习，用规范动作做12—15次，重量为极限负重的60％—70％。由于动作标准高，故在刻画线条的同时对肌肉形状的美化也有很好的效果。
4、有氧运动方面的建议：
如果体脂较高、那么单一的(www.tulaoshi.com)负重训练对降脂来说是不够的，必须进行有计划的有氧训练。
强度是最大心率(220减年龄)的60％—70％，间为30—40分钟，每周安排3—4次。

方式随个人喜好，如蹬功率自行车、游泳、跑步。

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5、饮食方面的建议：
平时不吃或少吃油炸食品，饮食中避免直接食入脂肪。
腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。
临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(如奶粉)。原则上晚上8点以后不再进食，最多以水果充饥。
高碳水化合物和高糖饮食对刻画肌肉线条不利。在增块和刻画线条阶段，应采用高蛋白和中低碳水化合物的饮食。每天应进食5—6餐，正餐无需过饱，八成饱为准，以利吸收，防止热量摄入过多。

延伸阅读：

丰胸应该注意的事情

一、 内分泌失调，激素分泌不平衡

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。 对抗方案： 1 中药丰胸 中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。 2 爱情疗法 没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

二、不穿内衣或内衣穿着不当

有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

对抗方案：

1.选择合适的内衣

要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。

2.依靠按摩

配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。在按摩之前，首先要清洗自己的皮肤;涂抹植物丰胸膏，将双手并拢，托住自己的胸部，向上向内推移30次;从腋的下侧，将腋下的脂肪向胸部向上向内推拉30次。

三、不良的生活姿态

忽视自己日常生活中的姿态，久而久之会让你的体态变的不好看。其实，保持正确的姿态，才能让你的乳房挺起来，靓起来。如果有以下问题的mm就一定要改正过来哦!

1.驼背

经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，要保持背部挺直，并要收腹、提臀，胸部自然前挺。

2.弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子，一福无精打采的样子，这样会压迫胸部。

3.趴睡

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趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦!

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