木瓜真的可以丰胸吗 快速丰胸技巧分享

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木瓜历练被女性奉为丰胸食品，但是单吃木瓜口感并不是很好，这款木瓜酸奶结合了女性的最爱：木瓜、酸奶，让木瓜不再无味，会令爱美的女x.a不释手，根本停不下来。

木瓜历练被女性奉为丰胸食品，但是单吃木瓜口感并不是很好，这款木瓜酸奶结合了女性的最爱：木瓜、酸奶，让木瓜不再无味，口味变得丰富多彩，会令爱美的女x.a不释手，根本停不下来。

食材
主料
木瓜一个约500g
酸奶（可根据喜好自选）一包220ml.
方法/步骤
将木瓜洗净。
将洗净的木瓜用干净的水果到从中间纵向切开。
将一半木瓜用小勺去籽。
将黑色的籽全部剔除丢弃。
将剩下的一半用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。
将木瓜瓤用小勺挖松吃掉一部分，不然酸奶到不进去的。
将酸奶倒入木瓜与挖松的木瓜肉拌匀。
如果有香辣花生加tulaoshi.com进去会别有一番风味的。
吃到最后要注意节约，用小勺刮净木瓜内瓤的木瓜肉。
注意事项
1、木瓜酸奶还多的时候搅拌的时候注意不要溅到外面浪费。

2、最后用勺子清理木瓜肉的时候不要弄破木瓜皮。

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为什么要丰胸呢！女人胸部越好命越好 女人本来就是上天赐予的尤物，不部分男生都喜欢胸大的女生，这是天性无法改变。所以广大女性同胞们，快来学习吧。跟着小编的步伐。
工具/原料
木瓜
酸奶
小碗
冰箱
方法/步骤
首先我们去市场挑选好的木瓜，一定要新鲜的木瓜哦。就是拿起木瓜能闻到很香的味道。然后将木瓜洗干净，放在旁边。
然后将(www.tulaoshi.com)木瓜从中间切开，这时候注意哦，我们不要把木瓜籽去掉，很多人都会把木瓜籽去掉，这恰恰是把木瓜最好丰胸的东西扔了。

把木瓜切成小块，适合一口吃下去的大小，然后放在我们事先准备好的碗里面。。籽也要放在里面哦。

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然后就是酸奶了，酸奶我们可以根据自己的口味，自己去选择一个。但是绝对要新鲜的哦。不然口感就不好了哦。还有酸奶还可以减肥的哦。这可谓是一举两得呀。
把酸奶倒进我们刚才准备好的木瓜里面。大约盖住木瓜就可以了，充分搅拌下，一定要充分搅拌哦。不要现在就贪吃哦！还有步骤呢。
然后我们把木瓜酸奶放在那半个小时左右，要是夏天也可以放进冰箱里面，半个小时左右。
然后我们拿出来就可以看到可口的木瓜酸奶啦。但是我们要把木瓜籽去掉，(www.tulaoshi.com)然后在吃，这样天天吃你会看到变化哦。坚持哦。

然后我们还得自己按摩下，这样才能更好的促进胸部的发育，更好的丰胸啦。下面就跟着上面学习吧！会亲眼看到自己胸部的变化哦。

木瓜历练被女性奉为丰胸食品，但是单吃木tulaoshi.com瓜口感并不是很好，这款木瓜酸奶结合了女性的最爱：木瓜、酸奶，让木瓜不再无味，会令爱美的女x.a不释手，根本停不下来。

木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素、钙、磷及多种矿物质，有平肝和胃，舒筋活洛的功效，还可以催奶，利尿。好吃不上火。
食材食谱热量：243(大卡)
主料
木瓜400克
水200克
方法/步骤
将木瓜洗净去皮，把里面的籽都掏出来。
切成小块。有挖勺器的可以挖成小球，那样更好看。效果其实是一样的。
把切好的木瓜块放进锅里，然后放水。水以没过木瓜块为宜。水沸后煮10分钟。
然后放入牛奶，再煮15分钟。

盛出来，一碗清香鲜美的木瓜牛奶汤就做好了，赶紧品尝吧。

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木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
(www.tulaoshi.com)食材食谱热量：266(大卡)
主料
木瓜250g
长香米适量.
方法/步骤
木瓜去皮切成小块
上锅蒸熟
长香米洗净浸泡一会
先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时
下入蒸熟的木瓜
放冰糖调味，也可以不放
续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

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美味又消脂的食物

　　1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

　　2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。

　　3、深海鱼：其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。

　　4、橙汁：其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。

　　5、茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

　　6、洋葱、蒜：含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固 醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

　　7、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

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　　8、牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

　　9、燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

　　10、玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

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　　11、鱼：是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

　　12、菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

　　13、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　14、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　15、海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　16、土豆：受欢迎理由，土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥， 是一种很好且平衡的减肥食品。

　　17、香蕉：受欢迎理由，香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。

　　18、西芹：受欢迎理由，西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化；此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”；含有钾，可减少体内的水分积聚。

　　19、黄瓜：受欢迎理由，黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸tulaoshi.com，常吃黄瓜可以减肥。

　　20、辣椒：受欢迎理由，热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥， 但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。

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(图老师整理)
延伸阅读：

6招丰胸秘诀

第1招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第2招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

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第3招、扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。

第4招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第5招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。

第6招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

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