养个不偏不挑的杂食好孩子

2015-09-01 09:22 34 1 收藏

今天图老师小编给各位广大的图钉带来的是养个不偏不挑的杂食好孩子的生活小常识,希望各位图钉们喜欢,谢谢。更多关于育儿小常识的经验教程内容,尽在图老师生活百科频道。

【 tulaoshi.com - 育儿知识 】

孩子偏食、挑食的习惯一旦形成,营养的吸收无法做到均衡、全面,将对身体健康和正常的生长发育产生不利影tulaoshi.com响。古人云五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充。我们人体所需的食物不是单一的,谷类、肉类、水果、蔬菜要搭配食用。学龄前的孩子正处于生长发育期,可塑性也较强,我们更应帮助他做到“泛食”、“杂食”,拥有健康的好身心。

对策1爸妈多多“照镜子” 在严格要求孩子“杂食”的同时,家长有必要经常自我检查。很多孩子偏食、挑食都与家庭饮食习惯有关。英国营养专家曾对1000位母亲进行研究,结果发现,竟有80%的母亲存在偏食,她们对“该给孩子吃何种食物”同样存在错误的认识。如果家长自己偏食,必须克服自身的毛病,以身作则,带头品尝,还要连连称赞,以启发、诱导孩子。 相关研究还发现,孩子偏食与父母引导不当有关。 有的孩子从不吃鱼!为什么呢?是因为妈妈怕鱼刺伤到孩子,不让孩子吃。有的妈妈爱把自己对食物的看法告诉孩子——“什么什么真好吃,什么什么不好吃”。

甚至,妈妈们经常会问的一句看似“关切之至”的话——“今天你想吃什么?”也要注意“慎从口出”,因为它也会带来这样的暗示效果“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以随心所欲地选择的”。 对策2有奖,还要有罚 对于孩子表现出的任何一点进步,父母都应给予肯定与表扬;进步不大的孩子,要以引导为主,结合奖励措施来加速饮食好习惯的建立。六七岁的孩子,习惯养成时间较长,父母要耐心地向他讲道理,告诉他这种食物里含有什么营养,对人体健康有什么益处,不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点,讲清道理,或能收到较好的效果。 当发现孩子开始厌恶某种食物时,家长绝不能承认其“合法”,不要随便给孩子偏食的权利。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜,从此就不再给他吃了,久而久之,可能形成“协同效应”,不吃的食物越来越多。

小提醒

家长应多学习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正孩子不良饮食习惯时,要注意促进他的食欲。必须在孩子胃口好、食欲旺盛的情况下实施纠偏。 对策 3巧用膳食小单元 我们提倡“杂食”、“泛食”,即注重食物的多样性。 想让孩子食欲大增,需要在搭配和烹调等环节多动脑筋。如孩子不爱吃菜,可以做成菜馅,与肉末包饺子、馄饨吃。从营养学观点看,饺子、馄饨是一种复合食物,含有多种人体必需的营养素,一个饺子或馄饨就是平衡膳食的一个小单元。再如罗宋汤、什锦烤麸、荤素什锦、色拉等,都是营养较丰富的菜肴,类似这种“吃一道菜的同时进食了多种食物”的方法,值得推广。 爸妈付出多一点努力,食物的色、香、味、形越是丰富,“杂食”孩子便越容易养成。 对策4习惯好,肠胃就好 家里唯一的孩子,或由隔代老人带大,或者父母娇宠过度,好的饮食习惯通常较难养成。但是,该做的规矩还是要做的。 饮食要定时,按时吃饭不拖沓。 饮食要定量,爱吃的东西一次不要多吃,以免伤食,令肠胃受损。 午餐、晚餐前不吃零食,以免引起肠胃消化功能的紊乱,使进餐时消化液分泌不足,食物滞留肠胃,不消化,从而导致厌食。 平时少吃零食,特别是甜食和冷饮。过甜、过咸、过冷、辛辣、油腻的食物,都能伤胃,造成消化液分泌障碍。

育儿相关推荐

新生儿的育儿方式

宝宝夜间哭闹怎么办

怎样给宝宝退烧

宝宝拉肚子怎么办

宝宝鼻塞流鼻涕快速解决偏方

宝宝咳嗽怎么治疗

宝宝断奶了不妨吃这些

宝宝吃奶粉上火怎么办

宝宝呕吐是什么原因

宝宝缺钙吃什么好

宝宝营养不良吃什么好

宝宝衣服上的奶渍怎么洗


爸妈都知道,对宝宝进行抚触有很多好处,而对于早产宝宝来说,抚触更是有益的措施。那么早产宝宝如何抚触?具体操作方法有哪些呢?一起来了解一下吧!

早产宝宝如何抚触

早产宝宝如何抚触?头部:用两手拇指从前额中央向两侧推,用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动,让上下颌形成微笑状。两手从前额发际抚向脑后,最后两中指停在耳后,像梳头那样动作。

早产宝宝如何抚触?胸部:双手在胸部两侧从中线开始弧形按摩腹部,两手依次从宝宝的右下腹向上,再向左到左下腹移动,呈顺时针方向画圆。

早产宝宝如何抚触?背部:以脊椎为中线,双手与脊椎成直角,往相反方向移动双手。从背部上端开始移向臀部,再回到上端。用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上按摩,到颈椎部位。

早产宝宝如何抚触?四肢:妈妈可以两手抓住宝宝的胳膊,交替从上臂至手腕轻轻挤捏,然后从上到下搓滚。对侧手臂做法相同。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

早产宝宝如何抚触?抚触时要确保房间内温度适当,一般保持在20℃-30℃,选在宝宝吃饱后1-2小时清醒时为佳,不要选在吃饱后或饥饿时或想睡觉时,同时家人应多与婴儿说话,抚摸、摇、抱婴儿均有利于早期的情感交流。

(图老师整理)早产儿是一个特殊群体,需要爸妈的用心呵护,平时除了要多加照顾外,爸爸妈妈们同时要注意,一定要遵医嘱带孩子定期复查。

责任编辑:浅夏

对于妈妈来说,养育宝宝是很大的一门学问。相信对于很多新手爸妈来说,都会有这样的一个难题,怎么给新生宝宝洗澡?不懂给宝宝洗澡的方法,害怕伤害到宝宝,今天就跟小编来了解一下吧!

怎么给新生宝宝洗澡

怎么给新生宝宝洗澡tulaoshi.com?一、抱式洗浴法:

先洗脸、头,然后再洗躯干和四肢,最后洗臀部。洗头和脸的时候,宝宝的头向前,爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背,左侧腋窝夹住孩子的臀部,左手托住宝宝的头,拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住,以防止进水。右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露),然后洗头,把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

怎么给新生宝宝洗澡?二、盆式洗浴法:

把纱布浸在浴盆中,拧干后用来擦脸,然后将衣服脱去,用换下的尿布或衣服,将屁股擦干净;用毛巾把宝宝的身体抱起来,用一只手手掌托住腋下,手肘支住头部,另一只手托着双足,轻轻放入盆中,注意先让臀部入水,让孩子半坐在澡盆里,但注意不要让脐部沾水。

怎么给新生宝宝洗澡?三、注意事项:

洗的时候要从颈部开始,然后到手脚。给宝宝洗背的时候,用一只手支住身体的正面,将宝宝翻转过来,从后背洗到屁股。要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露,将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上,再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后,再用清水和纱布把泡沫洗掉。

给新生宝宝洗澡里面还有很多知识,不仅仅是掌握了方法就好,还有注意事项爸妈也要了解,总之给新生宝宝洗澡时一门很大的学问,新手爸妈还需要多学习。

责任编辑:浅夏

延伸阅读:

5招缓解育儿吐奶问题

1、注意喂奶的次数

准妈妈一定要根据宝宝的实际需求去合理的安排每天的喂奶次数,切不可只凭自己的主观感觉,就主张什么时候给宝宝喂奶,。因为宝宝如果吃的太多,娇嫩的胃自然会承受不了那么大的压力,因而会吐奶。我们建议每次的喂奶量可以少一点,然后适当增加喂奶次数,这能够使宝宝的胃部比较舒适。

2、不要让宝宝太过激动

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

在喂奶过后,需要安抚宝宝,最好是让宝宝睡一会或是小憩一刻,一定不要在喂完奶后就忍不住地一直逗宝宝,因为宝宝情绪比较激动的情况下会影响胃部的消化,那么刚刚喝下肚的奶就可能会一下返上来。另外,千万不要摇晃宝宝,他会感觉十分不舒服的。

3、注意奶瓶孔

奶瓶孔需要不大不小,刚刚好的那种,不然当宝宝在吸奶时,就有很多的麻烦事出现了,倘若孔太小,那么宝宝吸奶的时候便会十分费力,从而空气便会很自然的从嘴边被吸入到胃部,然而孔太大的话,奶水就会一股脑的冲到宝宝的喉咙处,使宝宝不能正常呼吸或呛到。

4、轻拍宝宝

在给宝宝喂奶的同时或是在喂奶以后,你可以抱着宝宝让他竖着趴在你肩膀上,然后轻轻的拍打宝宝的背部,这样的话,宝宝胃里多余的气体就可以排出,从而吸收更多的奶水。

5、休息片刻

奶是一个需要耐心的过程,千万不要让宝宝喝的太急,中间最好稍稍休息一会,让孩子可以缓一缓,多自由呼吸一会,这样有助于宝宝身体的消化。

育儿相关推荐

新生儿的育儿方式

宝宝夜间哭闹怎么办

怎样给宝宝退烧

宝宝拉肚子怎么办

宝宝鼻塞流鼻涕快速解决偏方

宝宝咳嗽怎么治疗

宝宝断奶了不妨吃这些

宝宝吃奶粉上火怎么办

宝宝呕吐是什么原因

宝宝缺钙吃什么好

宝宝营养不良吃什么好

宝宝衣服上的奶渍怎么洗

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150901/234758.html

延伸阅读
孩子成长的"黄金"8年 错过后悔一生 很多家长心里都有这样的疑问:孩子的成长是否有规律可循?美国耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所在40多年时间里,追踪了数千个孩子的成长历程,发现孩子的心理、行为发展是有章可循的,而且,每一年都有一个成长侧重。尤其1~8岁是家长们不容错过的“黄金八年”。 ...
太阳不是好孩子 爸爸告诉儿子:“太阳每天从东边出来,从西边落下。” 儿子说:“那太阳不是好孩子。” 爸爸问:“为什么?” 儿子说:“它晚上干吗不回家?” 哭,就不是好孩子吗? 沛沛妈 原帖: (写于5/23/2002 12:20:20 PM) 经常会看到这样的一幕:一个孩子,因妈妈要走、摔跤或者要求不能满足等原因而开始哭泣,此时旁边的大人往往...
标签: 分娩
当家长的都希望自己的孩子出类拔萃,眼下为父母亲提供的教育建议浩如烟海。其中究竟哪些是正确的呢? 美国心理专家研究认为:多少年来,人们一辈辈地传授说,好孩子是夸出来的,但事实并非如此。 夸奖 使孩子逃避挑战 当人们对一名学童说:“干得好,你真聪明!”这样做的结果极易导致他的学习成绩越来越差。为...
给宝宝的美食加点醋 就算你并不习惯吃醋,但只要偶尔尝到甚至只是闻到醋味,胃里的消化液就会自动分泌出来。这样会增进人的食欲,帮助胃肠消化,增强人体的消化功能。 对于婴幼儿来讲,其胃酸成分和成年人基本等同,但比率却比成年人低一些。所以,医学专家认为,让婴幼儿适当多“吃醋”还是有很多好处的: 提高胃...
太阳不是好孩子 爸爸告诉儿子:“太阳每天从东边出来,从西边落下。” 儿子说:“那太阳不是好孩子。” 爸爸问:“为什么?” 儿子说:“它晚上干吗不回家?” 哭,就不是好孩子吗? 沛沛妈 原帖: (写于5/23/2002 12:20:20 PM) 经常会看到这样的一幕:一个孩子,因妈妈要走、摔跤或者要求不能满足等原因而开始哭泣,此时旁边的大人往往...

经验教程

496

收藏

96
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部