最佳的饮食瘦脸方法

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　　现在这个社会是小脸当道的社会，为了能够打造出精致的小脸，女性朋友们可一定要掌握其正确的瘦脸方法哦!其实脸部赘肉想要完全消灭，那么在生活中多吃一些能够瘦脸的食物，下面就让小编为大家总结出饮食瘦脸方法。

　　饮食瘦脸方法

　　胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

　　制作步骤：

　　1.胡萝卜去皮清洗干净直接切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切成同等大小的薄片;

　　2.胡萝卜、苹果、柠檬一起榨汁，榨汁之后直接过滤即可。

　　效果：营养丰富的胡萝卜具有很强的减肥效果，特别实在很对脸部有赘肉的情况有很好的效果。胡萝卜富含维生素，这能够很好的刺激皮肤的新陈代谢，这对于女性美容瘦脸都有着很强的效果。

　　芹菜胡萝卜碎

　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

　　制作步骤：

　　1.芹菜清洗干净，直接去除叶子，切成小丁，胡萝卜切碎;

　　2.锅中倒入少许的植物油，下入胡萝卜碎炒香，加入少许的盐分调味即可，最后加入芹菜丁一起翻炒即可=。

　　功效：芹菜中含有的热量十分地，在咀嚼的过程中能够消耗5-8卡路里，消化芹菜所需的热量远远的超过了本身热量，这对于瘦脸很有效果哦!

　　芝麻菠菜卷<(图老师整理) 

　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

　　制作步骤：

　　1.芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水均匀的搅拌成糊状。

　　2.菠菜清洗干净，放入沸水中汆烫一下，打捞出来沥干水分，切成寸段;

　　3.切口的地方直接沾熟芝麻，把调味料直接淋在菠菜卷上即可。

　　功效：这是一个很好的瘦脸食材，菠菜当然不能不提哦!在菠菜中富含丰富的铁质，这对于补充铁质很有帮助，这也是最为理想的瘦脸食物哦!

　　炒芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　制作步骤：

　　1.豆腐干清洗干净，切成细条，芹菜清洗干净切段，沸水中汆烫一下打捞出来;

　　2.花椒泡热水制作成为花椒水，锅中加入少许的花生油直接加热，下入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;

　　3.下入芹菜段和其他调料，旺火炒至微tulaoshi.com微发亮的感觉;

　　4.加味精，勾薄芡，出锅装盘即可。

　　功效：芹菜最佳的瘦脸食物，这绝对没有夸大其词。芹菜除了消耗比它本身更多的热量之外，能够帮助燃烧脸部的脂肪，帮助很好的瘦脸哦!

　　饮食瘦脸方法能够很好的帮助瘦脸，而以上的这几道美味的食谱都能够帮助瘦脸哦!不妨多多吃这一类的食物，让你美美的哦!

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7个快速瘦脸的秘诀

　　1.热毛巾热敷

　　用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

　　2.正确咀嚼

　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　3.饭后黑咖啡消脸肿

　　造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　　4.芹菜瘦脸

　　将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。