大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天图老师小编给大家介绍美容达人推荐的经期美颜汤,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!
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摘要: 大姨妈一来我们的皮肤就不如平常那个时间那么好了。但是不想皮肤变得那么差该怎么办呢?这时候就得派上我们的经期美颜汤了。这汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
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大姨妈一来我们的皮肤就不如平常那个时间那么好了。但是不想皮肤变得那么差该怎么办呢?这时候就得派上我们的经期美颜汤了。这汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
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1、参归银鲳汤
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[用料]鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片
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[制法]1、鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2、党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,月经期注意事项,下鲳鱼煲熟,调味供用。
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[功效]健脾胃,补气血
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[适应症]贫血属脾胃虚弱,气血不足者,症见面色苍白,神疲乏力,饮食减少,头晕心悸,形瘦气短,舌淡脉虚。
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2、首乌红枣鸡蛋汤
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[用料]何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个
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[制法]1、鸡蛋煮熟,去壳;首乌红枣洗净 2、全部用料一齐放入锅中,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。随量饮用,也可调入蜜糖服。
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[功效]补养肝血
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[适应症]肝病贫血者,症见头晕目眩,心悸失眠,面色无华,唇甲淡白,或脱发,或须发早白,,舌淡苔白,脉细弱。
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摘要: 你们知道吗?每次月经都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失!现在介绍几款女人经期适宜的煲汤,让女人面色越喝越红润。现在我们就来看看吧。
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一、肉桂汤
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材料:肉桂4克,牛肉250克,佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
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作法:把肉桂洗净,切成2厘米长、1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,加入佐料炖熟即可。
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功效:肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解馋,还能赶跑。
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二、姜枣红糖汤
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材料:干姜、大枣、红糖各30克。
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作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
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功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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三、山楂桂枝红糖汤
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材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
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作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
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功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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四、藕莲汤
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材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
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作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
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功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
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五、乌梅红糖汤
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材料:乌梅15克,红糖;30克。
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作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
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功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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摘要: 女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好,皮肤灰暗的女性,一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢?现在我们就来了解一下。
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虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
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白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
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脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
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土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
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微微健康网小编提醒:以上就是月经期间皮肤暗的女生可以喝的汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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月经量少怎么调理
起居调理
月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。
睡眠调理
3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。
运动调理
月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。
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