女人道听不途说 经期保养正解

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摘要： 面对恼人的MC，女性每听到相关保养方式，总是跃跃欲试又半信半疑，其中尤以巧克力能否减痛，及吃冰会不会影响经血排出询问度最高，现在就由微微健康网专家来解答，让您获得正确的保养观念，而且健康更有保障！

面对恼人的MC，女性每听到相关保养方式，总是跃跃欲试又半信半疑，其中尤以巧克力能否减痛，及吃冰会不会影响经血排出询问度最高，现在就由微微健康网专家来解答，让您获得正确的保养观念，而且健康更有保障！

Q1行经期吃巧克力可以减缓疼痛，而且不会变胖？

专家表示，根据研究显示，吃巧克力的确可以减缓，不过效用大约只能维持3个小时。如果女性要靠巧克力度过行经期的话，那么经期结束后，必然会发现体重已直线上升！女性若以为在行经期可(图老师整理)以毫无顾忌的话，月经期注意事项，那可就大错特错了！

专家文表示，脑内前列腺素会刺激子宫收缩，是造成痛经的根源。Serotonin则为和前列腺素相对的存在，两者在体内维持着平衡。吃巧克力、甜食克刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对下降，达到减缓疼痛的功能。不过很多食物如蔬果等都具有这样的功能，减痛并非是巧克力的专利，因此建议女性适量摄取即可，免得囤积太多热量。

Q2吃冰真的对经血排出有影响吗？

专家表示，以中医的观点来看，冰为至凉之物，并影响血管收缩，不利经血排出。故自月经来潮前，最好就不要摄取太多寒凉的食物，行经期更要以温补食物为主，即使月经结束3—5天后方能少量摄取冰品、饮料等。

西医对行经期摄取冰品虽无确切规范，但就理论上来说，冰凉的食物容易导致血管收缩，影响血液循环，并造成子宫强烈收缩，反而不利经血排出，而加重痛经现象。不过也有女性即使在行经期吃冰也没有任何不适，所以到底行经期能否吃冰？答案可谓见仁见智。

摘要： 小红在来“大姨妈”的时候，因为不懂得进行肌肤护理，因此她的皮肤变得非常糟糕。相信很多女生在月经期间也会忽视肌肤的保养，肌肤问题也变得严重。所以为了避免更多女性跟自己一样走近误区，在此小编为大家推荐了一些月经期间的护肤妙招。

小红在来&tulaoshi.comldquo;大姨妈”的时候，因为不懂得进行肌肤护理，因此她的皮肤变得非常糟糕。相信很多女生在月经期间也会忽视肌肤的保养，肌肤问题也变得严重。所以为了避免更多女性跟自己一样走近误区，在此小编为大家推荐了一些月经期间的护肤妙招。

月经期间的肌肤往往表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变。这些变化通常在经期过后可减淡。 那么，女性在月经期应该如何护肤呢?

1、要注意休息，保证充足的睡眠，月经不调，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

女人来月经的时候一定要好好保养肌肤，不然让肌肤受损了就会留下伤害。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月

摘要： 经期保养肌肤是我们不能忽略的事情，而在月经期间我们的皮肤比较脆弱，这时候进行护肤和化妆都要变得更加小心翼翼。那么月经期间如何护肤和化妆呢？现在小编就来给大家介绍一下。

肌肤是我们不能忽略的事情，月经量少，而在月经期间我们的皮肤比较脆弱，这时候进行护肤和化妆都要变得更加小心翼翼。那么月经期间如何护肤和化妆呢？现在小编就来给大家介绍一下。

如果有的姐妹平时使用感觉很好的化妆品，在经期忽然不适应了，脸上过敏、起小疙瘩等。这种情况要停止使用这种化妆品。经期过了之后在使用。经期可以使用一些没有任何反应的儿童用品(如：宝宝霜)等。

如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品，最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉并、粉底，有的润肤霜里也含铅)。

经期时可以用眼霜。因为眼霜一般没有刺激、过敏作用。

少用含有激素的化妆品。

经期不要使用高营养护肤品。月经期前后及排卵期前后，是肌肤变化最敏感的时期。因此，最好不要使用刺激性或营养性过高的保养品，为安全起见，甚至可以使用敏感性肌肤使用的护肤品。

女人月经期间脸上皮肤都不能太大受刺激，因此在护肤和化妆方面一定要特别小心。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经时要注意什么

　　1、 正确使用经期卫生用品

　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2、 注意保暖 尤其是腰部

　　天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。

　　私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、 避免坐浴

　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。