孕妈咪如何选择安全舒适的孕妇装

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怀孕后孕妈咪的体形会随着宝宝的长大而改变，那么孕妈咪在孕期要如何穿更好呢?孕妈咪也是可以变得很漂亮的，怎么穿才能既舒适又美观呢?孕妈咪该如何选择安全的孕妇装呢?

孕期如何选择胸罩?

怀孕后你会发现孕前的内衣不再适合你了，内衣变小了，变紧了。孕期乳房的变化仅次于腹部的变化。孕前和孕后的变化是非常大的。所以怀孕后妈妈一定要选择合适的内衣，防止乳房下垂。在选择胸罩的时候应该选择一款大小合适，罩窝较深，底部带有硬拖支撑的胸罩。因为孕后乳房不仅会变大，还会变重，所以孕妈咪在挑选胸罩的时候可以选择肩带较宽的胸罩，方便支持乳房。

孕期如何选择内裤?

因为腹部的凸起，一般的内裤不再适合孕妈咪了，因为一般的内裤会阻碍血液的循环，而且腹部会一天天的变得，会让腰部，大腿根部勒得越来越紧。这样孕妈咪会非常的不舒服。在选择内裤的时候可以选择一些上口较低的迷你内裤，或者是伤口比较高的大内科。而且要挑选弹性较好的内裤。或者孕妈咪可以前往母婴用品店购买专业的内衣裤，店员会给你详细介绍的。

孕期如何挑选袜子?

孕期下肢容易出现水肿、静脉曲张等情况。如果天气不是很热的话，孕妈咪应该要穿一穿弹力长筒袜。弹力长筒袜能够有效的消除疲劳，防止脚踝肿胀和静脉曲张。对于孕妈咪来说非常有必要。如果是夏季炎热季节就只有多做些按摩缓解水肿的症状。

孕期外衣如何挑选?

如果是夏季的话孕妈咪要注意挑选一件外衣哦，特别是职业妈咪，因为办公室是少不了空调的。冬季的话就免不了要穿裤子，孕妇的裤子要挑选腰部前高后低的，这样能够很好的保护腹部，在选择裤子的时候还要选择可以伸缩腰围的，更加经济实惠。

选择大码的背带裤也是一个很好的选择哦，因为背带裤都是没有裤腰的，不会对腹部造成压力，是众多孕妈咪的首选。夏季当然以裙子为住，裙子选择高腰或者不束腰的就不会对腹部产生压力。

孕期如何选择鞋子?

孕期的鞋子问题也很重要，因为怀孕后高跟鞋已经不能在穿了，孕期穿高跟鞋会影响胎儿的发育。但是平底鞋也要少穿，因为孕期穿平底鞋会引起肌肉和韧带的疲劳和损伤。选择4厘米以下的坡跟鞋更适合孕妈咪。

孕期穿着主要以舒适为主，其次才是美观。舒适才能让宝宝更健康，不会影响到宝宝的生长发育。

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本文导读：怀孕头三个月，被称之为孕早期。在孕早期，一些“准妈妈”都会出现一些不良的反应。很多孕早期孕妇都会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振的情况。对于一个孕早期的“准妈妈”来说，吃什么就是一个比较烦心的事情。没有食欲、又不知道该吃什么？不该吃什么？今天，小编就给“准妈妈”推荐一个孕早期食谱做法大全。

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孕早期食谱做法大全推荐之——芝麻拌菠菜：

做法：选择新鲜的菠菜，洗净之后，将锅中放置一些凉水并且加热。然后，将洗好的菠菜放到热水中汆水，这个时候，要在热水中加入一些盐。这个汆水的过程，是为了去除菠菜中的草酸。汆水后，将菠菜中的水分沥干。然后，将沥干水分的菠菜切成小段放在一个容器内，依次放入少许的盐、糖、味精，最后加入芝麻既可以了。

孕早期食谱做法大全中介绍，菠菜富含大量的维生素、叶酸、铁以及多种矿物质。其中，叶酸对孕早期的孕妇来说是非常重要的。如果，孕早期孕妇(图老师整理)缺乏叶酸，就会导致畸形儿的出现。口味清淡，色泽翠绿，也可以让孕妇食欲大开。

孕早期食谱做法大全推荐之——清蒸鲈鱼：

做法：选择一条新鲜的鲈鱼，在洗干净后，将水分沥干后放置在盘子里，用盐和料酒腌制20分钟。葱切成丝、蒜和姜切成片，分别摆放在盘子的周围和鲈鱼的腹部。在入锅蒸之前，要在鲈鱼的表面涂抹一些色拉油。入锅蒸大约十五分钟之后，将蒸好的鲈鱼盛放的盘子中。然后，就可以调制汤汁，在一个容器里加入糖、绍酒、清汤、盐、胡椒粉、味精。这时，在起锅，将调制好的汤汁倒入锅内，烧开，勾芡，最后浇在蒸好的鲈鱼上即可。

孕早期食谱做法大全中考虑到孕早期的孕妇，因为早孕现象的困扰，都非常排斥油腻的食物。这款菜品最大的好处就是，不但可以为“准妈妈”补充大量的优质蛋白质，而且又非常的清淡。新鲜的鲈鱼富含大量的蛋白质、维生素A、钙、锌、镁、这些营养元素对孕早期孕妇有安胎的功效，是最理想的饮食选择。希望这个孕早期食谱做法大全可以为准妈妈带来一个好胃口。

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孕妇护肤品哪个好?孕妇护肤品怎么选?下面看看小编为准妈妈们搜罗的全球十大孕妇护肤品排行榜吧。

1、亲润MOM FACE

国际孕期护肤领先品牌，原生态孕妇护肤第一品牌，据数据魔方统计：亲润孕妇护肤品连续多年全网销量领先，拥有良好的口碑声誉，并入选“2012年中国美妆最畅销热卖奖”，亲润豆乳深层补水6件套成功入围“2012年中国美妆最畅销热卖单品奖”。亲润产品以妆食同源、安全温和著称。其原料精选自非转基因优质食材，引进日本先进护肤科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制。经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。亲润核心产品豆乳系列孕妇护肤品，具有细致滋养、深层补水作用，可帮助全面改善孕期肌肤问题，深受广大孕妈喜爱。另有大米润白系列护肤品、苹果籽系列孕纹修复产品等，近年来也逐渐风靡热销，成为引领“越孕越美”孕育新风尚的行业之星(www.tulaoshi.com)。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。