2岁宝宝食谱：2岁宝宝豆腐类食谱

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　　适合2岁宝宝的豆腐类食谱。

　　雪菜豆腐汤：清清淡淡的营养小汤

　　食物原料：

　　原料：豆腐100克，雪菜50克，葱花5克

　　调料：盐、味精各少许，植物油1小匙

　　制作方法：

　　1、豆腐下沸水中稍焯后，切成1厘米见方的小丁，雪莱洗净切丁；

　　2、锅上火放油烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水，待水沸后放入雪菜、豆腐丁，改小火炖10分钟，加入盐、味精即可。

　　营养经：

　　豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。

　　金银豆腐：做靓丽秋季滋补美食

　　食物原料：

　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇5个，猪肉150克，葱段10克，姜末10克

　　调料：食用油、酱油、砂糖、葱油、淀粉、清汤各少许

　　制作方法：

　　1、豆腐和油豆腐都切成块，猪肉洗净切成片，草菇洗净后对切；

　　2、锅中放油烧热，下入姜末和肉片滑散，加入清汤烧沸，再下入草菇、油豆腐和豆腐，一起煮10分钟左右；

　　3、待菜熟后加调料调味，最后用淀粉勾芡，撒上葱段即可盛入碗中。

　　营养经：

　　此菜具有和脾胃，消胀满，宽中益气，清热散血等功能。豆腐所含的蛋白质易于人体吸收，质嫩白色为素食的上品。豆腐属碱性食物，常食可平衡体内酸碱，安康益体，有轻身健美之功效。

　　夏天天气炎热，宝宝的胃口会变得差一些，妈妈们可要准备一些清淡的食物给宝宝哦。

　　1岁宝宝食谱 双色豆腐：口味差？选择清淡新意美食

　　食物原料：

　　豆腐20克，猪血豆腐25克。鸡汤，盐、葱各适量。

　　制作方法：

　　1、将葱洗净，切末，猪血豆腐、豆腐分别洗净。切成小块，放入沸水锅中煮沸后，捞出沥水。

　　2、锅置火上，放入鸡汤、葱末，用中火煮至黏稠，加盐对成芡汁。

　　3、将豆腐和猪血豆腐码在盘子里，倒入芡汁即可。

　　营养经：

　　此菜营养丰富，可帮助消化，增进食欲，而且对缺铁性贫血的宝宝还有一定的辅助治疗作用。

　　1岁宝宝食谱 清蒸豆腐丸子：简单易做，口感酥软

　　食物原料：

　　豆腐50克、鸡蛋半个（取蛋黄）。葱末、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、把豆腐压成豆腐泥，生蛋黄打到碗里，拌均匀。

　　2、将蛋黄液混入豆腐泥，加葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

　　营养经：

　　豆腐含钙量高，植物蛋白的含量也较高，包含了8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并有解毒作用。但豆腐所含的大豆蛋白中的人体必需的氨基酸—蛋氨酸含量较低，如果单独食用，蛋白质利用率低，如搭配鸡蛋同食则会使蛋氨酸得到补充，便整个氨基酸的配比平衡，提高蛋白质利用率。

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　　适合2岁宝宝的豆腐类食谱。

　　雪菜豆腐汤：清清淡淡的营养小汤

　　食物原料：

　　原料：豆腐100克，雪菜50克，葱花5克

　　调料：盐、味精各少许，植物油1小匙

　　制作方法：

　　1、豆腐下沸水中稍焯后，切成1厘米见方的小丁，雪莱洗净切丁；

　　2、锅上火放油烧热，放入葱花煸炒，炒出香味后放适量水，待水沸后放入雪菜、豆腐丁，改小火炖10分钟，加入盐、味精即可。

　　营养经：

　　豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。

　　金银豆腐：做靓丽秋季滋补美食

　　食物原料：

　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇5个，猪肉150克，葱段10克，姜末10克

　　调料：食用油、酱油、砂糖、葱油、淀粉、清汤各少许

　　制作方法：

　　1、豆腐和油豆腐都切成块，猪肉洗净切成片，草菇洗净后对切；

　　2、锅中放油烧热，下入姜末和肉片滑散，加入清汤烧沸，再下入草菇、油豆腐和豆腐，一起煮10分钟左右；

　　3、待菜熟后加调料调味，最后用淀粉勾芡，撒上葱段即可盛入碗中。

　　营养经：

　　此菜具有和脾胃，消胀满，宽中益气，清热散血等功能。豆腐所含的蛋白质易于人体吸收，质嫩白色为素食的上品。豆腐属碱性食物，常食可平衡体内酸碱，安康益体，有轻身健美之功效。

　　适合2岁宝宝的豆腐类食谱。

　　清煮嫩豆腐：清嫩口感，宝宝开胃餐

　　食物原料：

　　豆腐400克。葱、盐、香油、水淀粉各适量。

　　制作方法：

　　1、豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水；葱洗净，切成葱花。

　　2、锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

　　营养经：

　　豆腐营养丰富，含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，适宜宝宝多食。

　　浇汁豆腐丸子：味香色美，宝宝挚爱

　　食物原料：

　　研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）。

　　制作方法：

　　1、把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮好后盛出。

　　2、把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。

　　要点：鸡肉要选取新鲜的。鸡肉一定要切成末状，盐不宜过多。

　　营养经：

　　豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质，与肉汤和碎菜混合，更能全方面补给宝宝营养需求。

延伸阅读：

新生儿衣服用什么洗最好?

　　请问各位妈妈们，新生儿衣服用什么洗才好?大家都是专用的婴儿洗衣剂吗?关于新生儿衣服用什么洗的问题，我的回答是：宝宝小的时候衣服也不是很脏，清水洗就好。婴儿专用的洗衣液，也不错，泡沫少，味道也很好，天然的，就是好的价位有些高，还有就是太脏的衣服洗不净。用的最多的就是洗衣皂了，经济实惠，也很好用。洗衣粉千万不要，好像前面有一个妈妈说用洗衣粉，什么都可以就是洗衣粉不行。

　　新生儿衣服用什么洗?我家宝宝的衣服是用婴儿洗衣液洗的，有时也用肥皂。不要用洗衣粉洗，大人平时用手碰触到洗衣粉时都会觉得手部发烫，要保护婴儿娇嫩的皮肤，用温水洗也可以的!

　　宝宝还没出生呢，准备了雕牌的婴儿专用的皂粉，还没用呢据说皂粉比洗衣粉要好。

　　新生儿衣服用什么洗?没特别用过什么来洗，宝宝的衣服每天都换，而且也不是很脏，总是用温水清洗，如果脏的话，我一般都是用雕牌白肥皂来洗，洗好后放在阳光下晒晒，衣服上就会留下tulaoshi.com很香的阳光的味道。总是单独洗，有专用的盆。也不给宝宝用任何的护肤品。