夏天新生宝宝的十大健康准则

2015-09-24 22:49 29 1 收藏

新晋级做了父母的朋友们一定非常开心吧,但除了兴奋和激动欢喜之外,是否还有些许不知所措呢?赶紧来了解下新生活护理小常识吧!下面图老师小编分享夏天新生宝宝的十大健康准则。

【 tulaoshi.com - 新生儿护理 】

  终于,终于,我们的小天使终于来到了人间,“千呼万唤始出来”。我们的爸爸妈妈多么想看看这个小生命的诞生啊。这个人间的新成员也是迫不及待地想看看妈妈肚子外面的世界究竟是什么样子呢?不过,先别急,夏天出生的宝宝大不相同,很多护理细节需要注意,先让医生护士看看我们的新生儿是否健康。今天小编为您列出十大标准,可以让各位爸爸妈妈对新生儿健康认识更加清晰。

  标准一 听新生儿啼哭

  新生宝宝出生后,会先啼哭几声,然后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。

  新生儿出生后20秒内,发出第一声啼哭,这声啼哭仿佛在庄严的宣告:“我来到人世了!”宝宝的这声啼哭意义重大,它象征着宝宝脱离母体以后要靠自己的呼吸来进行气体交换,这是他们迈出“独立生活”的第一步。这可是宝宝吸入肺部的第一股气流,其气压相当于宝宝以后正常呼吸气压的10-15倍,是不是颇有“气壮山河”之势呢!

  标准二 算新生儿脉搏

  新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。

  那要如何在柔弱的小手上面测量脉搏呢?

  妈妈们可以用食指、中指、无名指按在动脉上,通常测量脉搏的部位在手腕的外侧(桡动脉),小婴儿也可测颞动脉(在耳朵的前上方),压力大小以摸到脉搏跳动为准。

  计算单位以1分钟为标准。在测量婴儿脉搏时,要注意脉率(每分钟跳动的次数)、脉律(脉搏跳动是否有规律)及脉搏的强弱。测脉搏一定要在宝宝安静的情况下进行。不要用拇指摸脉,因为拇指上有动脉,容易和婴儿脉搏相混淆。发现脉搏不整齐时,要与心律做对照,以求得准确。

  标准三 称新生儿体重

  新生儿的正常体重为3000-4000克,低于2500克属于未成熟儿。

  那么,爸爸妈妈平时在家要给宝宝称体重的话有什么方法吗?

  当然有,而且非常简单,可以在家中完成。

  方法一:先用小被单将孩子兜住,称称重,然后减去小被单及包括尿布在内的一切衣物重量,即为宝宝体重。

  方法二:家长抱着婴儿站在磅秤上称体重,减去大人的体重,即为婴儿体重。

  Tips: 在测量前最好空腹,排去大小便,尽量婴儿脱去衣裤、鞋帽、尿布等,要在保证宝宝不受凉的前提下,穿单衣裤。所测得的数据应减去婴儿所穿的衣物及尿布的重量。

  标准四 看新生儿大便

  新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状,无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。

  在小天使出生后12小时内,宝宝开始排泄胎粪,约于二三天内排完。正常新生儿大便因喂奶成分不同而不同:母乳喂养的婴儿,大便次数多,每日6-7次,呈金黄色,较稀,但无奶瓣;喂牛奶的婴儿,大便次数较母乳喂养少,每日4~6次,大便呈浅黄色,较干,这些都属正常现象。

  如果大便次数超过6~7次,而且有奶瓣及粘液,或水分增多就是病态,应设法寻找原因,给予治疗。婴儿如果大便太干,排便困难,可用蜂蜜适量代替白糖放于奶中喂食,大便即可变软,这是因为蜂蜜有润肠作用。如果大便次数虽多却不影响孩子正常生长发育,也不用紧张,可留意继续观察。

  标准五 观察新生儿排尿

  新生儿出生后24小时内开始排尿。

  不过,有的健康宝宝是在48小时后才排尿的。新生儿的尿液一般是透明、淡黄色的,尿量随吃奶量的多少而增减,尿液的颜色也随之有深浅变化。起初,一天排尿2-3次,随着吃奶量的增加,从第2周开始,每天可排尿20次左右。

  有的宝宝出生后3-5天内排尿时,大声啼哭,当打开白色的尿布时,看到婴儿尿出砖红色的尿,不必担心,这是由于初生婴儿的肾脏功能不完善,从皮肤和肺部呼吸蒸发掉不少水分,再加上吃奶不多,身体缺水,尿量少而浓,尿少了,尿液里的尿酸盐不能完全溶解,在肾脏内形成尿酸盐梗塞,造成排尿时疼痛,引起婴儿哭闹。随着奶量的增加,尿增多,尿酸盐完全溶解于尿中排出,宝宝就能安然入睡了。

  标准六 量新生儿体温

  新生儿出生体温在37-37。5摄氏度之间为正常。

  新生儿体温不稳定,易随外界温度和环境的变化而变化,若外界温度变化大,而没有给新生儿采取适当的保温措施时,容易发生疾病。因此新生儿的保暖是很重要的。

  首先,要调节好室温,室内空气新鲜,温度适宜。冬季有空调或其他取暖设备的家庭,要定期开窗或开门调节空气,夏季除通风外,还要在地上洒冷水或放冷水盆,帮助降温。

  再就是根据室内温度变化增减衣被

  1、室温在10℃以下,给新生儿上身穿棉衣,包一床小被,盖一床大一点的厚被,小被外面放热水袋;

  2、10~15℃时,穿棉衣,包一床小被,再盖一床被子;

  3、16~21℃时,穿夹衣或绒衣,包一床小被;

  4、22~25℃时,穿棉毛衫,包一层小薄被;

  5、26~28℃时穿棉毛衫,包一床小夹被或毛巾被;

  6、29~30℃C时穿汗衫,包一层单布;

  7、30℃以上时穿小背心或带一小肚兜,不打包,盖好肚子就行。有空调的家庭,室温保持在与室外温度相差8℃左右或者在26℃以上,湿度在60%~65%。

  标准七 看新生儿皮肤

  广告上新生宝宝的细嫩皮肤,经常让人羡慕不已。那么,新生儿的皮肤状态如何才能算得上是健康的肌肤呢?

  康足月新生儿的皮肤是红润,光滑的,有的皮肤表面有少许胎脂,肩背部有少许胎毛,皮下有丰满的脂肪。甚至有的宝宝生后头几天的皮肤好像很粗燥,甚至有脱皮,有皱折的地方还会有皲裂。这是因为宝宝的皮肤长期在羊水中浸泡,出生后干燥,在还没有脱落以前,看上去非常粗燥。但是过几天之后就会很光滑了。

  标准八 研究新生儿反射行为

  新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射行为。

  宝宝刚一出生,就会出现一些非常有趣的条件反射,这些反射正是宝宝身体健康的表现。例如,最典型的就是反射吞咽反射:你用手指或奶瓶轻轻触动宝宝的嘴边或口腔黏膜,宝宝马上就会把嘴和舌头伸过去,开始有力地吸吮起来。这个动作能引发宝宝有节奏的吸吮运动。

  标准九 发现新生儿视线发展

  给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。

  新生宝宝视觉发展,也是一步一步来的,遵循这五个规律。

  1、新生儿在清醒时,只要光不太强,都会睁开眼睛。

  2、在黑暗中,新生儿也保持对环境的有控制的、仔细的搜索。

  3、在光适度的环境中,面对无形状的情景时,新生儿会对相当广泛的范围进行扫视,搜索物体的边缘。

  4、新生儿一旦发现物体的边缘,就会停止扫视活动,视觉停留在物体边缘附近,并试图用视觉跨越边缘。如边缘离中心太远,视觉不可能达到时,婴儿就会继续搜索其他边缘。

  5、当新生儿的视线落在物体边缘附近时,便会去注意物体的整体轮廓。如新生儿在观看白色背景上的黑色长方形时,其视线会跳到黑色轮廓上,在它附近徘徊,而不是在整个视野游荡,这表明新生儿偏爱注意对比鲜明的图案,而且偏爱注意轮廓或形状的边缘,而不是图案的内容。

  利用这些规律,妈妈们可以运用一些小游戏让宝宝训练视力呢。

  标准十 观察新生儿听觉增强

  出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强,听见响声可引起眨眼等动作。

  医学研究表明,一个人的听觉在妈妈肚子里就已形成,而发育的关键期则在婴幼儿阶段。换言之,要想孩子终生听力良好,务必抓好出生后至3岁的听觉保健。宝宝听力需在保护中发展。

  医学专家强调,婴儿的神经系统和听觉器官还未发育成熟,任何外来的不良因素,都可能使这种发展受到干扰甚至破坏,所以宝宝听力的发展必须在保护中进行。

  首先,妈妈要积极防病诸如麻疹、流行性脑膜炎、乙型脑炎、中耳炎等,均会不同程度地损伤婴儿的听觉器官,进而造成听觉障碍。

  其次,要慎重用药不少药物具有耳毒性,特别是抗生素,如链霉素、庆大霉素、氯霉素等。

  然后,是要尽量避开噪声婴儿的听觉器官发育不完善,外耳道短而窄,加之耳膜薄,不能耐受过强的声音刺激。尖锐噪声尤其会损伤婴儿柔嫩的听觉器官而削弱听觉,甚至引起噪声性耳聋。

  最后,还要注意不要随意掏挖宝宝的耳朵耳屎是有一定生理作用的,如阻止尘埃、小虫的入侵,缓冲噪声,保护鼓膜等。另外,耳屎的油腻性还可阻止外界水分的侵入。

  炎炎夏季又将到来,在这个标志着冰冻西瓜、愉悦戏水和爽口雪糕的季节,也标志着疾病高发。对于刚刚到来到这个世界的新成员——新生宝宝来说,他们对抗疾病的免疫系统还不完善,这个时候,爸爸妈妈就要懂得如何为宝宝搭建一个可以保护他们的屏障了。

  在护理的过程中,妈妈不妨参考一下小编下面列举的“3准3不准”的原则吧。

  一准:坚持喂养母乳

  母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品,母乳营养成分合理,易于消化,温度适宜,不易被污染,母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。如果必须人工喂养,一定要注意卫生,奶具要消毒,不要吃剩奶,要现吃现配。

  同时,大人小孩都要及时补水。夏天是一个渴坏了的季节。为了保证充足的水分供应,乳母要多饮水,乳儿也要适当饮水,人工喂养的新生儿更应注意补充水分。

  二准:用温水给宝宝洗澡

  夏天一到,有些宝宝就辛苦了,因为他们就是天生怕热的宝宝。这个时候,有些妈妈还会用凉水给宝宝洗澡,让他们可以舒服一点。这种做法正确吗?

  当然不正确,妈妈们可不要用冷水或是偏热的水给宝宝洗澡啊。

  新生儿的皮肤柔嫩,防御功能差,每天要用温水洗浴,尤其是在狂出汗之后可以先用布轻轻擦干,过一会再用温水帮宝宝洗澡,不那么容易长痱子。如果宝宝要预防尿布皮炎,妈妈最好不用尿布兜臀部,可在凉席上铺一层夹被,在臀部下面垫上尿布,不要使用塑料布。

  三准:适当使用空调

  空调、风扇一刻不停地转,极易使宝宝受寒而引发疾病。小编是不推荐宝宝吹空调,但如果实在是热得受不了需要开空调的话,空调的温度设定不要太低,最好在26℃以上,一般室内外温差保持在5-7度比较适宜,否则室内外温差大,宝宝在经历温差变化时容易生病。 由于空调房内往往空气不流通,妈妈最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调,在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。

  至于吹风扇,小编的建议是使用时间不能过长,以30分钟至1个小时为宜,并且风速不要太快;电扇不宜直接对着宝宝吹,也不能近距离吹。吹一段时间后,调换一下风扇的位置,以免局部受凉过久;不要让宝宝开着电扇睡觉,如果气温实在过高,也只能摇头微风,并用定时控制;当宝宝大量出汗时,切记不要让他对着电扇猛吹。

  当然,有些事情是不可以用的,且听小编慢慢道来“3不准”。

  一不准:不开窗户

  面对蚊子的一次次无情的袭击,许多妈妈会关上窗户,室内的空气质量立刻就呈直线下降了。其实,如果我们把门窗关紧,加上室内干热,存留于室内的病菌种类虽然少,但是它们的繁殖速度可是惊人的快,可使密度增加,这样感染呼吸道疾病的机会也会增加。所以,室内要经常通风,保证空气流通,以降低室内病菌的密度。

  妈妈们,何不打开窗户,让宝宝充分拥抱外面的空气呢。

  二不准:将宝宝裹得严严实实

  有些妈妈直言:现在是过渡到夏天的时候,早晚温差大,睡觉时不把他裹紧点,待会早上气温低,着凉了怎么办?

  非也非也。在这种情况下,用婴儿睡袋代替包裹是最适宜的方法,可以避免给宝宝造成束缚,影响生长发育。我国北方的妈妈们习惯用棉被包裹宝宝,有时为了防止宝宝蹬被子,还将包被用绳子捆上几道,其实这样妨碍了宝宝的四肢运动,不利于触觉发育,而且因为不透气,宝宝岀汗后容易导致皮肤皱褶处糜烂。最好的解决办法是尽早给宝宝穿上小衣裤,有利于四肢发育,千万别将宝宝捆得严严实实的,还宝宝一个自由的睡眠。

  三不准:忽视洗澡细节

  在夏天,洗澡可是宝宝的关键词。我们的宝宝如此爱干净,可受不了黏黏的汗水折磨着自己。可是有的妈妈在给新生儿洗澡的时候不太注意方式,给他们娇嫩的皮肤带来了负担。那要怎样洗澡呢?有哪些小细节要注意呢?

  小编说:用“分段沐浴法” 吧。

  脱下宝宝衣服,并将此衣服包裹于胸腹上,暂以保暖。

  第一步:开始洗脸、洗头及颈部,注意勿使水流入耳内。

  第二步:再以小毛巾擦洗肚脐以上的胸,腹、背部。

  第三步:拭干后,再将肚脐以下的臀、下肢部分,缓缓置入盆水中,很技巧地利用肘关节、手臂及手掌的力气,给予安稳的支托及抓牢宝宝的大腿部。

  整个过程中,身体的皱折及弯曲部位,应特别注意洗净擦干,且动作要轻柔,使宝宝有安全感。

新生儿相关推荐

新生儿的育儿方式

宝宝夜间哭闹怎么办

怎样给宝宝退烧

宝宝拉肚子怎么办

宝宝鼻塞流鼻涕快速解决偏方

宝宝咳嗽怎么治疗

宝宝断奶了不妨吃这些

宝宝吃奶粉上火怎么办

宝宝呕吐是什么原因

宝宝缺钙吃什么好

宝宝营养不良吃什么好

宝宝衣服上的奶渍怎么洗


  要怎么从日常生活中判断新生儿是否健康呢?其实很多指标都可以成为判断标准

10大指标判断新生儿是否健康:

  1、新生儿降生后先啼哭数声,后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。

  2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。

  3、新生儿的正常体重为3000-4000克,低于2500克属于未成熟儿。

  4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状,无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。

  5、新生儿出生后24小时内开始排尿。

  6、新生儿出生体温在37-37。5摄氏度之间为正常。

  7、多数新生儿出生后第2-3天皮肤轻微发黄,若在出生后2-3周黄疸不退或加深为病态。

  8、新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。

  10、出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强,听见响声可引起眨眼等动作。

  6种反射判断新生儿大脑发育状况:

  1、觅食反射:

  妈妈可用手指触及新生儿的一侧面颊,这时,孩子的头会立即反射性地转向该侧。若轻触其上唇,孩子会有吸吮动作,表现出想吃东西的样子。正常情况下,这种反射在孩子出生3~4个月时消失。

  2、抓握反射:

  可用手指或玩具等接触孩子的手心,这时,他会本能地做出抓东西的动作。这种反射在孩子出生后3~4个月时消失。

  3、吸吮反射:

  用奶头或其他物品触及孩子的唇部,或将奶头放入孩子的口中,即可引起孩子出现口、唇、舌协调运动的吸吮动作,甚至孩子的小手还会不由自主地去抓握奶头。此反射在孩子出生后4个月左右时消失。

  4、脚趾反射:

  用钝尖的物体由孩子的脚跟部向前划足掌外侧,可引起孩子的脚拇趾背屈,其余4趾弯屈,并呈扇形展开。也有的表现为拇趾背屈,其余4趾既不弯屈,也不呈扇形展开。也有的脚趾表现为其他反射形式。但不论出现何种反射表现,都是一种好兆头。此反射在出生6~12个月时消失。

  5、拥抱反射:  让新生儿仰卧在床上,托稳他的头颈,然后突然放低孩子的头位,使头向颈后屈曲10~15度角,这时,孩子会出现两臂外展,接着屈曲内收到胸前,呈拥抱状;或者在新生儿头部附近,用手拍击其床垫,孩子也可出现这样的反射。这种反射在孩子出生3~4个月时消失。

  6、踏步反射:

  扶新生儿腋下,使其站立在床上,身体略向前倾,孩子就会出现踏步动作。此反射在孩子出生6个月后消失。

  当家长为孩子做这些检查时,可爱的宝宝如果有这些条件反射,那么爸爸妈妈基本上可以放心了,这表明孩子的大脑发育基本正常。

  新生儿体重低下,怎么办?

  (1)喂养指导

  必须强调母奶喂养。对吸吮力弱的小儿,可将母亲的奶汁挤在杯中,用滴管喂养。逐步增加喂奶次数,观察体重的增长。

  (2)保温指导

  l)定期测体温,每小、-6小时测一次,作好记录(每日体温正常应波动在36~37oC之间)。

  2)室温度保持在24~26℃。在换尿布时,注意先将尿布用暖水袋加温。

  3)新生儿保温可采用热水袋或用装热水的密封瓶,将其放在两被之间,以婴儿手足温和为适宜。

  4)无上述条件者,可将小儿直接贴近成人身体保温。

  5)体重大于2000g的小儿,脐带脱落后每日可洗澡,室温最好在28oC左右,盆浴水温在38~40oC为宜,一切浴巾、衣服应预热后使用。

  (3)护理指导

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)

  1)观察新生儿吃奶、精神、面色、呼吸、哭声、皮肤(注意黄疽、硬肿)及大小便性质和次数,并嘱家长如发现异常及时告知负责访视的人员或到医院检查。

  2)每次换尿布或做其他护理时,动作要轻柔迅速,以防小儿受凉。

  3)注意更换小儿的体位,定时翻身,侧卧。吃奶后应将小儿头部侧向一边,以免吐奶吸人呼吸道中。

  4)注意观察脐部情况(按新生儿访视常规处理)。

  5)新生儿满2周及28天时各测一次体重,但要注意保暖。对满月体重增长不足600g者应分析原因,进行指导,并转人体弱儿专案病历管理。

  新生儿期产伤、窒息儿的监测要点

  有产伤、窒息史的新生儿应密切注视脑水肿、缺血缺氧性脑病的发生,具体注意如下:

  (l)观察新生儿有无嗜睡、烦躁、尖声叫、吸吮无力、拒奶、黄疽等表现。

  (2)观察有无抽搐,特别应注意观察新生儿抽搐的特殊表现

  1)眼球震颤,两眼凝视、斜视、发呆或不停地眨眼。

  2)反复的吸吮动作或咀嚼或面部肌肉抽动,手指反复抓空或握拳。

  3)呼吸暂停,呼吸不规律或阵发性青紫。

  (3)对有产伤、窒息史的新生儿,应定期做视、听觉和神经反射的检查。如给铃声刺激检查听力,吸吮反射、拥抱反射、颈肢反射等。

  (4)护理时应注意减少头部的活动,避免刺激。


延伸阅读:

新生儿衣服用什么洗最好?

  请问各位妈妈们,新生儿衣服用什么洗才好?大家都是专用的婴儿洗衣剂吗?关于新生儿衣服用什么洗的问题,我的回答是:宝宝小的时候衣服也不是很脏,清水洗就好。婴儿专用的洗衣液,也不错,泡沫少,味道也很好,天然的,就是好的价位有些高,还有就是太脏的衣服洗不净。用的最多的就是洗衣皂了,经济实惠,也很好用。洗衣粉千万不要,好像前面有一个妈妈说用洗衣粉,什么都可以就是洗衣粉不行。

  新生儿衣服用什么洗?我家宝宝的衣服是用婴儿洗衣液洗的,有时也用肥皂。不要用洗衣粉洗,大人平时用手碰触到洗衣粉时都会觉得手部发烫,要保护婴儿娇嫩的皮肤,用温水洗也可以的!

  宝宝还没出生呢,准备了雕牌的婴儿专用的皂粉,还没用呢据说皂粉比洗衣粉要好。

  新生儿衣服用什么洗?没特别用过什么来洗,宝宝的衣服每天都换,而且也不是很脏,总是用温水清洗,如果脏的话,我一般都是用雕牌白肥皂来洗,洗好后放在阳光下晒晒,衣服上就会留下tulaoshi.com很香的阳光的味道。总是单独洗,有专用的盆。也不给宝宝用任何的护肤品。

  

 

新生儿相关推荐

新生儿的育儿方式

宝宝夜间哭闹怎么办

怎样给宝宝退烧

宝宝拉肚子怎么办

宝宝鼻塞流鼻涕快速解决偏方

宝宝咳嗽怎么治疗

宝宝断奶了不妨吃这些

宝宝吃奶粉上火怎么办

宝宝呕吐是什么原因

宝宝缺钙吃什么好

宝宝营养不良吃什么好

宝宝衣服上的奶渍怎么洗

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150924/248193.html

延伸阅读
标签: 怀孕
禁忌1 起名粗俗 起名忌粗俗主要是指起名的用词俗气等。如石头、狗仔、毛小等。 禁忌2 起名用洋词 起名忌洋词主要是指起名的用词是外来词汇。如约翰、玛丽等,我国是文明古国,词汇丰富,有足够用词来起名,所以不必起洋名,以免不伦不类。 禁忌3 起名用过分夸张的词汇 起名用过分夸张的...
标签: 婴儿
新生儿的十大能力解析 新生儿在视觉、听觉、嗅觉、味觉等感触方面有什么反应呢?一个月的宝宝已经有成熟的感触系统了,只不过在以后的生长发育中会逐步的完善和加强,那么,  新生儿的十大能力指标是什么呢?         新生儿的能力一、视觉 能清楚看到20厘米左...
什么是健康饮水?饮用水能多大程度地保障或促进我们的健康?应该喝什么水?喝多少?怎么喝? 为此,中国质量万里行记者特意专访了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会常务副会长、秘书长马锦亚。 “健康饮水的内涵指的是安全、可靠、合理的饮水水质。”马锦亚对记者表示,“健康饮水的外延包括一切为努力改善水的质量、促进人类...
男人健康下滑的十大信号 1.视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 2.头发随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。 3.心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小...
标签: 营养价值
黄豆是人们日常生活中常见的食材之一,黄豆的营养非常丰富,对身体有很大的益处,那么黄豆的功效具体表现在那呢?这里图老师小编为大家总结了10种功效,有显著的保健功能,下面就随图老师小编一起来看看吧。 功效 提升免疫:大豆含植物性蛋白质,有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄...

经验教程

963

收藏

71
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部