睡觉能助长新生儿发育

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　　新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外，似乎再没有什么别的事情。吃饱就睡，睡醒就吃。这是新生儿的正常状态，没经验的新爸妈可别以为这孩子患了什么疾病哦。

　　睡眠利于发育

　　新生儿期，是指从小儿刚出生到生后28天这段时间。新生儿的大脑皮层兴奋性低，外界来的刺激对新生儿来说都是过强的，因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳，致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期，除饿了要吃奶才醒来，哭闹一会儿外，几乎所有的时间都在睡眠。只有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则，对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利的。

　　以后随着大脑皮层的发育，小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能，对孩子健康是十分必要的。

　　新生儿睡眠时应注意什么？

　　新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，应保证他有充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便，卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。由于新生儿自己不会翻身，颅骨又软，若任其长期采用一种姿势睡觉，则可能引起偏头、铲刀头、不对称等头部畸形。因此，必须经常给小儿翻身，变换睡姿，在小儿侧卧时，注意勿使耳廓压向前方，以免久压变形。

　　3个月左右的小婴儿，虽已度过了新生儿期，但要知道这时仍不能给稚嫩的孩子用枕头。因为此时头围大于胸围，若孩子睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响其呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颈部畸形。因此，即使婴儿稍大些时，枕头也仍应以低软为宜。有人发明了一种圆形中空像面包圈形状的枕头，对防止小儿头部畸形有一定效果，家长可以自己制做两个让宝宝使用，这种枕头的形状与制做要求，请参考“怎样防止婴儿头颅睡变形”一条。

　　睡多久才合适？

　　至于新生宝宝睡多久才合适？每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　其实父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，如果孩子吃得好，比较开心，每天也不打蔫，那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。

为什么新生儿睡觉发出声音？新生儿睡觉发出声音是一种正常现象，只要不影响生活，而且其它方面表现都没有异常，那爸妈就不用过于担心。宝宝睡觉发出声音的原因有多种，最常见是由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成，偶尔会突然抽动一下，睡觉时会哼哼几声等，如果只是偶尔出现一次，是属于正常现象，宝宝大一点后，就不会有声音了。

但有些情况也需要妈妈加以识别，例如宝宝着凉了，流鼻涕，那就有可能是鼻涕倒流到喉咙造成的现象。或者宝宝上火了，喉咙发炎了，也会导致宝宝睡觉发出声音，这时就要注意及时就医了。

　　想要轻松应对新生儿睡觉不踏实就要先了解新生儿的睡眠周期，这样才可以对症下药哦。

　　一、新生儿的睡眠周期

　　新生儿的身体没有完全发育好，睡眠对新生儿来说是很重要的，关系到宝宝的健康的。新生儿睡眠按不同程度分为两种睡眠状态。安静睡眠和活动睡眠，安静睡眠即是深睡眠状态，活动睡眠即是浅睡眠状态。

　　新生儿一天睡眠时间一般为16～17小时。新生儿的睡眠生理与成人不同，他快速眼动睡眠每天有8到9小时，入睡的模式是从觉醒到快速眼动睡眠状态，6个月后的宝宝睡眠就转变为从觉醒至非快速眼动睡眠状态。新生儿快速眼动睡眠周期短，大概为50～60分钟。还有，新生儿上半夜的快速眼动与下半夜的一样多。还没有满月的新生儿，受白天黑夜的影响，上半夜快速眼动的睡眠时间缩短，下半夜则明显的延长了。在非快速眼动睡眠中，按睡眠程度分为浅睡眠期、轻度睡眠期、中度睡眠期、深度睡眠期总4期，但对新生儿来说，这个界限是不清楚的。

　　新生儿从睡眠到醒来这个结构的变化上没有明显的白天黑夜的节律。通常睡2～4小时醒1～2小时，随着宝宝日龄的增加，由于受外界环境的影响及生理、心理功能的逐步发育完善，短睡眠逐渐连成一体，成为夜间睡眠。出生半个月的新生儿可不间断地睡4到7个小时。

　　瞌睡状态通常发生在刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭和前眼球可能向上滚动。有时微笑、皱眉或噘嘴唇，目光呆滞，反应迟钝。对声音或图形表现茫然。

　　新生儿在活动睡眠的时候，眼睛一般是闭合的，也偶尔会短暂地睁一下眼睛，眼睑有时会颤动，经常可见到眼球在眼睑下面快速转动。在这种状态下，新生儿呼吸不规则，比安静睡眠时间呼吸频率会比较快。四肢和整个身子偶尔有些活动，并且脸上常出现可笑的表情，比如做怪相、微笑或者皱眉。有时还会出现吸吮的动作或咀嚼的动作。在完全醒来前新生儿通常是处于活动睡眠状态。新生儿活动睡眠和安静睡眠时间大约各占一半的时间，从安静睡眠到活动睡眠作为一个睡眠周期，一般持续0。 5～l小时。

　　那么，如果新生儿睡眠时间短会不会影响到宝宝的成长发育呢？

　　二、新生儿睡眠时间短

　　新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关，正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看，每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大，有的宝宝睡眠时间长，有的宝宝睡眠时间少，还精神头大，不愿意睡多。其实就像成年人一样，有的每天只睡几个小时，有的却要睡10个小时才不困，爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。成熟度比足月的低的早产儿，需要睡眠的时间就比较长。

　　爸爸妈妈不必严格按照书上写的去算宝宝的睡眠时间，但是及早需要注意宝宝的其他状况来衡量新生儿的发育，比如宝宝食欲好不好、精神怎么样、看起来心情好不好等，来看宝宝的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气也不大，每天精神头足，即使宝宝睡的时间达不到一般的要求，爸爸妈妈也不用太担心。

　　有的新生儿睡眠时间不够或是质量不好是跟疾病有关的，不舒服的时候就容易睡不踏实，外界因素影响，比如噪声、过强的光线都会让新生儿睡不好，家长要尽量避免这些情况。有些新生儿睡眠时间太长也不一定是好事，有的新生儿睡的时间长，伴有食欲减退、黄疸，那可能是甲状腺功能低下的表现。

新生儿睡觉时抽搐？其实这是一种正常现象。新生儿抽搐是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。随着大脑皮层发育的逐步成熟，孩子四肢活动的“控制权”也逐步由皮层下中枢转移到大脑皮层，四肢的这种不自主抖动亦逐渐消失。

如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动；由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。除了全身或局部肌肉抽动外，更多见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。也有部分新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。

这个时候，家长无需过于紧张，只要用手轻轻按住他身体任何一个部位，就可以使他安静。没有裹包被的新生儿，只要扶住他的双肩或抱在你的怀中，也可以使他安静下来。

不过如果宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，家长需要引起注意，及时给宝宝补钙或去医院检查治疗。

延伸阅读：

新生儿湿疹治疗方法

　　湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢，今天我就来普及一下。

　　防母乳过敏

　　新生儿因为中枢神经系统发育不完善，调节功能差，如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹，但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。

　　注意人工喂养

　　如果是人工喂养的新生儿，选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿，帮助牛奶蛋白发生变性，或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入，避免加重新生儿湿疹。