新生儿的护理也是个大工程,可千万不能马虎对待。父母们当务之急就是该多了解下新生儿护理知识,图老师小编下面分享宝宝多吃鸡蛋也会贫血,赶紧看看吧!
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经常听到不少青少年的父母问:孩子每天都吃鸡蛋和牛奶,为什么还会贫血?这就引出了一个问题:多吃鸡蛋牛奶能有效预防贫血吗?
据卫生部调查,我国儿童患贫血的比率约为20%—40%,其中95%以上是因轻度缺铁造成的。虽然鸡蛋和牛奶都是营养(营养食品)价值较高的食品,但它们都不是人体所需铁元素的良好来源。牛奶和鸡蛋中的蛋白质含有儿童必需的氨基酸,比例合适,吸收和利用率高。牛奶还含有丰富的钙,多吃对儿童骨骼和牙齿的发育很有利。但牛奶中铁的含量很少,每天要吃500克牛奶才够。鸡蛋里的铁与蛋白质结合稳定,加热也不易游离,吸收率低。所以说,光靠吃鸡蛋和牛奶,儿童(儿童食品)仍然会患缺铁性贫血。
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预防儿童缺铁性贫血,要求膳食多样化。
一是要多吃各种肉食,如瘦猪肉、鸡肉、鱼或其它动物内脏。因为瘦肉、鱼、鸡或动物内脏中的铁是咔啉型的,在肠道内不受其它食物因素影响,容易被粘膜吸收;而植物性食物中的铁易与粮食中的植酸、蔬菜中的草酸及磷酸等结合而呈不溶状态,肠道吸收率一般达不到5%。
二是要多吃富含维生素C的食物,因维生素C能促进食物中铁的吸收。调查发现,不少有偏食习惯、不爱吃蔬菜的孩子易患贫血。含维生素C较多的蔬菜有:青椒、油菜、韭菜、青蒜、西红柿、萝卜等。因为维生素是水溶性的,加热后容易被破坏,所以烹调时煮的时间不要太长,不要弃去菜汤。适合生吃的菜最好洗净生吃,以减少维生素C的损失。蔬菜的叶比茎和根中的维生素含量多,如芹菜、莴苣叶中维生素C含量要比茎多3—4倍。所以吃这些蔬菜要连叶一起吃。此外,水果中的鲜枣、柑桔、猕猴桃、刺梨、酸枣等,也含有丰富的维生素C。
世界卫生组织的一个统计结果或许能打破“营养宝宝不贫血”这个传说。根据这些数据显示,发展中国家5岁以下和5-14岁儿童贫血患病率分别是39%和48%,儿童营养性缺铁性贫血是儿童四大营养性疾病之一。这可就怪了,在营养“爆炸”的今天,为何宝宝还会贫血?为何宝宝还会缺铁?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)这一切,还要从铁这个人体内的小小运输者说起。铁可以合成血红蛋白,血红蛋白就像一条运输管道,将氧输送到各个组织器官,再排出代谢中产生的二氧化碳。当铁不足时,携带的氧明显减少,从而影响大脑中营养素和氧的供应。出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等,所以大家看,宝宝缺铁贫血就不聪明了,多么严重啊。
那要怎么办呢?先别着急,我们先来了解宝宝为何会容易缺铁,再“对症下药”。
缺铁的常见四大原因
原因一:宝宝体内存铁量不足
宝宝还在妈妈的肚子里的时候,他们可以从母体获得铁并储存到自己身上,这样他们来到世上的时候就可以派上用场啦。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血,或者宝宝是早产儿,又或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。
原因二:铁的入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。所以当妈妈开始给宝宝尝试辅食的时候,就可以考虑给宝宝补充铁元素啦。
原因三:生长发育因素
宝宝的生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5-6倍。如不注意含铁食物补充,则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
原因四:铁消耗或丢失增多
如果宝宝长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致宝宝缺铁性贫血。
宝宝缺铁有信号
宝宝缺铁的时候,妈妈如果细心观察,就会发现宝宝出现以下的状况:宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。婴儿易感疲乏无力、易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。年龄较大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑,耳鸣等。
如果爸爸妈妈不确定的话,可以向医生同志求助,让他们查出宝宝是否贫血。
通过验血可以放映宝宝真是情况。于婴儿期造血系统不完善,会出现短暂的自限性生理性贫血,2-3个月时血红蛋白含量降至110g/L,但3个月后会逐渐恢复到正常,宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。在医生的专业解释下,相信爸爸妈妈能够更加清楚了。
补铁真经:不同年龄段宝宝的补铁高招
补铁真经一:妈妈怀孕时就要补铁了
准妈妈要特别重视饮食营养,适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期,可根据身体状况予以小剂量铁剂补充,维持至产后。一旦查出患有贫血,应及时在医生指导下补铁,及时纠正贫血,减小危害。
补铁真经二:母乳就是高强吸收的补铁品
说真的,母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克-2.0毫克,可是我们还要说母乳补铁很有效,为啥,因为母乳能够让宝宝吸收的铁多得让人吃惊——其吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。
补铁真经三:强化铁辅食
6个月以上的宝宝可以开始尝试辅食了,这个时候要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
补铁真经四:高铁食物齐上阵
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
同时要给宝宝多吃含维生素C的食物。维生素C的食物又跟补铁有什么关系呢?
如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
那些不靠谱的补铁传说
大多数妈妈十分重视宝宝的补铁情况,于是会去坊间搜集一些补铁的“偏方”,谁知道,这些偏方一个比一个浮云。小编就向几位妈妈“请教了”这些不靠谱的补铁传说,各位妈妈看看你们是不是也不靠谱啦。
浮云传说一:铁锅做饭菜补铁
小编:请问你平常是怎样给宝宝补铁的呢?
妈妈小新:朋友跟我说其实补铁很简单吗,就像是我们每天用铁锅炒菜什么的就可以补铁了,简单又实惠。
小编点评:怎么感觉好像要通过吃锅来补铁呢。
使用铁锅烹调可能会增加人体铁的摄入量,因为用铁锅烹调的食品中铁的数量确实增多了,这也许是微小铁屑的脱落和铁的溶出所致。但是,使用铁锅时铁的溶出量的控制是一件不容易的事:一方面,无法估计每天通过使用铁锅烹调增加了多少膳食铁的摄入量;另一方面,铁锅中的铁人体吸收率较差,很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫血的治疗和预防。
浮云传说二:菠菜补铁
小编:其实除了一些专用的补铁品,你们平时是怎样从饮食方面入手给宝宝补铁的啊?
爸爸阿奇:菠菜啊,吃菠菜补铁最好了!
小编点评:那这样的话咱们的大力水手就一定不会缺铁咯!
有的父母知道菠菜中的含铁量比较高,就用菠菜给宝宝煮水喝。其实这样做是不科学的。因为,虽然菠菜中含铁量较高,但其所含的铁很难被小肠吸收,而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质,很容易与铁作用形成沉淀,使铁不能被人体所利用,从而失去治疗贫血的作用。
浮云传说三:蛋黄补铁
小编:刘奶奶,有什么宝宝补铁秘方传授一下吗?
刘奶奶:我们家经常会给宝宝喂食蛋黄补铁,听说蛋黄含铁量多。
小编点评:刘奶奶,忘记那句经典广告词了吗:补钙,关键是吸收。
同样,补铁,关键是吸收。所以从这个角度来看,蛋黄补铁的传说要被打破了。蛋黄中含铁颇丰富,但由于它常常和磷紧密地结合在一起,故吸收率仅3%。因此,蛋黄并不是预防或治疗贫血的最佳辅食品。
看了这篇文章,相信无数爸爸妈妈会恍然大悟:营养充分的宝宝也会有缺铁和贫血的可能。没错,如果一个挑食的宝宝拒绝吃一些铁含量较高的食物,那么他身体内的铁数量是非常不可观。所以,无论宝宝是贫血还是不贫血,都要树立全面的饮食观,不要让宝宝做挑食小孩。
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背景:据《新闻晨报》报道,上海市对2000名中小学生专项调查结果显示,患贫血的学生,71%是不吃早餐所致;不吃早餐的学生中,一半左右营养不良。
不吃早餐的孩子,后果很严重。除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血。
如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出,对于早餐,不吃,或者不会吃都易导致孩子贫血。
在许多人的早餐中,含铁的食物是较少的。吴教授表示,一般来说,普通牛奶里含的铁不如配方奶多,蔬菜里含的铁则不如肉类食品多,而在肉类食品中,红肉(猪肉、羊肉)又比白肉(鱼、鸡)含铁要多,且更易吸收。
他建议,每日早餐食品的种类应由谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类及豆制品、油脂类等组成。也就是说,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果,营养就足矣。其中,鸡蛋对预防贫血很有效果。
除了贫血,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”早餐对于大脑来等于是充电的过程,饿着肚子上课注意力会不集中,反应迟钝,认知能力差等。
10个月大的东东最近脸色苍白,精神萎靡,食欲也不好,还常常生病,妈妈很着急,把他带到医院一检查,结果东东患的是营养性贫血,是由于缺铁造成的。东东的妈妈很奇怪,她给东东吃的都是高档营养奶粉,怎么还会患营养性贫血呢。
武汉市第一医院血液中心的余丹医生介绍,婴幼儿生长速度很快,人乳、牛乳和谷物中的含铁量相对较低,若不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食,容易导致营养性贫血。 我国婴幼儿营养性贫血的发生率很高,长期贫血可影响心脏功能及智力发育。
余丹医生建议,婴幼儿在4-6个月后,就应添加一些辅食了,含铁最多的食物是动物肝脏和瘦肉,这些食物含铁成分高且容易吸收;豆浆、绿叶蔬菜含铁相对高一些;蛋黄含铁虽高,但吸收不好;维生素C可以促进铁的吸收,因此果汁是促进铁吸收的最好帮手。婴幼儿可逐步添加蔬菜泥、水果泥等辅食,以及鸡蛋黄、猪肝酱等含铁丰富的食品。稍大些的宝宝可添加易消化的流质和半流质食品,如米粥、面条、豆腐、鱼泥、肉泥、猪肝、动物血等,保证食物多样化,从而预防营养不良性贫血的发生。
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如何做到新生儿包裹舒适
新生儿让包裹不可太紧
正确使用包被的方法很多,在市场上购买的睡袋,较宽松柔软,睡袋的下方是开的,便于换尿布,而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣,再盖上棉被就可以了。
特别容易惊醒的新生儿,可以用包被将新生儿包裹起来,但不可太紧,这样可使新生儿的睡眠更好一些。
不要“绑着养”
生活中常常可以看见这样的场景,妈妈抱着未满月的婴儿,婴儿身上包裹着毛巾,外面又绳带五花大绑式绕了数圈,宝宝动都不动地安躺着,妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实,婴儿的双手不应硬绑起来。
胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势,是背外腹内地卷曲着,手脚则护在胸腹外围,其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。
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