怀孕37周胎儿发育和母体变化

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　　怀孕37周是你孕期第10个月的第一周，很快宝宝就要和你见面了，是不是已经迫不及待了呢？

　　一、怀孕37周胎儿发育

　　到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！ 胎儿还在继续生长。他现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8％，到出生时约15％。宝宝现在正在练习呼吸，因为空间太小，他已经无法做运动了。

　　为了迎接生产，准妈妈也要准备好哦。

　　二、怀孕37周母体变化

　　孕妈咪的体重增加了约有11。5－15千克，本周你可以试着用手轻轻地抚摸腹部，看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部，这种体验是非常有趣的。

　　不规则宫缩频率增加，不管怎样，入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时，最好多做呼吸练习保持心态放松。

　　本周过后，你可能会有“现血”的现象，即子宫颈变软及变薄后，粘液栓塞会和血液混合流出阴道，谓之现血，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。羊水体积有所减少，宫缩频率继续增加。

　　恭喜你进入孕期的最后一个月，在怀孕37周，你要注意胎儿的活动。此时，有可能随时会分娩。

　　一、怀孕37周胎儿发育

　　37周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长48。5厘米左右，体重约3000克左右。肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆。

　　一般在这周，胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正，自动转为头位的机会就很少了，若医生也无法纠正，那么很可能会建议你剖腹产，以保证母子平安。

　　就快要分娩了，作为准妈妈的你是否准备好了呢？

　　二、怀孕37周母体变化

　　其实只有5％的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。

　　孕妈咪的乳房高高隆起，开始分泌出少量的乳汁。因为小家伙的头位置很低，你会觉得两腿间下坠的感觉沉甸甸的；可能偶尔会感觉到下腹有阵阵刺痛，不用紧张，那是胎宝贝在压迫着你的神经。含辛茹苦地熬过200多个日日夜夜，在分娩前保持良好心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利。然而越到临近分娩的时候孕妈咪越可能会精神紧张不安起来，这时就要开始防止失眠了。多看些关于分娩的资料会让你对未知的事情有所了解，减轻不必要的心理负担；与爱人、家人、朋友经常沟通会减轻你的精神压力。

　　孕妈咪要以顺其自然的心态面对即将到来的分娩。丈夫及家人也要作好心理准备，尤其是当产妇阵痛开始时，不要惊慌失措，更不要在分娩的关键时期给产妇增加不安和无用的担忧，各项“后勤”工作要准备充分。孕晚期，特别是孕妇已出现一些临产征兆时，家中应有人时刻看护，或保证孕妇随时能与丈夫或亲友取得联系，使孕妇心中有所依托。

　　虽然孕妇临产时身在医院是最保险的办法，但在正常情况下，不提倡孕妇提早入院待产。首先，医院的医疗设备有限，不可能像家里那样舒适、方便；其次，产科病房发生的每件事都可能影响住院者的情绪，入院后较长时间不临产的孕妇，通常会在大环境影响下产生紧迫、焦虑感，尤其是当看到后入院者已经分娩时。所以，只要没有特殊情况，安心在家待产才是孕妈咪最好的选择。

　　现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

　　这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

　　这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。

　　怀孕21周了，孕期是不是过的很快呢？胎儿发育仍在不断进行中，快来了解一下吧。

　　一、怀孕21周胎儿发育

　　本周胎儿身长约26。6厘米，体重约340克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，渐渐变得“眉清目秀”；开始长出手指甲和脚趾甲；恒牙的牙胚也已经开始在鄂骨内形成。宝贝已经有了固定的活动和睡眠的周期，不过活跃期不一定都是在白天，也有可能在晚上或其他时间段。

　　此时胎儿的听力已经达到一定的水平，他（她）已经能够听到你的声音了。开始和宝宝讲话吧！如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢！

　　了解母体的变化和胎儿发育状况是同样重要的，所以一起来看看吧。

　　二、怀孕21周母体变化

　　孕妈妈的体重增加了约5公斤。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。由于孕激素的作用，你的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，也会使你觉得不舒服，行动有点迟缓和笨重，这是正常的，不必担心。双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。