你给胎宝贝良好环境了吗

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　　孕妈咪的子宫是胎宝贝生长的小环境，而家居和办公室的环境则是胎宝贝生长的大环境。这些环境对孕妈咪的健康和胎宝贝的生长发育都有很大的影响，也在很大程度上影响着宝贝的心智和情绪的发展，孕妈咪不可忽视呦！

　　居室环境——

蒙特梭利发现，在我们每日生活的居室内，以下环境要素是对孕妈咪影响较大的。

　　1．色彩

室内的色彩对孕妈咪情绪影响是非常大的，比如黑色、白色的单调搭配会使人感到沉闷，不是孕期最好的选择。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．在孕期选择一些浅色系作为主要的背景颜色，会使得孕妈咪的心情更加平静，减少妊娠反应带来的焦虑和不安。

　　2．可以考虑给家里换个颜色，这样可以改变整个孕期孕妈咪的心情。浅绿色的墙壁能起到缓解疲劳的作用，浅粉的背景色则可以增加快乐的心情。

　　2．声音

　　孕妈咪对噪音比较敏感，所以保持居室内的良好的声音环境也是很重要的。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果临近马路居住，窗外噪音对居室影响较大，可以在窗户上加装一些阻隔噪音的装置。家里看电视或听广播的声音都不要太大，相对安静的环境可以让孕妈咪和胎宝贝得到更好的休息空间。

　　2．在适合的时间段放些悠扬动听的背景音乐，是个不错的选择，这不仅可营造良好的家庭气氛，也是不可缺少的音乐胎教，但音量要放得小一些，播放时间不要过长，否则容易引起孕妈咪和胎宝贝的听觉疲劳。

　　3．软饰

　　孕期居室环境的布置要点是简洁、干净、温馨、悦目，这对调节孕妈咪的心情大有好处。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．可以选用一些颜色温暖的布来做些新的床单和窗帘，使居室内的色彩有所变换,也可以利用小的装饰品，比如花草、鱼虫、壁画、摆件来使室内看起来有所变化而又生机勃勃。

　　2．加入儿童元素也是必不可少的，如果空间允许，可以提前设计、布置婴儿房，孕妈咪自己动手设计和装饰宝贝的新环境，是件让人兴奋的事,也是很好的孕期胎教活动。

　　3．还可以在室内准备一些儿童玩具，这样会唤起准爸和孕妈咪的童心，也增加了更多彼此谈话的内容，还可在墙上贴些漂亮宝贝的照片，这些都会让孕妈咪产生愉悦的情绪，有利于胎宝贝情绪的发展。

　　4．情感

在整个怀孕期间，丈夫对妻子情感的投入，都会对孕妈咪和胎宝贝产生至关重要的影响。孕妈咪由于有许多身体上的变化，再加上生理上和心理上的反应，变得易喜易怒，性情古怪。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

准爸爸就需要多多谅解孕妈咪，遇事不要跟她斤斤计较，多多鼓励、理解、支持她，尽量安抚她的情绪，彼此形成良好的情感氛围，这样能很有效地帮助孕妈咪顺利度过妊娠期。

　　5．安全

孕期，一定要注意环境中的安全因素，孕妈咪不要因为自己的疏略而影响到胎宝贝。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

环境的安全会让孕妈咪和胎宝贝都感到更加安心舒适，这对胎宝贝的心理发展有利。可在浴室铺放防滑垫子，在屋内易滑的地方放些软垫，物品放置也要合理，常取用的物品不要放在高的地方。另外，不要忘记检查一下各种固定在墙上的架子或把手是否松动，使其固定更加牢靠。环境的安全会让孕妈咪和胎宝贝都感到更加安心舒适。


　　办公室环境——

许多孕妈咪在怀孕后仍然上班，那些工作在漂亮写字楼里的孕妈咪，虽然身处干净明亮的办公环境中，但现代化的装修和工作设备对环境的污染，都潜在地影响着胎宝贝和母体的健康。在这样的办公环境中，孕妈咪要多留意，尽量避免或减少环境中的不良因素，确保胎宝贝的顺利成长。

　　1．电脑

电脑开启时，显示器瞬间散发出的电磁波，会对细胞的分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．在怀孕最初3个月期间最好不用或尽量少用电脑，3个月后可以相对放心地使用电脑，不过也不能没有节制地整天坐在电脑前，除了工作上的事外，尽量不要在电脑上聊天或打游戏，否则也会影响胎宝贝的发育和免疫力。

　　2．即使是同事使用电脑也要与他保持距离。研究表明，每周上机20小时以上，流产率增加80%，畸形儿出生几率也大大增加。开启电脑的瞬间产生的电磁波最强，可以请同事代劳，减少对胎宝贝的刺激。

　　2．电话

电话是工作过程中经常使用的东西，但它却非常容易传播疾病，因为听筒上大部分的细菌可以传播给下一个拿电话的人。如果有同事患感冒或入厕后没有洗净手，就非常容易让病菌在办公室中传播开来，孕妈咪不加以留意就可能殃及肚子里的宝贝。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果使用电话比较频繁，就最好有一个自己的专用电话，多人用一个电话容易引起交叉感染。另外，还要常用酒精棉擦电话听筒，以防被病菌感染。

　　2．应注意尽可能地减少打电话的次数。

　　3．空调

研究表明，常在空调环境下工作的人更容易发生头痛和血液循环方面的问题，也更容易患感冒。所以，对于孕妈咪来说，过多使用空调对肚子里的宝贝更是不利。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．孕妈咪在办公室尽量不要使用空调，如果是在集中控制的空调房中工作，你就要多多留意照顾好自己。

　　2．使用空调时要定时开窗通风，而且不要总在室内不动，每隔两三个小时到户外活动，呼吸新鲜空气。如果有可能，尽量控制空调的使用时间。

　　4．复印机

复印机在工作时能产生辐射，它产生的静电作用也会污染周围的空气，使人产生头晕等不舒适的症状，所以孕妈咪要善于观察和调整周围的环境，尽量远离这些污染源。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果自己工作的地方离复印机很近，最好把座位搬到远离它的地方。

　　2．如果工作中有需要复印的资料，可以请同事代劳一下。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

　　孕妈咪的子宫是胎宝贝生长的小环境，而家居和办公室的环境则是胎宝贝生长的大环境。这些环境对孕妈咪的健康和胎宝贝的生长发育都有很大的影响，也在很大程度上影响着宝贝的心智和情绪的发展，孕妈咪不可忽视呦！

　　居室环境——

蒙特梭利发现，在我们每日生活的居室内，以下环境要素是对孕妈咪影响较大的。

　　1．色彩

室内的色彩对孕妈咪情绪影响是非常大的，比如黑色、白色的单调搭配会使人感到沉闷，不是孕期最好的选择。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．在孕期选择一些浅色系作为主要的背景颜色，会使得孕妈咪的心情更加平静，减少妊娠反应带来的焦虑和不安。

　　2．可以考虑给家里换个颜色，这样可以改变整个孕期孕妈咪的心情。浅绿色的墙壁能起到缓解疲劳的作用，浅粉的背景色则可以增加快乐的心情。

　　2．声音

　　孕妈咪对噪音比较敏感，所以保持居室内的良好的声音环境也是很重要的。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果临近马路居住，窗外噪音对居室影响较大，可以在窗户上加装一些阻隔噪音的装置。家里看电视或听广播的声音都不要太大，相对安静的环境可以让孕妈咪和胎宝贝得到更好的休息空间。

　　2．在适合的时间段放些悠扬动听的背景音乐，是个不错的选择，这不仅可营造良好的家庭气氛，也是不可缺少的音乐胎教，但音量要放得小一些，播放时间不要过长，否则容易引起孕妈咪和胎宝贝的听觉疲劳。

　　3．软饰

　　孕期居室环境的布置要点是简洁、干净、温馨、悦目，这对调节孕妈咪的心情大有好处。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．可以选用一些颜色温暖的布来做些新的床单和窗帘，使居室内的色彩有所变换,也可以利用小的装饰品，比如花草、鱼虫、壁画、摆件来使室内看起来有所变化而又生机勃勃。

　　2．加入儿童元素也是必不可少的，如果空间允许，可以提前设计、布置婴儿房，孕妈咪自己动手设计和装饰宝贝的新环境，是件让人兴奋的事,也是很好的孕期胎教活动。

　　3．还可以在室内准备一些儿童玩具，这样会唤起准爸和孕妈咪的童心，也增加了更多彼此谈话的内容，还可在墙上贴些漂亮宝贝的照片，这些都会让孕妈咪产生愉悦的情绪，有利于胎宝贝情绪的发展。

　　4．情感

在整个怀孕期间，丈夫对妻子情感的投入，都会对孕妈咪和胎宝贝产生至关重要的影响。孕妈咪由于有许多身体上的变化，再加上生理上和心理上的反应，变得易喜易怒，性情古怪。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

准爸爸就需要多多谅解孕妈咪，遇事不要跟她斤斤计较，多多鼓励、理解、支持她，尽量安抚她的情绪，彼此形成良好的情感氛围，这样能很有效地帮助孕妈咪顺利度过妊娠期。

　　5．安全

孕期，一定要注意环境中的安全因素，孕妈咪不要因为自己的疏略而影响到胎宝贝。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

环境的安全会让孕妈咪和胎宝贝都感到更加安心舒适，这对胎宝贝的心理发展有利。可在浴室铺放防滑垫子，在屋内易滑的地方放些软垫，物品放置也要合理，常取用的物品不要放在高的地方。另外，不要忘记检查一下各种固定在墙上的架子或把手是否松动，使其固定更加牢靠。环境的安全会让孕妈咪和胎宝贝都感到更加安心舒适。


　　办公室环境——

许多孕妈咪在怀孕后仍然上班，那些工作在漂亮写字楼里的孕妈咪，虽然身处干净明亮的办公环境中，但现代化的装修和工作设备对环境的污染，都潜在地影响着胎宝贝和母体的健康。在这样的办公环境中，孕妈咪要多留意，尽量避免或减少环境中的不良因素，确保胎宝贝的顺利成长。

　　1．电脑

电脑开启时，显示器瞬间散发出的电磁波，会对细胞的分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．在怀孕最初3个月期间最好不用或尽量少用电脑，3个月后可以相对放心地使用电脑，不过也不能没有节制地整天坐在电脑前，除了工作上的事外，尽量不要在电脑上聊天或打游戏，否则也会影响胎宝贝的发育和免疫力。

　　2．即使是同事使用电脑也要与他保持距离。研究表明，每周上机20小时以上，流产率增加80%，畸形儿出生几率也大大增加。开启电脑的瞬间产生的电磁波最强，可以请同事代劳，减少对胎宝贝的刺激。

　　2．电话

电话是工作过程中经常使用的东西，但它却非常容易传播疾病，因为听筒上大部分的细菌可以传播给下一个拿电话的人。如果有同事患感冒或入厕后没有洗净手，就非常容易让病菌在办公室中传播开来，孕妈咪不加以留意就可能殃及肚子里的宝贝。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果使用电话比较频繁，就最好有一个自己的专用电话，多人用一个电话容易引起交叉感染。另外，还要常用酒精棉擦电话听筒，以防被病菌感染。

　　2．应注意尽可能地减少打电话的次数。

　　3．空调

研究表明，常在空调环境下工作的人更容易发生头痛和血液循环方面的问题，也更容易患感冒。所以，对于孕妈咪来说，过多使用空调对肚子里的宝贝更是不利。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．孕妈咪在办公室尽量不要使用空调，如果是在集中控制的空调房中工作，你就要多多留意照顾好自己。

　　2．使用空调时要定时开窗通风，而且不要总在室内不动，每隔两三个小时到户外活动，呼吸新鲜空气。如果有可能，尽量控制空调的使用时间。

　　4．复印机

复印机在工作时能产生辐射，它产生的静电作用也会污染周围的空气，使人产生头晕等不舒适的症状，所以孕妈咪要善于观察和调整周围的环境，尽量远离这些污染源。

　　给胎宝贝一个好环境Tips

　　1．如果自己工作的地方离复印机很近，最好把座位搬到远离它的地方。

　　2．如果工作中有需要复印的资料，可以请同事代劳一下。

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宝宝睡不好的7个原因

　　1。昼夜节律尚未形成

　　睡眠是一个深浅睡眠交替的过程，平均2～3个小时为一个交替期，每晚约有3～4个深浅睡眠交替的周期。

　　由于小宝宝的大脑皮层兴奋和抑制功能不完善，对睡眠的调节功能较差。如果在白天受到生活中某些因素的刺激，晚上入睡后在深浅睡眠交替过程中，大脑皮质某区域仍保持着兴奋状态，宝宝就容易从浅睡眠中惊醒，翻来覆去地睡不好。

　　2。睡前兴奋过度

　　宝宝睡前玩了新玩具，一个劲儿地嬉戏耍闹、疯跑，或随妈妈到陌生的新环境，都会使宝宝紧张兴奋过度而影响睡眠。

　　3.白天受到惊吓

　　宝宝白天玩耍时若受到惊吓，如听了可怕的故事引起情绪或心理较大波动时，很容易导致夜里睡不安稳，还会在睡眠中几次三番地发生夜惊或哭闹现象。

　　4。妈妈喂养不当

　　如果妈妈的乳汁不足或给宝宝喂奶喂水过多，宝宝会因饥饿或过饱而睡不好。

　　5。入睡应答方式不良

　　有的妈妈每逢宝宝入睡时，又抱又哄，又摇又拍。这种以哄宝宝入睡的不良应答方式，天长日久，易形成不良的条件反射，助长宝宝的坏习惯，如每次睡觉需要妈妈陪着，不拍不哄就哭闹不睡。

　　6。睡眠环境太差

　　身体娇嫩的宝宝对外界的一点儿刺激反应很敏感，如天气闷热潮湿，室外声响嘈杂，户外灯光太亮，室内空气污浊，温度过高或空调开得过低，盖得太厚或单薄，蚊虫叮咬，小枕头不适，褥子铺得不平，穿衣服过紧等，这些都会使宝宝睡不安。

　　7。身体不适

　　如果宝宝患有佝偻病、维生素B1缺乏等疾病时，易变为“夜哭郎”。此外，中暑、感冒发烧、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎、痱子、尿布疹，都会使宝宝睡不好觉。

　　撰文/杨锋(河南省南阳市第一人民医院副主任医师)

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　　夏季宝宝娇嫩的皮肤易受蚊虫侵扰，这是困扰不少妈妈的难题。为了给宝宝营造一个“无蚊”环境，妈妈们绞尽脑汁。面对市场上各式各样的驱蚊产品，有的妈妈开始犯愁了，到底该选择怎样的产品来为宝宝驱蚊才是安全有效的呢？

　　上周，不少热心家长发来了自己的防蚊驱蚊绝招儿，与大家交流分享。

　　热心读者贡献“金点子”

　　>>点子一：床头喷洒花露水(田茜提供)

　　晚上睡觉用蚊帐，睡前用防蚊花露水喷洒在床头，用稀释的花露水洒在地面及卧室门口，可减少蚊子的侵扰。

　　>>点子二：电风扇和蚊帐齐上阵(朴丽萍提供)

　　在家里，最好使用电风扇，电风扇的风力可以让蚊子远离宝宝，睡觉时要使用蚊帐。外出时，家长要随时用扇子为宝宝驱蚊赶虫。蚊虫叮咬奇痒无比，可用芦荟叶中的汁液止痒。

　　>>点子三：定期喷洒杀虫药(陈庆明提供)

　　注意室内清洁卫生，不留卫生死角，不给蚊虫以藏身繁衍之地；开窗通风时不要忘记用纱窗做屏障，防止各种蚊虫飞入；在房间死角定期喷洒杀蚊虫的药剂，并注意通风。

　　>>点子四：外出游玩先涂驱蚊药(戴兰香提供)

　　宝宝郊游时尽量穿长袖衣裤；可以在外出前全身涂抹适量驱蚊用品，其主要有效成分是避蚊胺，对驱赶蚊子有较好的效果。

　　>>点子五：洗澡水滴上花露水(陈贤丽提供)

　　宝宝晚上睡觉时，可以插上电蚊香，但要注意蚊香不要离宝宝太近。睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道。

　　■专家点评

　　外涂产品小心过敏

　　清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡强调，在为宝宝选择驱蚊产品时，一定要选择适合儿童的。目前市场上各类驱蚊产品层出不穷，针对儿童的驱蚊液、驱蚊花露水、驱蚊贴也是种类繁多。许多家长为了帮助宝宝安度夏天，选择儿童驱蚊产品往往是什么新奇买什么，宝宝涂抹后常常出现过敏反应。家长们一定要注意选购环保型儿童驱蚊产品。

　　专家还提醒，对于从未使用过的驱蚊产品，要在局部试用无过敏反应后，再大面积使用。如果发现过敏症状，应立即停止使用，并及时到医院就诊。

　　睡觉防蚊首选蚊帐

　　为了避免孩子在睡觉时被蚊子“袭击”，不少家庭用上了驱蚊液、驱蚊喷雾或者蚊香。专家指出，在购买时最好注意驱蚊产品的认证文号。购买时要注意产品外包装上是否有我国农药登记号，如果有则最好不要给宝宝选择此类产品。

　　与其使用各种蚊香或者驱蚊液，不如用最原始的方法——宝宝睡觉的小床可以加一个透气好的蚊帐；睡前洗澡时可以在洗澡水中加几滴花露水，使宝宝皮肤上留有一些花露水的味道，这些对防蚊、驱蚊也有作用。

　　虫咬皮炎止痒为主

　　尽管家长们竭尽所能地让宝宝远离蚊虫叮咬，但难免百密一疏，如果宝宝被蚊子叮咬起了红包，这是一般性的虫咬皮炎。王俊怡指出，此时应以止痒为主，选用炉甘石洗剂和山宝皮宁酊。此外，还要避免搔抓破损，防止继发细菌感染；如果有红肿破溃，用3%硼酸水冷敷，外涂百多邦等抗生素软膏。

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延伸阅读：

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/）

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。

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