歌唱胎教好处多 全家参与乐融融

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　　●准妈妈唱歌时产生的物理振动，能通过自身大脑的活动，使思维变成声波，进而传送给胎儿，这种良性刺激能使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。

　　●准妈妈在自己的歌声中陶冶性情，是一种情绪的宣泄，使自己身心和谐愉快，获得良好的胎教心境。

　　●准妈妈精神和身体放松时，各项机能提供正常养分、水分，这种状态有利于胎儿的健康成长。

　　●准爸爸的参与不仅能起到良好的效果，还有利于增进夫妻间的情感，使全家浸润在幸福的气氛中。

　　你想过吗？这音乐，是给准妈妈听的，还是直接传播到胎宝宝的耳朵里？你是怎么做的呢？

　　妈妈听

　　大人好了，宝宝才好

　　楚楚爸

　　胎教音乐当然是给孕妈妈听的。宝宝在肚子里面听外面所有的动静都是很混沌的，贴在孕妈妈的肚子上你就能听见里面有妈妈的心跳声，宝宝的心跳声，还有很多体内液体流动的声音。设想一下，你如果潜进游泳池，还能听见泳池外面的音乐吗?有的孕妈妈直接把耳机放在肚皮上给宝宝听音乐，结果可能会造成正在发育的宝宝听力受损甚至耳聋。

　　正确的方式应该是经常给孕妈妈听优美、舒缓的音乐。音乐能促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使孕妈妈心情舒畅，心旷神怡。而这种良好情绪能促进腹中的胎宝宝健康成长。大人好了，宝宝才好。

　　宝宝听

　　宝宝聆听世界的最初渠道

　　湘湘ma

　　动听、优美的胎教音乐是送给宝宝最适合的礼物。

　　我比较喜欢文静的宝宝，所以我选了比较舒缓的音乐，将一只耳塞放在肚皮上，一只塞在我自己的耳朵里。每天晚上临睡时我就会开始播放，大概持续20 分钟左右。开始的时候，宝宝也没什么反应，过了一个多月后，每次只要我一放音乐，小家伙就会在肚子里轻轻地踢，好像告诉我，她听到了。呵，真的很神奇哟!

　　现在我家宝贝快3 岁了，对音乐的感觉要比同龄人强，很小的时候一听到音乐就会手舞足蹈，现在已经会和着音乐的节奏跳舞了!

　　一起听

　　先是妈妈听，然后宝宝听

　　琪琪小青蛙

　　胎教对妈妈、对胎儿都很重要，是一门必不可少的妈妈、宝宝成长入门课。

　　4 个月之前，宝宝的听觉器官还未完全形成，所以这个时候听音乐，完全是为妈妈准备的。怀孕初期，我通常在固定的时间，尤其是睡前听一些自己喜欢的轻音乐。沉浸在自己喜欢的音乐中，可以修身养性，还可以改善孕初期的种种不适。

　　怀孕时听讲师说，6 个月后是胎教的鼎盛时期，这时的胎儿听力几乎和成人接近，所以这个时候，我会近距离地进行胎教。我会轻轻抚摸宝宝，告诉他，妈妈要和宝宝进行音乐的交流。然后把音量调好，调整好坐姿。音乐通过母体，直接刺激到宝宝的听觉，促进大脑发育，也促进了母子间的交流。优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他从不安到安静，到朦胧享受。

　　通过这种胎教，女儿很小对音乐就很敏感。现在她19 个月了，自己会放音乐，音乐一响，她全身的音乐细胞就被激活了，什么动作都有，开心极了!

　　Tips

　　胎教音乐很有讲究，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面尽可能与宫内胎音合拍。所以，妈妈们在选择时一定要慎重。

　　即使是质量有保证的音乐胎教，也不是多多益善。凡事要有度，所谓过犹不及。胎儿需要安静的生长、发育环境，如果胎教音乐听的时间过长，再好的音乐也可能变成了噪音。

　　音乐素质的培养和熏陶不是短时间内就可以做到的。所以，不必太在意音乐胎教的结果，让自己在喜欢的音乐里身心放松，才是最重要的。

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　　英国一家推广安全的慈善机构负责人说，过于关注安全的人实际上妨碍儿童选择健康而充满活力的生活方式。他呼吁，孩子应该适当经历磨难。

　　汤姆·马拉基是英国事故预防协会会长。他说，“目光短浅”的人总想把孩子“包裹在棉花里”。他认为，孩子在那些具有挑战性的游戏中擦伤膝盖或扭伤脚踝“不仅可以接受，而且很有必要”。

　　马拉基指出，对英国孩子来说，健康而充满活力的活动与以往相比更有存在必要，因为这些活动可以帮助孩子更好面对这个“复杂而危险的世界”。

　　“我认为孩子们应当去爬山、乘帆船。我们要用实际行动帮助他们，”他说。

　　马拉基认为，英国相关部门应为孩子们创造“必要的安全环境”，而不是使之“尽可能安全”。

当我们还没进入超市时，就可以闻到喷鼻而来的爆米花的香味，这时你就会加快脚步去寻找这个香味从哪里而来？就像我们的孩子喜欢自己的零食一样，不管大人还是孩子都抵挡不了美食所带给你的嗅觉、视觉、味觉的冲击。可是我们在享受这些零食的同时是否关注到所带来的健康问题呢？

这些五颜六色并且还有各种口味变幻的糖果，不但受到孩子们的喜爱，而且也成了年轻人包中不可少的零食了。所以在我们禁不起美味诱惑的时候，就让自己去看一下食物的标签，然后再去决定买不买！

一、食物配料表

如果要看某种食物是否有营养价值，那就要看它的原料和及其比例了，按法规要求，含量最多的原料应该排在第一位，最少的原料排在最后一位，我们看到这个彩虹糖的配料中有白砂糖、葡萄糖浆、食用氢化油。其中主要的原料是白砂糖，其次就是食品添加剂！我们来看分析一下这个配料表中的两个重要的添加剂吧：

1、酸度调节剂（柠檬酸、柠檬酸钠）：它可以改善食物的口味，还可以起到防腐、延长保质期的作用。

2、着色剂（二氧化钛、诱惑红及其铝色淀、柠檬黄及其铝色淀、日落黄及其铝色淀、亮蓝及其铝色淀、靛蓝铝色淀）：我们所看到的糖果上的颜色其实就是人工合成的色素而不是天然的色素（B-胡萝卜素、姜黄、苋菜红等），这些食用色素对成年人的确是安全的，但是对少年儿童来说，他们正处于生长发育期，体内器官功能比较脆弱，神经系统发育尚不健全，对化学物质敏感，若过多过久进食含合成色素的食品，会影响神经系统的冲动传导，刺激大脑神经而出现躁动，情绪不稳、注意力不集中、自制力差、思想叛逆、行为过激等症状。

英国的营养专家帕特里克霍尔福德在其著作《营养圣经》，这一已被翻译成13种文字并在25个国家出版的畅销书籍中也提到：柠檬黄会引起过敏反应和敏感儿童的多动症。萨利大学的NeilWard博士及其研究小组想知道这是为什么，他们给两组儿童分别提供包装和口味都完全一样的两种饮料，但其中一种含有柠檬黄。他们在这些儿童饮用后分别测量了他们体内的矿物质水平。实验结果表明，喝了含有柠檬黄的饮料的孩子变得多动，而且表现出血液中锌含量下降，尿液中锌含量上升的趋势。其他研究也发现，柠檬黄正在夺走儿童体内的锌，而锌缺乏与行为异常和免疫系统问题有密切联系。同时会出现挑食、生长发育迟缓、严重的会出现侏儒症。

其中我们看到里面有氢化植物油，反式脂肪酸摄入量过多时可以升高血清低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险。反式脂肪带来的2倍、3倍，甚至4倍的严重危害，会导致心脏病发病率升高。还有研究表明，反式脂肪酸可干扰脂肪酸代谢，可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。

二、食物成分表

当我们知道了这个食物中所含有的物质后，下来我们要看它的营养成分表：

每100g含有能量424kcal、脂肪7.2g、碳水化合物88.8g、钠22mg，我们转换成每一袋所含有的量：每45g含有能量191kcal、脂肪3.2g、碳水化合物也就是我们所说的糖，含糖40g、钠9.9mg，小小一袋，伴着各种水果味我们会不经意在聊天或者看电视的时候就吃完了，这样也会额外摄入过多的糖了，会增加得龋齿的几率。美国麻省理工学院的研究人员发现，摄入大量的食糖会影响大脑的健康水平，所以我们的儿童和青少年要特别注意了。

虽然这些添加剂都在国家规定的范围内使用，但对于儿童来说，“加得越少越好，离得越远越好”

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10、常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。