石榴籽有哪些好处 石榴籽的作用

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石榴籽的功效与作用：石榴籽的功效与作用

　　1. 增进毛细管活力和增强毛细管壁

　　通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

　　2. 改善皮肤光滑和弹性

　　胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在中国石榴交易网许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

　　3. 减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

　　糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

　　4. 减轻静脉曲张

　　通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

　　5. 改善大脑功能

　　石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是休眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用石榴籽多酚来抵御衰老。

石榴籽的功效与作用：吃石榴籽的注意事项

　　1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

　　3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

石榴籽的功效与作用：孕妇能吃石榴籽吗　　

　　1、补充孕期营养

　　石榴是一种营养非常丰富的水果，而且还含有多种人体所需的营养物质。

　　2、促进铁吸收

　　怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

　　3、缓解早孕反应

　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。

　　番石榴中富含多种维生素以及钙、铁等多种营养元素。

　　4、缓解孕期疲劳

　　孕妇在孕期吃些番石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

　　5、减低胎儿大脑受损几率

　　有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。

石榴籽的功效与作用：孕妇吃石榴籽的注意事项

　　1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴

　　2、石榴属于温性食物

　　吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多番石榴。番石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

　　3、石榴糖多并有收敛作用

　　感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃番石榴。

　　4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴

　　否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

石榴籽的功效与作用：如何剥石榴

　　石榴自传入我国历史悠久，其果实美味可口且营养丰富，深受人们的喜爱。但对于一些人来说，食用石榴是件非常麻烦的事情，那是因为你还没有正确掌握剥石榴的窍门。其实只要一把小水果刀，就能让你成功剥出一个完整的石榴。此外“水中剥石榴”的方法也很简单，下面就来讲解一下如何简单剥出一个完整的石榴。

　　1、用水果刀围绕花蒂用刀尖在石榴皮上划一个半径约1厘米的圆。

　　2、将“盖子”打开，就能清楚地看到石榴内部除了有红色的石榴籽以外，还有从中心到四周连着的6条“白线”。

　　3、拿起小水果刀，沿着每一条白线的方向，从上往下轻轻划6条刀痕一直到石榴底部。

　　4、用双手轻轻将石榴掰开，它就被分成6瓣，像莲花一样完整的散开。 石榴好吃不好剥!为此，有不少市民彻底放弃营养价值丰富的石榴。一刀切开，石榴籽被劈开成两半，如何继续下手也成问题，用手指一颗一颗地将石榴籽抠出来，费事又麻烦。

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