我国四季鲜明,季节变化对人体健康有着举足轻重的影响,人们为了适应春秋气候这一变化的特点,从维护身体健康,预防疾病的实践经验中,诞生了“春捂秋冻”这一卫生谚语。
【 tulaoshi.com - 育儿知识 】
晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多胺巴能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长(睫状肌收缩使晶状体变厚)所致。
澳大利亚研究人员发现,晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩-摩根博士表示,在过去的30年间,东亚的近视率急剧上升。研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,对比结果显示,居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示,居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。然而,他们的主要差别是,悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。
摩根认为,晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多胺巴能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长(睫状肌收缩使晶状体变厚)所致。
哪些食物有利孩子视力
眼睛是人体的重要器官,如果不注意用眼卫生,用眼过度,比如看书、看电视、看电脑时间太长,光线太暗,坐姿不正确,都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其是宝宝年龄小,更不宜让眼睛过度疲劳,不能让宝宝长时间或距离地观看电视。
此外,专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。
由于偏食导致营养不均衡,影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏,都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白,但维生素较少,而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素,但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育,预防近视的发生,减缓近视的发展,应养成合理的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆制品、海带等,少吃糖果等,切不可偏食。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?
1.含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。
当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯,以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。
2.含有维生素C的食物对眼睛也有益。
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有:各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素C含量理更高。
3.丰富的钙质对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。
豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。
4.蛋白质是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。
如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面都含有丰富的蛋白质。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)小孩要别人的东西是一种很普遍的现象,同样的东西也总是觉得别人的好。那么主要是孩子缺乏知识经验而好奇心又特别强所致,随着孩子年龄增长和知识范围扩大,这种现象就消失了。
宝宝总要别人东西怎么办?孩子要别人的东西和有没有出息没有必然的联系,小孩要别人的东西是一种很普遍的现象,同样的东西Tulaoshi.Com也总是觉得别人的好。那么主要是孩子缺乏知识经验而好奇心又特别强所致,随着孩子年龄增长和知识范围扩大,这种现象就消失了。但是父母决不能因此而放任自流,等待孩子的自然过度和消失,而是要采取正确的态度和处理办法。放任自流和管得过严都会使孩子形成对别人所有物的占有欲,看见别人有什么东西部想据为己有,那是一种危险的人格特征,甚至会导致犯罪。
孩子向别人讨要东西,究其原因大致有以下几方面:
1、由于父母对孩子的一切要求都给予满足,致使孩子判别是非的能力较差,造成了他形成想要的就必须给他的错误认识。
2、对所要的东西特别喜爱,控制不住自己的占有欲望。
3、由于父母过于严格,给孩子的东西太少。
宝宝总要别人东西怎么办?
1、转移注意力
有时孩子要别人的东西,这种东西自己家确实没有,如果经济条件允许,就答应(并做到)给他买一个。如果条件不允许,应尽可能把孩子的注意力引向别处。
2、增加孩子有关的知识
通过比较使孩子知道自己手里的东西到了别人手里还是那个样子,不会变。如孩子想要别人的饼干,明明家里有,可他偏要别人的,这时,父母不要太强硬,而是在接受了别人的东西后和自己家里的作对比,让孩子亲口尝。亲身体会到味道是一样的,以后他就不再要了。
3、不要压制而要引导
压制会使孩子产生常说的逆反心理,更想得到它。因此,在孩子要别人的东西时,可以温和地提醒他,使他回忆起曾经吃过或玩过这种东西,有助于解除孩子的强烈要求。
4、试用交换法交换
玩具或食物可以满足孩子的好奇心,还可以防止孩子独霸和占有欲的产生。如孩子要别人的玩具,就让孩子自己拿着玩具用商量的口吻,友好的态度和小朋友交换着玩,使双方都受益。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)学龄前的孩子都十分喜欢玩玩具,但他们玩完就丢下不管,常常把玩具搞到满屋子都是。那如何教育孩子做个会收拾、有爱心的好孩子呢?
众所周知,学龄前的孩子都十分喜欢玩玩具,但他们玩完就丢下不管,又拿另一个玩,常常把玩具搞到满屋子都是;父母吩咐其收拾,往往是左耳进右耳出。到最后,还得父母来收拾。这让不少父母感到很无奈:如何教育孩子做个会收拾、有爱心的好孩子呢?
钟村育英小学的蒋敏贞老师讲起自己的经验之谈。我把宝宝的玩具或者他身边感兴趣的事物都说活了,这样竟然收到了意想不到的好效果。那次,儿子玩完了积木后,她没有像往常那样要求他马上把玩具收拾起来,因为她知道这样要求他太费劲了,而且他也不愿意收拾,总是又哭又闹的。
当时,她灵机一触,对儿子说:玩具宝宝也有一个家。她指着积木桶,接着对儿子说:积木爸爸、积木妈妈都想宝宝回去睡觉呢,你能把积木宝宝送回家吗?儿子兴奋地说:能呀!说着,双手一起拿起积木宝宝,把它们摔回家了。看到这,她在一旁故意痛苦地说着:唉呀!积木宝宝好痛呀!可以轻一点吗?他好像自己受伤了一样,轻轻地摸了积木宝宝一下:痛吗?对不起,我会轻一点儿的了。说着,真的轻轻地把每一件积木放进桶里。
第二天,儿子玩完积木后,竟然主动跟蒋老师说:妈妈,积木宝宝要回家了,我要把它们送回家。说着,自己把积木一件一件轻轻地送回了家。在往后的一段日子里,他都十分积极、主动地把玩具宝宝、书宝宝送回家。我教育他拿过的东西都得把它们送回家。他每次都记得把东西放回原处,有的时候还会说:如果没有把它们送回家,他们就很可怜了!
可见,有的时候,作为父母的我们,真的可以费些心思在语言上,掌握一些跟孩子说话的技巧,把话说得生动些,这样不但有助于与孩子沟通,更有助于亲子关系的建立。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)我国四季鲜明,季节变化对人体健康有着举足轻重的影响,人们为了适应春tuLaoShi.com秋气候这一变化的特点,从维护身体健康,预防疾病的实践经验中,诞生了春捂秋冻这一卫生谚语。
民间流传的春不忙脱衣;二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪;吃了端午粽,再把寒衣送等有关春捂俗语,是有科学道理的。
适当春捂有好处
冬去春来,天气由寒逐渐转温,人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外的生发出来。然而,春天孩儿面,一天变三变。对于气候多变,忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气,给孩子捂着点儿,可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化,抵御料峭春寒的侵袭,有利于维护孩子恒定体温的调节,起到防寒保暖的作用。如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少,一旦突然遇到气温下降,孩子就难以适应,外出遭受冷风刺激,那刚开始从冬眠中苏醒活跃起来的皮肤细胞,张开的毛孔,会马上收缩闭合,体温调节失灵,体内热量散发不出去,积蓄而造成上火,导致身体抵抗力下降,容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病,甚至引发春季呼吸道传染病。
捂过度也有害
说春捂好,贵在讲究适度,如人们平时老说的要想小儿安,常受三分饥和寒。这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚,保暖过度的情况下,得不到锻炼,就会影响身体耐受力的形成,抗寒能力下降,不能适应天气变化,也容易引起感冒等疾病。
春捂有讲究
一、穿衣下厚上薄
古代的养生家指出,春令衣着宜下厚上薄。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。因此,在乍暖还寒的早春二月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。
二、把握好时机
春季气候多变,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的捂,可将感冒、消化不良等病拒之门外。
三、根据气温高低及时加减衣服
面对时而春风和煦,时而冷风阴雨的天气变化,妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要捂,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥当,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
四、做到三暖二凉
三暖:
一是背暖
背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。
二是肚暖
腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
三是脚暖
脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富,对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,注意脚的保暖,孩子的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷,防病保健康。
二凉是指头部和心胸要凉
孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂的过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以,在室内、风和日丽的天气,要保持头凉,才能使孩子神清气爽。心胸凉,是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。
五、脱穿衣服看情况
春季早晨天气比较冷,到中午温度升高时,不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全下去时再脱外衣。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)我国四季鲜明,季节变化对人体健康有着举足轻重的影响,人们为了适应春秋气候这一变化的特点,从维护身体健康,预防疾病的实践经验中,诞生了春捂秋冻这一卫生谚语。
民间流传的春不忙脱衣;二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪;吃了端午粽,再把寒衣送等有关春捂俗语,是有科学道理的。
适当春捂有好处
冬去春来,天气由寒逐渐转温,人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外的生发出来。然而,春天孩儿面,一天变三变。对于气候多变,忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气,给孩子捂着点儿,可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化,抵御料峭春寒的侵袭,有利于维护孩子恒定体温的调节,起到防寒保暖的作用。如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少,一旦突然遇到气温下降,孩子就难以适应,外出遭受冷风刺激,那刚开始从冬眠中苏醒活跃起来的皮肤细胞,张开的毛孔,会马上收缩闭合,体温调节失灵,体内热量散发不出去,积蓄而造成上火,导致身体抵抗力下降,容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病,甚至引发春季呼吸道传染病。
捂过度也有害
说春捂好,贵在讲究适度,如人们平时老说的要想小儿安,常受三分饥和寒。这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚,保暖过度的情况下,得不到锻炼,就会影响身体耐受力的形成,抗寒能力下降,不能适应天气变化,也容易引起感冒等疾病。
春捂有讲究
一、穿衣下厚上薄
古代的养生家指出,春令衣着宜下厚上薄。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。因此,在乍暖还寒的早春二月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。
二、把握好时机
春季气候多变,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的捂,可将感冒、消化不良等病拒之门外。
三、根据气温高低及时加减衣服
面对时而春风和煦,时而冷风阴雨的天气变化,妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要捂,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥当,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
四、做到三暖二凉
三暖:
一是背暖
背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。
二是肚暖
腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
三是脚暖
脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富,对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,注意脚的保暖,孩子的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷,防病保健康。
二凉是指头部和心胸要凉
孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂的过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以,在室内、风和日丽的天气,要保持头凉,才能使孩子神清气爽。心胸凉,是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。
五、脱穿衣服看情况
春季早晨天气比较冷,到中午温度升高时,不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全下去时再脱外衣。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuerzhishi/)有些时尚的儿童服饰可是会对宝宝身体造成一定的损害,影响以后的身体发育!
为了孩子的健康着想,父母们在选择宝宝衣服时可是要慎重啦。
高跟鞋
儿童中骨的生长发育非常迅速,穿高跟鞋会令趾骨、跖骨变形且变粗,妨碍关节的灵活性,并还容易引起趾外翻、平足等畸形的发生。此外穿高跟鞋时,上身向前倾,臀部向上突出,身体的重心落在脚趾上,正常的重力传递线就会移位,有碍于身体的正常生长发育。如果女孩子穿高跟鞋,还会引起骨盆的入口处变狭窄,必将会影响成年后的生育。
喇叭型裤
喇叭裤臀部很紧,股部太瘦会影响血液循环;而裤脚却又长又肥的,会影响行走、奔跑或跳跃等活动。而且绷得太紧的裤裆时常摩擦刺激幼儿的生殖器官,以致影响外生殖器生长发育,或感染引起炎症等。
化纤内裤
儿童皮肤又娇又嫩,粗糙与质地很硬的布料很容易擦伤皮肤,以至感染。化纤布料容易刺激幼儿皮肤,并发生过敏性皮炎,以至于感染。幼儿最适合穿白色棉纱的图老师针织品内裤或柔软的棉布内裤。
紧身衣裤
牛仔裤与鸡腿裤等之类的紧身裤,影响儿童的生长发育和活动,对骨骼、肌肉及生殖系统都有十分严重的影响。
皮鞋
儿童的骨质松软,生长发育很快,太早给孩子穿皮鞋,会影响脚部的血液循环,影响脚趾与脚掌的生长发育,非常容易导致脚变畸形。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/945919.html
看过《宝宝总要别人的东西怎么对待》的人还看了以下文章 更多>>