产后会有恶露排出,恶露会影响会阴部的卫生,所以产妇需要注意会阴部的护理,否则会导致生殖系统的感染。
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产后会有恶露排出,恶露会影响会阴tulaoShi.com部的卫生,所以产妇需要注意会阴部的护理,否则会导致生殖系统的感染。
会阴部清洁的方法
1.产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。
2.冲洗一般用温开水即可,不需要加其他药物。
3.若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,则可用温开水1:5000高锰酸钾溶液冲洗,并在每次大便后清洗1次。
4.每次冲洗后更换护垫,勤洗勤换。
如果产后,女性想要洗澡,一定要选择淋浴式。
顺产虽然比剖腹产好,但是还是需要注意个人卫生,不仅要养成每天检视伤口的习惯,同时还应该及早下床进行产后恢复练习。
注意个人卫生养成每天检视伤口的习惯
“月子”里由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
此外,最好养成每天检视伤口的习惯,一直到产后两周为止,可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象,最好尽快就医。另外,生产后会阴伤口疼痛是正常的现象,依个人体质而有程度上的差异,一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻,但是若伤口疼痛有越来越严重的现象,则要就医检查有无伤口感染情况。
尽早下床活动适当进行产后恢复练习
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)正常分娩在产后24小时即可开始做练习。以下是2个帮助产妇恢复的练习,均可采用仰卧位,产妇不用起床就可以进行。
腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟,放松,重复。开始时每组3-4次,每天2-3组,在体力逐步恢复的同时增加重复次数,最后达到每组12次。
产后妈妈们一定要注意自己的个人卫生,这样才有利于产后的恢复。
正常分娩的产妇一般在分娩后2~5天便可洗澡,但是不应早于24小时,以淋浴为佳。
产后,产妇可以照常洗澡,及时的洗澡可以保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,恢复体力,解除肌肉和神经疲(图老师整理)劳。
产后洗澡持续的时间
每次洗澡的时间不宜过长,每次5~10分钟即可。
产后洗澡的注意事项
1.产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴,以免不洁洗澡水流入生殖道,引起感染。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2.洗澡前应避免空腹,放置发生低血糖,引起头晕等不适。
3.在产后洗澡应做到“冬阴寒、夏防暑、春秋防风”。也就是说,在冬天洗澡时不能出太多的汗;夏天洗澡时,浴室应保持空气流通,洗澡水与人体的温度相适宜,37℃即可,不可贪凉,室温20℃最为适宜。
4.洗澡后,不要立刻把湿头发扎成辫子,不要马上睡觉,过饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡,洗澡的次数不能太多,比正常人略少为宜。
产后气血虚弱、抵抗力差,容易受邪气侵害,所以产后洗澡时应注意保暖,以防风、寒、暑、热乘虚而入。
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