宝宝夏日营养点心食谱

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宝宝吃点心 这些注意事项须知

　　宝宝吃点心之安排好时间

　　给宝宝吃点心，时间最好是要安排在两餐中间。建议最好是正餐的前2个小时，这样才不会影响到宝宝吃正餐时候的食欲图老师。

　　点心可以早上和下午各安排一次。为了避免，宝宝半夜出现肚子饿的倾向，晚餐和就寝的时间间隔如果很长的话，也可以额外的再加一次。

　　宝宝吃点心之要有正当理由

　　虽然吃点心可以及时的额外的补充宝宝所需要的能量，但是家长们需要注意的是，你们不能动不动就个宝宝吃零食，而是要有正当的理由。别因为宝宝无聊就给点心，或者是宝宝受伤了用点心安慰，又或者是作为一种奖励的方式。这样都很可能会给宝宝带来错误引导，这是非常不可取的。

　　宝宝吃点心之在固定的位置

　　很多家长们，对于宝宝吃点心觉的是随心所欲的，宝宝想在哪里吃就在哪里吃。其实这样是不对的，这样很容易会让宝宝错误的认为点心是随时随地都是可以的吃的。所以，吃点心的时候，家长们要告诫宝宝要和吃正餐一样，要好好的坐在餐桌前面，不好好坐好，就没有点心吃。

　　宝宝吃点心之注意使用量

　　点心类的食物味道香甜，口感很好，所以很多宝宝对于点心类食物往往都是爱不释手的。但是点心类食物如果一次性吃的太多的话，不仅会影响到宝宝正餐的食欲，甚至还会导致宝宝肥胖。所以图老师小编建议家长们在给宝宝吃点心的时候最好是要注意把控住量，合理的搭配。

　　宝宝吃点心之自制点心更安全

　　现在市面上销售的点心，不仅不卫生，而且大部分的点心要不是过咸，过甜，就是太过的油腻，吃多了对于宝宝的生长发育来说是非常不利的。所以，如果家里有条件的话，图老师小编最好是建议家长们能自己在家里给宝宝制止点心，这样的话，对于宝宝们的健康来说才是最好的。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

宝宝多大可以吃点心呢

 　　有不少妈妈发现，宝宝过了5个月后，就会想吃大人的食物，如果大人把一些饼干放进宝宝嘴里，宝宝会快速的吸吮抿嘴。不过这个时候对宝宝来说，饼干还是太干了点，宝宝不是很爱吃。

　　一般说来，在断奶的同时很多婴儿就开始吃点心了。有些妈妈会给5个月、6个月的宝宝吃饼干，其实这个时候吃饼干还稍微有些早，最合适的点心是蛋糕。不过千万别给宝宝吃太多，以免打乱宝宝的断奶计划，而且蛋糕很甜，如果让宝宝吃太多，即使宝宝没长牙吃了含糖的食物也不会长龋齿，但是宝宝一旦爱上甜食，会让宝宝不肯吃其他的食物，而且在出牙后也难以控制吃甜食。

　　点心的主要成分是糖质，与粥、米饭、面包的成分相同。婴儿如果能好好地吃面包和米饭的话，在营养学上来说就没有必要吃点心。饼干、巧克力、奶糖和饴糖都是点心类的食物，但是这些食物不应该让宝宝太早接触。和蛋糕的原理一样，这些点心都太甜，宝宝不宜吃甜多。像糖块这样的常给孩子吃的东西，在10个月前后的婴儿，还有卡嗓子的危险。

　　给宝宝吃点心主要是当作辅食一样为宝宝断奶做好准备，如果宝宝已经断奶了，则是为了满足宝宝身体需要，避免宝宝饥饿。所以宝宝点心时间应该固定下来，吃完后，要让婴儿喝点茶水或凉开水漱一下口，这样做可以预防龋齿。

　　刚添加辅食的宝宝，点心一般吃奶，果泥，酸奶等。一岁左右的宝宝，可以吃cheese，水果，豆类，谷物类.1岁半以后的宝宝，基本什么都能吃了，可以给宝宝吃一些美味的各类点心。不过最适合宝宝的点心大多数应该用蔬菜制作，比如红薯丁，土豆泥之类的。以下是适合宝宝的健康点心食谱，妈咪不妨在家自制给宝宝吃。

　　咸味小布丁

　　原料：100克美式什菜丁（包括小豌豆、玉米仁、胡萝卜），蛋糕1块，牛奶1杯，鸡蛋1只。

　　作料：盐少许。

　　做法：

　　1.将蛋糕掰碎，倒入牛奶搅匀成糊，放少许盐调味。

　　2.将什菜丁加热至熟，捞出沥干水，倒入奶糊中拌匀。

　　3.在什菜奶糊上，打上鸡蛋，放小碗入微波炉内加热1分半钟，即成。

　　特别留意：这是给胖宝宝准备的最好的点心，蔬菜营养最丰富，少放糖却也有微甜的奶香。微波炉加热时，最好放在中高火一档。保持蛋黄的微稀状，口感更佳。当然，这取决孩子是否有良好的消化功能。

　　提醒妈咪，给从未吃过鸡蛋的婴儿喂不定时一定要注意，有的宝宝吃完不定2小时后，脸上和胸部会长荨麻疹。因此，第一次吃布丁，应该只喂2-3勺。

　　水晶丸子

　　平常在家，我会为豆豆做一些简单的点心。水晶丸子做起来很简单，味道特别赞，但因为是糯米，平常不能多吃。

　　做法：

　　1.鸡肉切碎用生抽，蚝油，盐，腌上一个小时，香菇切碎。两者拌匀。

　　2.糯米浸泡半天。

　　3.将鸡肉香菇碎抓成团，在糯米上滚一滚，粘上糯米。糯米丸子就做好了

　　4.大火蒸20分钟就可以了。

给宝宝吃什么样的点心好

　　一般给宝宝吃点心是有规律的，我想很多宝妈们都会选择在早午餐之间或者午晚餐之间给宝宝吃点心，那么怎么样选择点心呢？

　　首先一点，如果宝宝能按时吃饭，而且吃得饭量较多，营养足够丰富了，说白点就是如果宝宝有点胖或者过胖了，吃点心只会加重体重，还有些大人可能会限制过胖的宝宝的饮食，这再给他吃点心，吃些面包，饼干之类的就没有意义了。那么这类宝宝如何用点心来制造生活的乐趣呢？用水果代替点心，水果通常是瘦身的第一选择，一样有营养却不容易发胖。如果宝宝开始不吃那么多饭了，有“减肥成功”了，这样就可以考虑给宝宝吃点心了，但是点心也不能给太多，毕竟才刚减肥成功。

　　还有一个就是饭量小的宝宝，吃的不多，也不长胖，怎么吃都不胖的，平时就可以准备些点心，如果宝宝不吃饭了，喜欢吃点心。有些人可能会说，是不是因为给他吃点心了所以他就不喜欢吃饭了呢？可是其实你不给他吃点心，他还是只吃那么点饭啊，你与其使劲塞给他饭，他勉强吃几口，还会哭闹拒绝，搞得心情很糟糕，下次看到饭就更不喜欢吃了，像这样的不如做点有营养的点心。宝宝开心了，营养也跟上了，也会感受到生活的乐趣，以后吃饭心情也会好点的。

　　不管吃什么点心，前提是卫生安全，一般点心最多的是面包或者是蛋糕，那么，这两个东西其实是很容易坏的，所以各位宝妈们如果要给孩子吃面包或者蛋糕，要选择新鲜的，不然会有很多细菌病毒，最好还是能自己做。

　　还有喂宝宝吃的时候记得不要太大块，特别是饼干或糖，10个月的宝宝对吃还不是很熟练，容易卡到喉咙，所以宝妈们要注意。吃完点心要给宝宝喝点水。

　　各位宝妈们知道怎么给宝宝增添生活的乐趣了吗？其实宝宝还小，玩和吃对他们来说就是一个非常开心的事情，所以，满足他们吧，让他们在快乐的童年中成长吧！

宝宝饭后补钙小点心

宝宝补钙食谱:骨头汤菜肉粥

　　香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心哦~

 营养分析：

　　此时期的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。

 材料：

　　果冻粉2克、香蕉50克、配方奶150cc(标准泡法)

 做法：

　　1.香蕉去皮，切成小丁备用。

　　2.果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。

　　3.等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。