顺产利器！拉梅兹呼吸法学起来

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冬季坐月子产妇穿衣注意事项

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　在衣着上给新妈妈提出以下建议：

　　1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

　　2、产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

　　3、由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

　　4、为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

　　5、寒从脚底生而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。

Tulaoshi.Com　　6、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。

顺产利器！拉梅兹呼吸法学起来

           想顺利的分娩？不是靠老公陪产！不是靠每天运动！不是靠上下拉关系！女人啊~真是什么时候都要靠自己的，更何况分娩这么重要的大事，靠谁都不如靠自己！

　　天就大放送，送准妈一个顺产利器！学起来吧~拉梅兹呼吸法走起！别以为呼吸不用学，学了你就知道对你的分娩有多重要！

　　为什么叫拉梅兹呼吸法

　　在1960年以后，由美国传到亚洲，立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视。1951年由法国医生拉梅兹（Lamaze）博士整理，介绍给大家这种生产呼吸方法，因此被称为拉梅兹分娩法。

　　拉梅兹博士在一次偶尔接触到心理预防法之后，通过进一步研究，发现了利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的拉梅兹分娩呼吸法。

　　孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。

　　基本姿势

　　在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。

　　拉梅兹呼吸法5步骤

　　通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。

　　通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。

　　基本姿势在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习tulaoshi.com，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。

宝宝起名字最好不要用的48个字

　　宝宝还没出生，爸爸妈妈就在想名字了，那么，宝宝取名字有哪些禁忌？哪些字不宜给宝宝起名字用？下面给大家介绍给宝宝起名字最好不要用的48个字：

　　1.华

　　谐音为滑，有可能会为人处事比较圆滑一点，从其意上把此字拆开来看为，人、匕、十，容易出刀伤，最后十字可以理解成为医院，还有可能是手术等，命主有偏头 疼或脑部疾病等。

　　2.笑

　　笑字上面是双竹头，在婚姻上易出现二次之意，下面是个夭字，如果是女人此字为妖字，传说名字中带此字的女人这世为人多数前世为精灵所修人形，其笑字特别是小孩子最好是不要用这个字。通常名字中有笑字的女人，长相多数会比较妩媚，吸引力强，脸为下尖形。

　　3.艳

　　此字常会在女孩的名字里出现。艳字左半部分为丰字，丰字主财，如果此字和生肖月份配置的好的话会(图老师整理)有财。属羊的女孩会心眼少，因为其羊少了上面的两点，命运也会很一般。

　　4.超

　　此字可以直接解为，走刀口，主凶，也就是说叫此字的人很有可能要在刀口下走一遭。这个字还主命主本人外向，交际广，有时好打架，脾气暴，急。

　　5.一

　　一字为一横之字，易出横事，（不过从政从军者要好一些）,其一字又是死字头，生字尾，这一点也是不看好，一字在性情上易出现个性强，不听劝，万里有个一，万一之事，侥幸度较差一些。此字不推荐为姓名常用字。身材胖者居多，横着长自然胖了，不适合开车。 脸型方正者多。

　　6.奕

　　奕字，上半部分为亠意为出头早和有职位，再往下为办字形，意为办事有能力，有人帮。要注意的是要有头脑才行。最下面的就是大字了，意为把上面的亦 的能量又加大了一部分。

　　7.斌

　　斌字为文字与武字组成，通常理解为文武双全。此字中的文字旁意为此人出头早，有头脑，有一定的权力，此字中的武字意为命主脾气硬朗，说话厉害。但是此字存在着一个自我矛盾的问题，也就是说文字和武字是不能兼容的。

　　8.梅

　　梅是在冬季里开的一种有点冷艳的花。女性多漂亮，引人注目，但孤傲情困，婚姻多不顺，既有飘香之梅，也有枯败之梅。女人名字带此字，在婚姻感情上波动性 大。特别是生在梅花开的季节。生在夏秋季节名字里也有带梅字的，则说明花无开。主感情来的晚，或没有真感情受到伤害一类。

　　9.鑫

　　此字为三金之字，头小脚大上下分散结构。品字形的字（磊、晶、品、）做事注意力不集中，呈三角形，婚姻上是不看好的，有三分之相。近年来五行五格姓名学兴 起，命里缺金的人在起改名时，命名师都会给选这个字，

　　10.欣

　　谐音上为辛，有辛苦之意，为新，有新生之意。新生之意放在感情婚姻上是不看好的，一新就要变，一变就要乱。欣字本身为欠斤之字，就是欠斤量，欠火候，易掉 链子，其欣字的左半部份为斤字，此字为斧字尾，主凶，其欣字的右边部份为欠字，有欠意，主累，此人字与土为坎字，特别是土年就容易造成有坎。

　　11.亮

　　亮字是上下结构，其亮字的上半部份为高字的上半部份也就是高不全，不全的高字，只有高字头，只能出名一时，也就是在有好运的情况下露露头而已，其亮字的上半部又为一个言字少了两横，不全的言字，不喜欢说话，有苦说不出。

　　12.雅

　　雅字的左半部份为牙字，牙大家都知道是用来吃东西的，也就是具有破坏之意，容易主到事业和婚姻上的矛盾加重，有腐蚀之意，雅字的右半部份为隹字，此字有住字形，住为停住之意，不利于发展，这个字是前面破坏，后面停住，不看好。雅字本身在谐音上，有，哑、压，之意，有苦说不出，压力大。通常名字中带有雅字的女人皮肤一般，有的易发黑，体质发弱，长相一般。