孕妇应多吃防辐射水果

【 tulaoshi.com - 不同季节里，产妇月子坐月子也各异 】

不同季节里，产妇月子坐月子也各异

　　一年四季气候不同，产后新妈妈们在坐月子的时候也要根据气候变化做出相应的调整，如此才能更好的保护好自己和孩子。那么，不同季节里的产妇月子坐月子也各异?

　　1、春季，产妇应该如何坐月子？

　　春天雨水多，同时也是各种病菌猖獗的季节。为了要保护新妈妈和小宝宝不会受到病毒以及细菌的感染，建议要经常给坐月子新妈妈和宝宝的房间通通风，保持房间里面的空气流通，以及干燥。

　　并且在月子里，不要让从外面回来的爸爸，家人或者是其他的人直接的接触自己和孩子，就算是要接触的话，也最好是要求他们洗完手和脸之后才能靠近，这样才能避免从外面带来的病菌和病毒传染给宝宝和新妈妈们。

　　2、夏季，产妇应该如何坐月子？

　　夏季天气炎热，是一年四季当中气温最高的一个季节，因此这个季节中坐月子是非常辛苦的。夏天容易出汗，因此为了保障产后新妈妈自身以及新生宝宝们的健康，新妈妈们坐月子期间一定要勤洗澡，保持皮肤的清洁。

　　此外，为了能顺利的恢复产后健康，图老师小编要提醒新妈妈们的是，就算是夏天天气再过的炎热，也不要贪凉，吃冷食，喝冷饮，并且也不要用冷水洗脸和洗头，这是需要新妈妈们非常注意的。

　　3、秋季，产妇应该如何坐月子？

　　秋季气候干燥，尘灰较多，空气中缺乏水分，所以这个时候就需要在新妈妈和宝宝的房间里面安置加湿器，这样不仅可以保持室内的湿度，同时也还能其到净化空气的作用。另外，秋季风大，早晚的温差也大，因此产后新妈妈们要在早晚的时候多穿一件衣服，在睡觉的时候注意检查门窗是否关严，这样就可以避免受凉感冒的情况出现。

　　4、冬季，产妇应该如何坐月子？

　tulaoshi.com　冬季空气干燥，月子里的新妈妈们尤其身体还没能完全的恢复，因此很容易就会引起过敏性的疾病。所以，一定要注意室内的空气流通，把并且就算天气再寒冷，也要每天都开窗换气至少20分钟，尤其是使用电或者是煤等取暖用品的时候，更是需要经常开窗换气。不过，在开窗换气的时候要先将产后新妈妈们和宝宝先转移到别的房间，等待房内的温度回升之后再回来。

孕妇应多吃防辐射水果

　　孕妇在孕育的过程中，不仅也注意合理的营养饮食，也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射？孕妇吃哪些食物可以防辐射：六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果...

　　一、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

　　抗辐射关键词：硒

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

&nbsTulaoshi.Comp;

　　推荐食谱：黑芝麻糊

　　芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

　　二、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

　　抗辐射关键词：番茄红素

　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

　　而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

宝宝不爱喝奶怎么办

　　我家宝宝9个月大了，可是一直都不喝奶，你家宝宝会不会这样？宝宝不爱喝奶怎么办？请看下面详细介绍：

　　1、合理分配一天的饮食：奶喝得太多，会影响吃饭；同理，饭或零食吃得太多，奶就喝不下了。妈妈们根据自家宝宝的食量配置好3次正餐+1~2次点心。

　　2、不局限于配方奶：1岁之后，乳制品的选择就多多了，不用光局限于母乳和配方奶。有些宝宝不爱喝配方奶，但是普通纯牛奶就能接受，还有的娃换了牌子就认了。多尝试多体验，不要轻言放弃，不吊在一棵树上。

　　3、把奶当成日常饮品：备一些小盒装的常温奶/液态奶，放在妈妈包里，带娃出去玩的时候，跑累了口渴了就给一盒奶，像给饮料一样，通常比较能喝的下去。

　　4、饿的时候先给奶：本身爱吃饭不爱喝奶的小朋友，在早晨起来这样比较饿的时候，先让宝宝喝奶。年糕奶奶总担心奶喝多了，粥就吃的少了，实际上牛奶的营养密度比稀饭高多了，为奶让点胃容量是划算的。

　　5、酸奶奶酪吃起来：酸奶是很多小朋友都爱吃的，原味的就行，你觉得酸的要死，他吃的津津有味！如果遇上排斥酸味的孩子，可以加点香蕉、蓝莓之类的果泥。奶酪是浓缩的精华，做一些到日常食物里，也能一定程度弥补奶量摄入的不足。

　　6、在饮食中添加富含钙质的食物：如芝麻酱、豆腐、虾皮等。

　　以上就是宝宝不爱喝奶怎么办的相关介绍，希望对大家有帮助。。