宝宝食欲不佳就是挑食吗

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宝宝挑食怎么办 特别是不吃蔬菜

　　潇洒的人会说喜欢吃就吃，不喜欢吃就不要吃吗，不要强迫孩子做他不喜欢做的事。也许是小事，可是对于小宝宝来说，从小就这样挑食，不能均衡营养，对宝宝的身体，还有以后的身高都是会用影响的。大人可以喜欢就吃，不喜欢就不吃，可是如果小孩从小就营养不良，以后的身体就会显得瘦弱和虚弱。

　　宝宝长期的挑食，会使宝宝的肠胃功能紊乱，不能很好的促进消化吸收，长此以往就会产生所谓的长不高身体发Tulaoshi.Com育缓慢，或者是就不长个了。而且如果肠胃紊乱，那么不消化就会使宝宝的食欲降低，然后就是营养不良，接着就容易降低免疫力，这样就容易生病，特别是一些感染性疾病。

　　要防止宝宝挑食首先是要以身作则，特别是对一些已经懂事的孩子来说，父母就是榜样。而且现在很多家长都宠着惯着宝宝，特别是一些独生子女，更是得到父母无限的宠爱，而且现在生活水平好了，宝宝想吃什么就吃什么，长期以往就使宝宝有着扭曲的心理，这个时候想要改变宝宝挑食就很难了。所以家长从宝宝还小的时候就要培养平衡饮食的习惯，对于不喜欢吃的食物也要慢慢的渗入饮食中，或者换着花样做。

　　而且大人在宝宝面前最好不要挑食，说这个不喜欢吃，那个不好吃，其实宝宝都在旁边学着呢。要知道宝宝学东西时最快的。如果大人经常这么说，那么在宝宝的潜在记忆里就会产生影响，因此更是把宝宝推上挑食的深渊啊。大人从小还要勇于拒绝宝宝的要求，比如不要随便同意宝宝剩饭，可以下次给宝宝盛少点饭，然后鼓励他吃完，吃完之后表扬他，下次他就有动力把饭吃完，其实他不知道你已经慢慢的给他增加饭量了。

　　现在很多宝宝都是比较不喜欢吃蔬菜的，因此这里针对宝宝不喜欢吃蔬菜提一些方法。

　　首先宝宝小的时候就应该早点在他的辅食或者饮食中掺杂蔬菜，比如宝宝可以喝肉汤了，那么就也可以准备些蔬菜汁，如果宝宝不喜欢和蔬菜汁，可以在宝宝很渴的时候把蔬菜汁当水给他喝，一次喝一点，到最后宝宝熟悉了那味道就好了。也可以适当的做点蔬菜泥，一岁左右就可以吃剁碎的蔬菜，循序渐进。也可以将蔬菜掺杂到宝宝喜欢吃的食物里，比如可以做蔬菜肉泥。

　　宝宝挑食一定要从小纠正，一发现宝宝偏向哪种食物就要及时纠正，特别是在添加辅食的时候就要帮助宝宝养成均衡营养的习惯。

宝宝光吃肉不吃蔬菜怎么办?

　蔬菜是人体重要的营养来源，含胡萝卜素、VA、VB、VC、钙、蛋白质、磷、锌、铁、硒及丰富的纤维素，这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。

　绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病；钙是骨骼和牙齿发育的主要物质；VA保护视力，维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感染；铁可促进血色素的合成，刺激红细胞发育。

　富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅，刺激胃液分泌和肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助消化和吸收，促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油，如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。

总之，蔬菜是个宝。宝宝不爱吃蔬菜,有的是不爱吃蔬菜的某种味道；有的是因为某些蔬菜纤维较粗，而宝宝的咀嚼能力又差，不容易嚼烂，难以下咽。

　让宝宝吃蔬菜的一些小妙方：

　可以把蔬菜跺碎了，和成肉饼，一起吃。

　或者用蔬菜做馅，包水饺馄饨之类的。  

　也可以把蔬菜跺碎后绞在肉末里一起蒸给宝宝吃。

　或者干脆把青菜切碎，埋到饭的下面给宝宝吃，如果不被他发现的话，可能每次还能吃进去一些哦。

　我常常是骗宝宝说，吃蔬菜会长高，他就会很积极地吃了，呵呵。看宝宝喜欢哪一经，可以把蔬菜比作动物，如：大象、老虎之类的，宝宝吃了后再夸他很厉害，这样宝宝就会很有成就感，越吃越带劲哦！    宝宝只吃蔬菜不吃肉怎么办？

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孩子太挑食 不爱吃蔬菜怎么办

　　孩子不爱吃蔬菜之巧“藏”蔬菜：

　　一些孩子不爱吃蔬菜，但是对于用蔬菜制作出来的其他菜肴却并不拒绝。如果您的孩子也属于这类型，那么爸爸妈妈们在煮菜的时候就可以将蔬菜巧“藏”起来，比如用蔬菜来作为饺子、馄饨、丸子等菜肴的馅，或者做一些蔬菜饼给孩子吃。这些办法都是很不错的呢!爸爸妈妈们不妨试一试，相信您的孩子一定不会拒绝这些藏着蔬菜的美味的。

　　孩子不爱吃蔬菜之增加蔬菜的“颜色”：

　　很多时候，爸爸妈妈们都习惯单一的炒菜给孩子吃，其实更多时候，爸爸妈妈们可以试着将多种蔬菜炒成一盘，譬如用玉米、豌豆、胡萝卜以及蘑菇等放在一起烹饪，这样色彩丰富的一盘菜一定能够勾起您的宝宝的食欲。同时，爸爸妈妈们也可以选择在炒肉的时候放入一些蘑菇、青椒、芹菜等一起炒，营养又美味，还会让您的宝宝爱上这些蔬菜的。

　　孩子不爱吃蔬菜之把蔬菜做得漂亮可爱：

　　其实，更多时候，您的宝宝要不要吃这道菜，并不是取决于这道菜的口味，而是最直观的，他们常常容易依据这道菜的外观来做出吃与不吃的判断。所以，爸爸妈妈们在烹饪蔬菜的时候，要尽量将蔬菜的色彩搭配的五彩缤纷一些。同时，爸爸妈妈们在炒菜的时候也可以在蔬菜的外观上花一些小心思，比如说将胡萝卜切成花朵的形状，将青椒摆成小草的模样等等，这样都是能够刺激宝宝吃这些蔬菜的欲望的。

　　孩子不爱吃蔬菜之影响力：

　　什么是影响力呢？其实就是利用宝宝爱屋及乌以及喜欢模仿的天性。如果您的宝宝有特别喜欢的人，那么您的宝宝自然而然的就会因为这个人喜欢而让自己也喜欢上一样东西的。所以，如果您的宝宝不爱吃蔬菜，那么您就可以让宝宝喜欢的人引导宝宝吃蔬菜，这样几次之后，孩子自然就不会再抗拒蔬菜啦！

　　孩子不爱吃蔬菜之讲故事：

　　爸爸妈妈们如果总是给孩子强调吃一样东西的好处，孩子可能根本不会听进去，可是如果爸爸妈妈们用讲故事的办法来阐述，就会引起孩子的兴趣了。譬如，爸爸妈妈们如果想让孩子吃胡萝卜，那么您就可以在上菜之前讲一个小兔子拔萝卜的故事，这样当胡萝卜端上桌的时候，孩子就会主动积极地去吃了。

　　孩子不爱吃蔬菜怎么办?爸爸妈妈们不妨试一试图老师小编为您提供的这些方法吧!相信一定能够改善您的宝宝对蔬菜的喜好程度的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

挑食宝宝吃什么好 3款饭菜

　　宝宝挑食怎么办？有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。怎么办？推荐3款饭菜，调动小宝贝的小胃口。

　　鱼味蛋饼

　　原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。

　　制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用；猪肉切成绿豆大小的粒状，待用；将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟tulaoShi.com，盛入一盆中；炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。

　　营养小秘密：

　　把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。

　　蔬菜小杂炒

　　原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。

　　制作：先将所有的原料切成片，待用；把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁；烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。

　　营养小秘密：

　　如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜，可利用他们在这个时期好奇心很强的特点，把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起，做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养，口味也很适宜宝贝。

　　香香炒米饭

　　原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

　　制作：将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

　　营养小秘密：

　　米饭是2岁以上宝贝的主食，如果宝贝不爱吃，妈咪可在里面加一些别的东西，就会使米饭“面目皆非”，引起宝贝的兴趣。