情人节巧克力有何营养成分

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专家称 奶粉并非添加营养成分越多越好

　　专家介绍说，目前市面上的配方奶粉是以母乳为标准，通过添加多种成分，使其最大限度符合婴儿消化吸收和营养需要的人工食品。但现在有一种观点“往奶粉里加的东西越多越好，例如牛磺酸、唾液酸、肉碱等营养成分”。 

　　专家表示，家长盲目使用这些奶粉喂养孩子，可能使孩子体内的矿物质过量，从而增加孩子肾脏负担，增加肾脏出问题的几率(www.tulaoshi.com)。

美丽秀发所需的营养成分

　　食物中充足的蛋白质是秀发的物质基础，宜多吃些肉类、蛋类、水产品、奶类等食物，使头发不致干燥、发黄分叉、脱发。

　　常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、桂园、黑豆、鹌鹑蛋、海藻等食物，使头发组织得到改善，增强头发弹性。

　　此外还应摄取多种维生素，选择动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜，西红柿、青椒、杏等食物。使头发光泽滋润不易折断。

宝宝智力与哪些营养成分有关

　　每个父母都希望自己的孩子比别人家的聪明，因此如何补充营养可以让宝宝变的聪明，就成了父母们的每日必修课。只是在给孩子补充营养之前，父母是否知道哪些营养成分与宝宝的智力相关呢?我们现在就来了解下。

　　1，脑、卵磷脂：这两种物质在大脑里含量颇高。富含脑、卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等)，有助于提高脑细胞的功能，增强智力和记忆力。所以，6岁前的儿童常吃这类食物，有利于智高的提高和发展。

　　tulaoshi2，葡萄糖：大脑的思维和智力活动是需要能量的，而供给大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴幼儿多吃这些食物对提高智商有益。要注意不能给幼儿吃过多的巧克力、白糖等，糖类食物可削弱智商。日本一位博士指出：“破坏大脑的酸性食品中最严重的是白糖和巧克力”。

　　3，微量元素：豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等，这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素，它们是构成大脑所必需的营养成分，是提高幼儿智商不可少的物质。幼儿一旦缺乏这些微量元素，尤其是缺锌元素，可使大脑边缘马区发育不良、智力和记忆力将受到损害。

　　4，纤维素：含纤维素较丰富的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等，幼儿常吃这些食物可防便秘，提高智商。幼儿便秘会阻碍智力发育。据报道，日本宫本忠雄博士指出：“便秘是阻碍幼儿智力发展的最大敌人。”

　　5，维生素C：6岁前的孩子常吃富含维生素C的食物(大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等)对开发智商有益。正如克伦纳教授所说：“6岁以下儿童每天至少接收1000毫克的维生素C，除了预防很多疾病外，还能使这个孩子头脑清醒、思维敏捷，减少疲劳、记忆力增强。”

　　图老师健康网温馨提示：

　　母乳营养丰富，含有大量蛋白质、维生素E、C以及镁、磷、硒、铁等矿物质。它们不仅是生命的基础，而且是促进婴幼儿生长发育和提高智商的重要保障。

情人节巧克力有何营养成分

　　人们喜欢吃巧克力是因为它的味道香醇，但您可知道巧克力中还含有多种人体必需的营养素。这些营养成分以及它们在膳食中的作用是很重要的。

　　糖是碳水化合物，作为宏量营养素，是机体能量的主要来源。糖或简单的碳水化合物主要存在于水果、牛奶、糖果以及许多其它食物中。牛奶巧克力和黑巧克力中的糖主要是蔗糖。

　　还有，蛋白质是一种由氨基酸组成的宏量营养素，它可以促进皮肤、肌肤和头发等机体组织的生长和修复。

　　脂肪是维持生命的必需物质，也是帮助机体和机体器官御寒的能量来源。它们还组成并且维持机体组织以帮助脂溶性维生素在体内的转运。

　　科学家在研究巧克力的独特风味时发现，可可中含有被称为类黄酮物质的天然化合物。类黄酮物质有抗氧化作用，能帮助机体细胞抵抗自由基所致的损伤。最近研究表明，大剂量的类黄酮物质还对维持心血管健康的有关机制具有有益作用。类黄酮物质常见于多种食物和饮料中，包括：酸果、花生、苹果、巧克力和红葡萄酒。

　　巧克力还含有达到良好营养所必需的多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁、锌和铜。上述每种矿物质都在许多生物学功能（如生长、骨骼形成、代谢以及氧在血中的转运）中发挥重要作用。

初乳是什么样子的 盘点初乳中的营养成分

 　　事实上，初奶不仅安全而且其营养成份比正常情况下的乳汁还丰富呢。初乳的一个最大的特点就是成份浓稠，一般量都不是很多，从颜色上看的话可能会有点黄色。一直不被待见，一直被误解的初乳事实上其营养成份是相当丰富的。

　　研究发现初乳中的蛋白质含量要比正常的乳汁高出5倍之多，而且初乳的蛋白质还相对更容易被吸收。研究发现初奶中免疫球蛋白质，乳铁蛋白质不仅具有提高人体免疫力的作用，同时还具有抗感染，防止感染的作用。而其中的生长因子还可促进胃肠道上皮细胞的长生，具有调节新生儿胃液酸碱度的作用对于促进新生儿肠胃的发展就具有很大的帮助。

　　初奶中的维生素也要比正常的乳汁要高出很多，特别是其中的维生素A，维生素C要比正常 乳汁高出十倍，而维生素B，维生素D等要比常奶高出三倍多。可见初乳的维生素含量之高。

　　从所周知无机盐具有促进消化管蠕动的作用，可以说体内的无机盐物质如果越多的话那么其对促进婴幼儿的消化管的发育也具有很在的帮助。而专家通过研究发现初奶中的无机盐的含量也是相当多的，此外其还含有各种微量的元素，这些元素也都比平常的奶汁要高出很多呢？

　　事实上初乳不仅含有比正常的奶水更多的营养物质而且对于新生儿而言，初奶中的免疫细胞CD4T对于提高新生儿的免疫系统，对预防新生儿的很多疾病都有着很大的帮助的，所以对于新生儿而言初奶是一道不可或缺的营养。那么要如何留住这最珍贵的营养呢？

　　一般说来不管是剖腹产还是自然产只要在宝妈允许的情况下都是可以马上给宝宝开奶的。正常情况下产妇在生产完之后可以先让自己好好休息一下，等恢复体力之后可以将毛巾放在温热水之中，然后拧开轻擦自己的乳房，这样做有两个好处，一是可以清洁乳房，二热水的刺激有利于乳房的血液循环，对促进乳汁的分泌具有很大的帮助。

　　接下来最关键的就是要让宝宝吸你的乳头了，可能刚生下孩子后伤口处会有点疼痛感，这个时候可以采取卧位的方式。用一只手环抱住宝宝，然后将宝宝的嘴调到你乳房的位置上，然后把乳晕塞进宝宝的口中，这样宝宝就会自动去吮吸了。

　　很多宝妈会问了，那都没有感觉到胀奶宝宝是否愿意去吸了，再者如果没有分泌出乳汁，会不会饿坏了宝宝，对于这个问题宝妈们是不需要过份的担心的。正常情况下就算是没有乳汁分泌通过宝宝的吸吮也会刺激乳汁的分泌的，而且这个动作越早做对于以后的母乳喂养都是会有很大的帮助的。

　　如果宝宝吸了一边的乳房之后还不能分泌出足够多的乳汁的话，还可以换一边。刚开始的时候妈妈的两个乳房可以轮流让宝宝去吸吮，这样坚持几次，宝妈就能自然分泌出足够宝宝吃的母乳了。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）