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备孕期吃什么好

2015-12-03 17:46 29 1 收藏

性生活是孕育的必经过程。但是不适当的性生活让很多男性远离了做爸爸的可能。性保健是随时随地的事,更是不能忽略的细节。 备孕期间夫妻性生活要和谐 夫妻性生活谨慎性生活 性

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备孕期间的性生活

tulaoShi.com   性生活是孕育的必经过程。但是不适当的性生活让很多男性远离了做爸爸的可能。性保健是随时随地的事,更是不能忽略的细节。   备孕期间夫妻性生活要和谐   夫妻性生活——谨慎性生活   性生活处理不当,不但影响生活质量,严重者还可能致不孕不育。夫妻性生活频率过高,就会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的后劲大大减弱,受孕的机会自然也会大大降低。对于能够产生特异性免疫反应的女性,如果频繁地接触丈夫的精液,容易激发体内产生抗精子抗体,使精子黏附堆积或行动受阻,导致不能和卵子结合,导致女性免疫性不孕。但如果性交次数过稀,精子在体内滞留过久,会自然衰老、死亡,活动能力下降,异常精子数量增多,精子质量也下降,也不利于受孕。另外,精子在附睾储备到一定量后,会被自身的巨噬细胞吞噬,并不能无限增加精子数量。性交正常的性生活表现为每周2~4次有规律性,而且要在双方愉悦的情况下进行。   夫妻性生活——注意性卫生   不卫生的性生活不但会造成妻子感染,严重的还会引起不孕。男性外生殖器包皮中,常有分泌物积聚,细菌容易繁殖。当性交时,容易将细菌带入妻子尿道和阴道引起感染。因此每次性生活前后,要各自清洗一次,保持外生殖器的清洁。而且应该避免在妻子的经期发生性关系,以免造成致病细菌上行感染,输卵管发生炎症,或导致输卵管阻塞而致不孕。

备孕期吃什么好

  备孕期间吃什么?这是女性一辈子的事情,同时也决定着家庭成员是否增加,女性在备孕期间吃什么好呢?下面分享一下我的经验,更多的可以点击我的用户查看网址,同时也欢迎大家一起交流。   备孕前的准备(仅供参考哦):   一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。   积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。   准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院tulaoshi做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。   每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。   做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。   补充叶酸   即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。   告别烟酒及药物   吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。   拒绝咖啡因   摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。   控制体重   如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。   选择健康食品   每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。   制定并坚持一套健身计划   先从一些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟,或者在日常生活中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行。   做孕前检查   孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。

为什么备孕期间不能吃芹菜

  芹菜可有水芹和旱芹之分,其性味相近,药用以旱茎为佳。近年来,我国从西方引进芹菜品种,其特征、特性和栽培技术与本芹有一定差异,人们称之为西芹或洋芹或西洋芹。西芹与本芹虽在特征上有差异,但在营养成分上还是相同的。   每百克芹菜含蛋白质2.2克,比瓜果菜高1倍多,并有多种游离氨基酸,皆为机体所需。芹菜中脂肪及糖类含量较低,故为低热量食品之一,更适合于肥胖者。芹菜中丰富维生素及矿物质,如钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克www.Tulaoshi.com,其钙、铁含量为西红柿含量20倍。芹菜还含挥发性芳香油,可增进人们食欲,促进血液循环,安定中枢神经等。旱芹又可分香芹和药芹。香芹茎短而圆、有香味,宜凉拌食用。药芹茎长呈扁形,有药味,可炒、可做馅、汤,可煮粥,药效较佳。芹菜炒肉丝、芹菜炒千丝是家常菜。其腌渍、酱制之品,别有风味。   芹菜是一味良药。芹菜性凉,具有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和提神之功效。研究证实,芹菜茎叶中含芹菜苷、佛手苷内脂、挥发油等成分'有降压、’利尿、镇静、增进食欲和健脾胃等药效。芹菜中含有一种能溶解血脂的物质,有降脂、降血压、软化血管作用。对原发性高血压、更年期高血压有防治效果。芹菜与菠菜凉拌食用,可治疗高血压引起头晕头昏、面赤便秘、心烦易怒等。食用芹菜对血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病、妇女白带过多、小便不利症都有辅助治疗作用。芹菜含可中和血中过多尿酸的物质'故可缓解痛风症状。食用水芹可部分抵消烟草中致癌物对肺癌的影响’故有利于防治肺癌。研究发现,男子食用芹菜2周,可使精子减少,起到避孕作用。停食4个月后,精子量可复原’无副作用。   芹菜叶的营养比柄高得多,吃柄不吃叶的习惯要摒弃。另外'芹菜性凉而滑利,大便溏薄者不宜过多食用之。

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