孕妈妈吃桃子的注意事项

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孕妈妈吃桃子的注意事项

　　桃子味道甜美，含有丰富的维生素及大量水分，且它含有大量的铁，孕期缺铁的妈妈可以选择吃桃来补铁，那孕妈妈吃挑子有哪些注意事项呢？

　　孕妇吃桃子不可多吃：桃子虽好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾，其实，身体素质比较差，肠胃不好的人最好少吃桃子，否则会增加肠胃的负担，使肠胃功能tulaoShi.com变得更差，另外，有点人吃桃子会过敏，这样的人群也要注意。
　　1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。
　　2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
　　3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

孕妇吃桃子的禁忌

　　虽桃子含有大量的铁元素，对于缺铁的孕妇有益，但怎么吃桃子才是正确的呢？孕妇吃桃子有哪些禁忌呢？

　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；
　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
　　3、烂桃切不可食用；
　　4、桃子忌与甲鱼同食；
　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
　　适合孕妇的桃子食谱
　　1、鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。
　　2、鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。
　　3、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。
　　4、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。

孕妇吃人参果的注意事项

　　《西游记》带我们知道人参果，虽然现实中的人参果没有长生不老的作用，不过它富含各种维生素及微量元素。孕妇在吃人参果时有哪些注意事项呢？孕妈如何吃人参果好呢？

　　不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%.假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
www.tulaoshi.com　　孕妇应该怎么吃人参果
　　人参果除鲜食外，孕妇还有其他吃法。比如：可以用来炒肉片，将果实去蒂后洗净，切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外，将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水，再加入适量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌匀，这样也很好吃。
　　孕妇必看人参果的家常做法
　　人参果炒肉片
　　材料：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。
　　做法：先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。
　　做水果鲜食
　　材料：生的人参果
　　做法：一定要选择充分成熟的人参果，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。