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12个月宝宝辅食食谱

2015-12-03 18:47 166 1 收藏

宝宝过了8个月后到9个月就应开始实行半断奶了,这个时候辅食的添加就尤为重要,那9个月的宝宝适合吃什么辅食呢?下面小编给大家分享几种。

【 tulaoshi.com - 9个月宝宝辅食 】

9个月宝宝适合吃什么辅食

  辅食1:肝末鸡蛋

  做法:准备适量的猪肝和鸡蛋。先将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,再加少量细盐蒸成蛋羹,即可食用。

www.tulaoshi.com  辅食2:杂谷营养粥

  做法:准备适量玉米粉、红豆和碎面包。先红豆煮烂放入玉米粉调和,再加碎面包,最后一起搅拌均匀即可。

  辅食3:鱼肉馅馄饨

  做法:准备20克无刺鱼肉和适量馄饨皮。先将无刺鱼肉剁碎、加水,加入少许盐、香油拌成馅,包入馄饨皮;然后把包好的馄饨放入煮开的高汤中,煮熟即可食用,起锅时可在根据宝宝的喜好在汤中放少量撕碎的紫菜。

  辅食4:鸡肉菜粥

  做法:准备150克粥、15克鸡肉和10克油菜叶。先将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟切碎,备用;把鸡肉加入粥中煮,加少量盐,等鸡肉煮软再加入油菜末,再煮1分钟后即可。

  辅食5:牛奶藕粉

  做法:准备1大匙藕粉或淀粉、半杯水和1大匙牛奶。将准备好的材料一起放入锅中,混合搅拌均匀后用微火煮,记得要边煮边搅拌,待变成透明糊状即可食用。

9个月宝宝辅食食谱推荐

   1、冬瓜蛋花汤。材料:冬瓜50克,鸡蛋1个,鸡汤150克,盐少许。做法:1.将冬瓜去皮。切成菱形小片,鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。2.将植物油放入锅内,然后下入冬瓜煸炒几下,加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液,加入少许盐即可。鸡蛋液半个就足够了。

  2、奶油豆腐。材料:豆腐1块,奶油半杯,盐少许。做法:将豆腐切成小块,与奶油加水同煮,煮熟之后加适量盐调味即可。

  3、南瓜羹。材料:甜南瓜10克,肉汤3大匙。做法:将南瓜去皮去瓤,切成小块,倒入肉汤中煮,边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软即可。

  4、鸡蛋蒸糕。材料:洋葱、胡萝卜、菠菜各20克,鸡蛋1个。做法:将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎;鸡蛋打散后加入等量凉开水搅匀,加入蔬菜上锅蒸至软嫩即可。

  5、骨汤面。材料:猪骨或者牛胫骨或脊骨200克,龙须面5克,青菜50克,盐少许,米醋数滴。做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后加米醋继续煮30分钟。将骨弃去,将龙须面下入骨汤中,将洗净切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加少许盐搅匀即可。

  6、薯蓉。材料:土豆1个,肉汤1大匙。做法:土豆削皮,洗净,煮熟后搓成薯蓉,放入小锅内,加入适量的肉汤搅匀,煮成糊状即可。

  以下是9个月宝宝食谱,9个月的宝宝喂奶次数逐渐从一天3次变成2次,每天喝奶600-800毫升就够了,而添加辅食的次数要相应增加,这也是为宝宝断奶做好准备。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

3-4个月的宝宝辅食食谱方

   1、番茄

  原料:番茄半个

  制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。

  注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

  2、胡萝卜汁

  原料:胡萝卜1根

  制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。

  注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

  3、油菜汁

  原料:油菜叶6片

  制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。

  注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。

  4、黄瓜汁

  原料:黄瓜半根

  制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。

  5、苹果汁

  原料:苹果半个

  制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁。

  注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿

  6、草莓汁

  原料:草莓3-4个 水1勺

  制法:将草莓洗净;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀。

  注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀tulaoShi.com去,再加水调和。

  7、猕猴桃汁

  原料:猕猴桃半个 水1勺

  制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀。

  8、枣汁

  原料:红枣10-20枚

  制法:干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净;捞出放入碗内,放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟;将碗内红枣汁倒入小杯。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

12个月宝宝辅食食谱

   12个月宝宝辅食食谱:干酪饼

  材料:胡萝卜1个,干酪10克,鸡蛋1个,牛奶20毫升,蛋糕粉30克,香菜末少许。

  做法:

  1.将胡萝卜用擦菜板擦碎,干酪捣碎,将鸡蛋加入牛奶中调匀。

  2.将蛋糕粉、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀。

  3.煎锅下少许油,用匙将做法2的糊盛入煎锅,用油煎成饼即可。

  12个月宝宝辅食食谱:千层糕

  材料:面粉200克,面肥50克,油盐少许。

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  做法:

  1.将面粉放入盆内,加面肥、温水和成面团,使其发酵。至面半发起时兑入碱水,揉匀稍醒待用。

  2.将面团擀成0.2厘米厚的薄片,抹上一层油,撒上盐,卷成卷,用手按成宽10厘米的条,用旺火蒸25分钟取出,稍晾一下,从中间顺长切开,然后切成方块即可。

  12个月宝宝辅食食谱:清烧鱼

  材料:鳕鱼肉150克,白糖、盐、葱丝、姜丝各少许

  做法:

  1.将鱼肉洗净,加入盐、葱丝、姜丝腌10分钟。

  2.入锅煎片刻,加少量白糖和水,加盖焖烧15分钟即可。

  12个月宝宝辅食食谱:肉菜粥

  材料:大米25克,青菜100克,肉馅25克,豆油、酱油少许。

  做法:

  1.将大米淘洗干净,青菜洗净切碎。

  2.锅内加少许豆油,烧热,把肉馅倒入锅内翻炒,加入少许酱油,添加适量水,将淘好的米放入锅内,用慢火煮熟,加入碎菜末,继续煮至所有材料熟烂即可。

  12个月宝宝辅食食谱:黄鱼小馅饼

  材料:黄鱼肉泥100克,牛奶50克,鸡蛋1个,淀粉、洋葱末、油盐各少许

  做法:

  1.以上所有材料放入盆中搅拌呈有黏性的鱼肉馅。

  2.平底锅烧至温热时,放入少量油,把鱼肉馅制成小圆饼入锅煎至两面熟透即可。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

6个月宝宝辅食食谱推荐

   6个月的宝宝,应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱,

  6个月宝宝辅食:米汤

  材料:大米20克。

  做法:

  1.将大米洗净后用水泡开,放入锅内加三四杯水,大火煮开,小火煮至水减半时关火。

  2.将煮好的米粥过滤,只留米汤,放置温温的时候喂给宝宝吃。

  6个月宝宝辅食:核桃汁

  材料:核桃仁100克,白糖少许。

  做法:

  1.将核桃仁放入温水中浸泡5-6分钟,去皮,然后磨碎成浆汁,用干净的纱布过滤,使核桃只流入碗内。

  2.把核桃汁倒入锅中,加适量清水,加入微量白糖调味,烧沸即可。

  6个月宝宝辅食:蔬菜泥

  材料:绿色蔬菜嫩叶10tuLaoShi.com克,牛奶2汤匙,玉米粉1/4小匙

  做法:

  1.将玉米粉与等量水调成玉米粉水。

  2.将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅。

  3.快好时,加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。

  6个月宝宝辅食:苹果泥

  材料:苹果1个。

  做法:将苹果洗净、去皮,切半,用研磨板磨成泥状,盛入碗中,或用不锈钢勺刮成泥,直接喂给宝宝吃。

  6个月宝宝辅食:薯泥

  材料:马铃薯1个。

  做法:

  1.马铃薯削皮,洗净切薄片。

  2.当大人的饭煲至大滚时,把马铃薯放在饭里煮,饭熟后马铃薯发黏时,将马铃薯搓成薯蓉。

  3.取一些适合婴儿喝的汤,比如菜汤或者裙带汤,合着薯蓉一起煮,煮成糊状即可。

  6个月宝宝辅食:牛奶香蕉糊

  材料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖少许

  做法:

  1.将香蕉去皮后捣碎。

  2.把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。

  3.锅置火上,加热煮沸后,改小火不断搅拌,以防糊锅,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

10个月宝宝辅食食谱推荐

   10个月宝宝辅食食谱:豌豆丸子

  材料:肉馅50克,豌豆10粒,淀粉适量

  做法:

  1.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀,甩打至有弹性,再分搓成小枣大小的丸状。

  2.锅置火上,加入适量清水,烧开后放入丸子,煮1小时至柔软即可。

  功效:豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂,又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

  10个月宝宝辅食食谱:桃仁稠粥

  材料:大米或糯米50克,熟核桃仁10克。

  做法:

  1.将大米淘洗干净,用冷水泡2个小时左右。

  2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉,拣去皮。

  3.将大米连水倒入锅内,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥。

  4.将核桃粉放到粥里,用小火煮5分钟左右,边煮边搅拌即可。

  功效:核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。

  10个月宝宝辅食食谱:三色豆腐

  材料:豆腐50克,胡萝卜50克,新鲜虾仁30克,嫩菠菜叶20克

  做法:

  1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下,捞出来沥干水,用小勺捣成泥;虾仁洗干净,剁成碎末备用。

  2.将胡萝卜洗干净,去掉皮和硬心,切成碎末备用;菠菜叶洗干净,放到开水锅里汆烫2-3分钟,剁成碎末备用。

  3.锅内加入植物油烧至八成熟时,将胡萝卜下到锅里,炒至半熟时,下入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至8成熟。

  4.加入碎菜末炒到菜烂即可。

  功效:含有丰富的营养物质,能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助宝宝增强消化功能。(图老师健康网(图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/952042.html

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