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备孕期食谱

2015-12-03 19:30 21 1 收藏

虾富含多种蛋白质及营养元素,妈妈亲手给宝宝准备一道鲜虾小点心,宝宝一定喜欢。亲宝小编就给妈妈推荐一款小食谱,宝宝一定吃的开心。 烹制材料 材料:小芋头(5个)、香芹(2棵

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鲜虾小点心

  虾富含多种蛋白质及营养元素,妈妈亲手给宝宝准备一道鲜虾小点心,宝宝一定喜欢。亲宝图老师小编就给妈妈推荐一款小食谱,宝宝一定吃的开心。   烹制材料   材料:小芋头(5个)、香芹tulaoshi.com(2棵)、虾(200g)、香葱(1棵)、老姜(2片)   调料:盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花生油(1汤匙)   1 香芹洗净切段;香葱切成葱花;老姜切末。   2 海虾去掉虾头和虾壳,留下尾部。   3 芋头放入蒸锅,大火蒸至用筷子可以轻易刺穿,去皮后切块。   4 中火加热炒锅中的油至五成热,放入葱花、姜末煸炒出香味,放入海虾炒至变色,烹入料酒、生抽翻炒均匀。   5 锅中放入芋头,加入白砂糖翻炒均匀,投入香芹段、调入盐,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。   贴士:   新鲜的海虾去壳有时比较困难,尤其是活虾,往往很不容易顺利地将虾壳去掉。可以将新鲜的虾放入冰箱冷冻30分钟,取出后放置片刻,然后从背部第三个接缝处下手,用指尖将虾壳向虾头方向掀起,就可以很顺利地将虾壳剥下了。

备孕期食谱

  温补鹌鹑汤   功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫严冷、不受孕者。   配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。   制作:鹌鹑宰杀,往毛和内脏,备用;将3味药用净水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。   用法:喝汤食肉,佐餐食。   大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红tulaoshi枣。天天放工回家都会泡一杯,喝完立即觉得浑身热洋洋的。听说这个可以热子宫促孕。   黑豆糯米粥   用料:黑豆30克、糯米60克   做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,逐日服用。   杞子二肚汤   用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量   阿胶吃法大全做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上净水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。   水鱼汤(团鱼)   功效:增加透明拉丝,促卵泡发育女士到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女士透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。   材料:一只一斤重的水鱼(野生团鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。   做法:团鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和团鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。   吃法:来YJ的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。假如是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

小儿咳嗽膳食

  1.生姜+红糖+大蒜   孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。   2.蒸大蒜水   取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一两粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。   3.烤橘子   将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子,孩子一次吃2~3瓣就可以了,如果是小贡桔,孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次。橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,而且孩子都愿意吃。   4.麻油姜末炒鸡蛋   将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下,随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时,每晚让孩子在临睡前趁热吃一次,坚持吃上几天,就能收到明显效果。   5.梨+花椒+冰糖   梨一个,洗净,横断切开挖去中间核tulaoshi.com后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道 ,家长可自己选择   以上是治疗风寒咳嗽的食疗方,家长在运用这些方法治病的同时,还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃:绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/953180.html

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标签: 孕妇食谱
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