哪种睡姿好 各种睡姿的利弊

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使用吸奶器哺乳 需权衡利弊

　　利好：

　　1、帮助疏通乳腺，尽早开奶，下奶早，宝宝能及时吃到初乳，而不用首先就用奶粉。

　　2、吸出的奶，能清楚地知道产奶量，也可确定宝宝每顿的吃奶量，可以看到自己宝宝喝奶量见长；避免奶水过急呛到宝宝或者奶水太少宝宝吃不饱。

　　3、宝宝每次吃奶时间不会太长，吸吮都是有效吸吮，不会养成咬着奶头睡觉的习惯。

　　4、避免宝宝吮吸乳房每次只能吃到前奶，而吃不到营养丰富的后奶。

　　5、妈妈不用随时随地的喂宝宝，不必总长时间一个姿势保持不变，弄得腰酸腿疼。

　　6、基本可以做到每次吸空乳房，可以减少奶涨所带来的痛苦。

　　7、宝宝不易长奶藓，也不会把衣服弄湿。

　　8、妈妈不会乳头皲裂，避免由此带来的痛苦。

　　9、宝宝从小先接触了奶瓶，就不会对奶瓶拒绝了，方便给宝宝喂水，也为妈妈哺乳期出门或者以后的上班创造了条件。

　　10、断奶的时候比较容易。

　　弊病

　　1、每次都得提前吸奶，有点麻烦。

　　2、使用之后每次都得冲洗，还得经常消毒奶瓶。

　　3、冷天要加热给宝宝吃，比较麻烦。

　　4、如果使用不当，吸奶器会损伤乳头。如www.tulaoshi.com果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上，时间一长会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示：喂奶后应将多余的奶吸出，特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。

光子美容的利弊分析

　　光子嫩肤是将强脉冲光穿透至皮肤深层，有选择性地作用于皮下的色素和血管，在不损伤正常皮肤的条件下分解色斑，闭合异常的毛细血管，从而达到治疗色斑和毛细血管扩张的效果。同时，光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性。

　　光子嫩肤不一样于传统激光美容

　　通常很多求美者会将光子嫩肤与过往的激光美容混为一体，实在这两者各有针对性，并不是一回事。激光主要用来治疗一些色素性、损容性皮肤病，如太田痣、咖啡样斑、纹眉后色素的洗净等。而光子嫩肤则多用于治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的各类皮肤瑕疵及老化问题，如祛除或减淡各种色素斑、面部红血丝、痤疮疤痕，消除细小皱纹，收缩粗大毛孔，改善面部皮肤粗糙状况等。

　　光子嫩肤是把“美容双刃剑”

　　光子嫩肤的强大美容效果，加上一些娱乐明星的大力推荐，使得很多爱美者跃跃欲试。为了招揽客户，于是一些不良的整形机构和医师一味吹嘘光子嫩肤的好处，而闭口不谈其可能存在的一些不良作用。误导一些不明真相的爱美者，使之以为光子嫩肤是现代科技研发出来的“返老还童”的灵丹妙药。

　　实际上，即便如此光子嫩肤相比同类美容术来说非常安全，但是和任何治疗一样，光子嫩肤也具有两面性：一方面它是治疗色素性皮肤疾病的好方法;另一方面也存在引起皮肤色素性改变的潜伏风险。人与人的个体差异非常大，光子嫩肤并非适合所有人。光子嫩肤的确能很大程度地改善人体皮肤状况，但我们必须清醒地看待光子嫩肤，它并不是百试百灵的灵丹妙药，当然现实中也根本不可能存在这样一种治疗方式。

　　光子嫩肤美容的关键

　　专家指出，一般肤色较黑、色素轻易沉着的人最好不要做光子嫩肤。由于这类人必须加大刺激程度，增加光子照射的强度才能达到效果，而一旦超出安全范围，反而会刺激色素天生，灼伤皮肤。另外，一些皮肤问题如斑点等，与遗传和基因密切有关的，即使当时解决了，不久也可能会再次复发。

　　此外，一些不良机构使用的分歧格设备，非常轻易造成皮肤灼伤或留下疤痕。光子嫩肤美容术应该在正规的机构、由经过培训的专业医师来进行。治疗时，医生会根据个体皮肤的特性在能量、脉宽、脉冲等方面进行调整，以保证美容效果，并降低治疗的潜伏风险。那种把光子嫩肤的功效无穷夸大，避谈任何负面效应的机构，建议求美者避而远之。

　　图老师药剂师温馨提醒求美者，光敏性皮肤及近期使用过光敏性药物的人群，疤痕体质和治疗部位皮肤有被传染者，患有癫痫病、糖尿病和严重的心脏病、高血压者，免疫系统缺陷、血凝不正常和正在使用阿司匹林或抗氧化剂的人，都不适宜做光子嫩肤。

盘点睡觉姿势有哪些利弊

 　　睡眠是人一生中非常重要的行为，人不可能不睡觉，那根本无法生存，或许这就是规律吧，是不能够违背的，虽然人睡觉只需要不大的地方，但是无论条件多么的恶劣，人都要睡觉，那么在睡觉的时候究竟什么样的睡姿最好？这一直以来也是人们关注的，因为很多人认为睡姿也会严重的影响到健康。

　　首先我们来看一下睡觉大致的姿势？对我们的健康有哪些利弊？

　　1、仰卧。

　　这是睡眠中最常见的姿势，在中医学称这种睡眠姿势为尸卧，当人体处于这种睡姿的时候，身体和下肢只能固定在伸直部位，这样会造成肌肉的紧张，不能够全部的放松，因此不能达到全身休息的目的。而且人在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且，因为这种体位，还会自觉不自觉地把手放在胸前，导致心肺受压，非常容易做噩梦。

　　2、俯卧。

　　也就是我们通常说的趴着睡，这个时候脸部和颈部是侧向的，扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。而全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，会严重影响呼吸，加重心脏负荷。而且俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。这样睡觉的姿势不可取。

　　3、左侧卧。

　　也就是双腿微曲，倒向心脏这一侧睡，侧卧确实利于身体放松，有助消除疲劳，但是左侧卧位并不理想，因为心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，而我们的胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，因此左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。这种睡姿也不是最佳的选择。

　　4、右侧卧。

　　当我们右侧卧位的时候，两腿会自然微曲。这样的睡姿，可以让五脏六腑都不受压迫，可以很好的休息，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位tuLaoShi.com，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。与此同时，可以让全身都处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。所以，右侧卧位是比较健康、理想的睡姿。

　　当然，对于一个健康人来说，也不要强行限制自己的睡姿，因为一夜的时间也很漫长，人为了解除疲劳或许会不断的更换姿势，这样是在所难免的，千万不要刻意的让自己处在哪一种睡姿，只要是睡觉起来感觉神清气爽，那就证明你拥有了良好的睡眠。

母婴同床的那些利弊

　　有这样的新闻：妈妈长发缠住睡梦中宝宝的脖子导致窒息。引起广大妈妈的关注，关于母婴同床好还是母婴分床好的讨论也再次展开。现在很多医院在宝宝出身后都会安排专门的婴儿床，并建议让宝宝单独睡婴儿床，而不要采用传统的母婴同床。宝宝出生后，到底是要母婴同床还是让宝宝单独睡婴儿床?这个问题困扰着很多新手爸妈。宝宝和妈妈最好分开睡，母婴分床更有利于宝宝的睡眠和宝宝独立性的培养。

　　母婴同床的好处

　　母婴同床最大的好处就是方便照顾宝宝。在刚刚生产后，妈妈行动不方便，还要挪动去护理宝宝会感觉比较困难，特别是剖腹产的妈妈，更会觉得母婴同床喂奶方便(特别是喂夜奶)，护理也方便。另外，很多妈妈觉得宝宝睡在自己旁边会比较安心，也有妈妈认为母婴同床会感觉更加温馨。

　　母婴同床的弊端

　　现在很多专家都提倡母婴分床睡，母婴同床到底有哪些弊端?母婴同床会影响宝宝和妈妈的睡眠质量，容易养成宝宝的依赖性，还可能影响夫妻关系，因此建议妈妈和宝宝分床睡。

　　1、影响宝宝睡眠质量

　　宝宝跟爸妈一起睡，特别是睡在爸妈中间，大人睡觉呼出的二氧化碳整个晚上弥漫在宝宝周围，宝宝得不到新鲜的空气，容易缺氧。有的宝宝出现烦躁、睡眠不安、夜里容易啼哭等现象，实际上很多都是因为缺氧造成的。

　　如果宝宝跟爸爸妈妈同睡一个被窝更糟糕，大人身上的病菌容易传给宝宝，有时候爸爸妈妈翻身时还会惊醒宝宝，严重影响宝宝睡眠质量。

　　另外，母婴同床，爸爸妈妈会一直担心有否压着宝宝，妈妈起来照顾宝宝时还可能吵醒爸爸，同时也会影响爸爸妈妈的休息。

　　2、不利于培养宝宝的独立性

　　母婴同床容易让宝宝产生依赖性，后期可能会发展成必须由父母陪伴才能入睡，最后可能在各种事情上都过于依赖父母。

　　如果让妈妈和宝宝分床睡，有助于建立宝宝独立的意志和培养宝宝的自理能力，还可以促进宝宝的心理成熟。

　　3、容易给宝宝带来危险

　　宝宝跟爸爸妈妈一起睡时，有的爸妈睡眠习惯不太好就很容易压到宝宝，还可能把宝宝挤到狭窄处或硬物上，如床头与床垫之间等，都可能对宝宝造成伤害。

　　4、影响夫妻关系

　　中间隔着宝宝，夫妻间做什么事都会不方便，久而久之也就懒得去做了。因为中间隔着宝宝，父母会更多的把注意力放在宝宝身上，交流也会变少，进而可能会影响夫妻关系。

　　什么时候应该开始母婴分床

　　什么时候开始母婴分床睡比较好?最好从宝宝出生就开始分床睡。因为初生婴儿大部分时间都在睡觉，单独睡婴儿床能提供舒适的睡眠环境，提高宝宝的睡眠质量。

　　另外，母婴分床能很好的培养宝宝的独立性，更有利于后期宝宝分房睡。最好在宝宝三岁前分床睡，三岁后分房睡。

　　母婴分床有哪些注意事项

　　虽然说母婴分床睡更有利于宝宝和妈妈的睡眠，但并不代表母婴分床妈妈就可以高枕无忧。专家提醒妈妈，宝宝单独睡时，妈妈一定要定时观察，看看宝宝有没有盖好被子，需不需要更换尿布，睡姿是不是好的……建议妈妈将婴儿床放在大人的床边，方便观察和照顾。另外，还需要注意给宝宝适宜的盖被，太厚或太薄都不行。