如何让早餐变得更有趣？

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备孕前如何优化你的基因？

　　如何在宝宝降生前，优化你的基因？

　　我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。

　　——黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。

　　推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

　　我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？

　　——夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？

　　——如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素B族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　推荐食品：瘦肉(图老师整理)、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

如何让早餐变得更有趣？

    &nTulaoshi.Combsp;   选择不同口味的燕麦棒

        燕麦棒，可以加入不同的配料，如红糖、小红莓干、切碎的坚果、椰丝和枫糖浆，在一组可折叠的塑料容器。前一天晚上，你可以在炖锅内慢慢炖燕麦粥，早上你可以给老公调配他最爱的味道。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

备孕或怀孕都应避“香”

　　结婚三年都没有怀上宝宝，竟是长期喷洒含有麝香成分的香水所致……该微博日前在网络上疯传。记者走访成都多个商场的香水专柜后发现，部分香水中的确含有人工麝香成分。专家表示，麝香等多种香料对备孕或怀孕的女性的确有影响，应尽量避免接触。

　　香水达人长期喷香不孕；网友大呼香水有毒

　　28岁周小姐是香水达人，她爱收集香水，也喜欢根据衣服和场合喷洒不同的香水，但结婚三年，她一直没有怀上宝宝。近日去医院检查后才知，不孕原因很可能是她长期喷洒香水……该微博传出后，立刻引发众多网友热议。网友2011小白兔说：慎用香水。香水是有化学成分的，长用肯定有碍。而网友西瓜则回复，香水太可怕了，以后都不敢用了。除了感慨香水有毒外，更多的网友存在疑问，是不是所有的香水都含有麝香成分？孕前、孕中能否使用香水呢？

　　售货员说实话：建议孕前不要直接喷

　　记者以买家的身份来到某大型商场各个香水专柜进行咨询。我们只有一款香水里含有麝香成分。某知名香水品牌专柜售货员称网上的结论太夸张了，只听说天然麝香只会导致流产，没听说过会导致不孕。在另一家香水专柜前，售货员称这里只有两款香水含有麝香成分，当得知记者有孕育打算时，她建议购买未含有麝香成分的香水，不要直接对着身体喷。随后，记者走访了另外8家香水专柜，售货员都表示涉及麝香成分的香水只占少数，且对人体影响不大。

　　准妈妈调查：成都准妈妈有心眼多半孕前孕中禁香

　　与此同时，记者昨日来到四川大学华西第二医院随机采访了33名孕妇，发现多数孕妇都对香水有所警醒。26岁的李小姐是一名外企员工，平时化妆、擦香水是家常便饭，不过一检查出怀孕了，我就没有喷过香水了。她称自己知道香水和化妆品里含有化学成分，对胎儿不好，因此会克制。30岁的何女士和李小姐也表达了类似观点，我在准备受孕前就停用香水了，怕影响未来宝宝的健康。在这参加抽样调查的33名孕妇中，有9成孕妇都明确表示，不会在怀孕期间涂抹香水、化妆品。其中22人甚至认为，在准备要孩子前，就应减少喷香水和使用化妆品的频率。

　　专家解毒：备孕或怀孕都应避香

　　麝香，在不少古书或现代宫斗剧中，都是令人谈之而色变的恶毒之物。麝香，乃雄麝香獐的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气。麝香入药可起到活血祛瘀的效果，怀孕初期子宫非常敏感，可能因此引发宫缩，导致流产；古书上，也有用麝香避孕的记载。除麝香外，其他不少香料同样具有理气活血的作用，备孕或怀孕的女性应尽量避免接触。化妆品多数使用的是人工合成麝香，它的成分比药物更复杂。对于香水等香物，同样不推荐这类女性使用，因为虽然其中麝香等香料成分不如中药药物来得猛，但不能排除其中复杂的化学成分带来的伤害。

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