吃过多的甜食糖果好吗

【 tulaoshi.com - 小孩吃糖的坏处 】

不能拿糖哄宝宝 宝宝吃糖竟有这些坏处

　　降低孩子的免疫力

　　孩子爱吃糖，容易降低孩子的免疫力，此外，还会导致孩子出现睡眠问题，精神上也容易变得烦躁，这是严重影响到孩子的成长发育和学习生活。

　　过分依赖甜食

　　有些孩子嗜甜，不喜欢其他口味的食物，特别是太过于清淡的食物，易产生厌食、偏食的问题。如此会影响孩子正常三餐进食，长此以往可导致营养发育不良。

　　导致孩子肥胖问题

　　糖分的过量摄入，如果身体来不及吸收消化，机会转化成为脂肪，使孩子出现肥胖问题，也会影响到孩子的正常长高。

　　使孩子的牙齿变坏

　　孩子吃糖之后，若是没有及时刷牙tulaoshi.com漱口的话，有些糖分会遗留在牙齿上，影响牙齿健康。特别是那些睡前吃糖的孩子，更容易出现牙齿问题。

　　导致钙质流失

　　这是因为进食糖类食物过多，可使孩子出现酸中毒的现象，因此，钙质就会参与中和作用，从而导致钙质减少。这不仅不利于孩子的成长发育，而且容易使得孩子因为缺钙而患上某些疾病。

　　引发内分泌疾病

　　孩子爱吃糖，容易引发内分泌疾病，加重孩子的胰岛负担，因此引发糖尿病。

吃过多的甜食糖果好吗

　　吃过多的甜食糖果

　　很多人喜欢吃甜食糖果，认为多吃对身体也没什么大碍，其实不是这样的。

　　吃糖过量会引起尿石症，已被实验所证明。老年人在一次大量吃糖后，尿中含钙量急剧增加，这期间容易形成尿结石。如果每天临睡前喝一杯浓糖水，则患尿结石的危险就更大。

　　多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。

　　长期食糖过量，还会加速细胞的老化，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。因此中老年女性不宜多吃甜食。

常吃甜食对宝宝有坏影响

 　　第一、对牙齿不好，容易蛀牙。

　　宝宝吃甜食最容易引发的疾病就是蛀牙。因为甜食中含有蔗糖，会使口腔中的细菌迅速繁殖，有了细菌的侵染，牙齿就容易软化、脱钙，最后形成牙虫洞，产生蛀牙。所以，图老师小编建议，在宝宝婴儿期的时候，就要禁止给宝宝喝甜的饮品、喝白水不要多放糖;同时少吃糖果或者甜点等加工过的食物;饭前饭后要漱口，保持口腔的清洁卫生，尤其是偶尔吃过甜食口，一定要刷牙漱口;定期去医院做检查，发现牙齿有问题要及时就医。

　　第二、吃甜食会影响宝宝的味觉。

　　宝宝在婴儿时期，味觉是十分敏感的，如果吃过多的甜食，味觉就会发生变化，对甜食产生依赖，以后再喂宝宝吃清淡的食物宝宝就会失去兴趣。这就是很多宝宝吃惯了蛋糕之后不吃馒头的原因了。所以，图老师小编在这里建议，要让孩子的味觉先从清淡开始，尽量吃一些天然的食物，比如蔬菜粥、青菜鸡蛋羹之类的，不要过早地让宝宝吃一些很甜或者很咸的食物，要让宝宝慢慢适应味觉丰富的食品。

　　第三、吃甜食会导致肥胖。

　　甜食里含有很多的糖分，甜食吃的太多会引起宝宝身体肥胖，甚至引发一些疾病如糖尿病等。除此之外，甜食还能消耗掉宝宝体内的维生素，使胃酸增多，引发消化不良或各种肠道疾病。如果宝宝因为爱吃甜食而养成挑食的习惯，就会造成身体的营养不良。所以图老师小编认为，宝宝在饭前饭后都不要给宝宝吃甜食，尤其是蛋糕类，不过可以在两顿饭之间适量吃一些苹果、橘子等水果。

　　第四、使宝宝抵抗力降低，容易得各种皮肤疾病。

　　美国威尔科内尔大学有研究指出，甜食会影响白细胞的功能和血管壁的正常工作，常吃甜食的人，身体抵抗力会下降，容易出现各种上火、炎症和过敏现象。因此宝宝的饮食结构一定要多元化，营养均衡的饮食才能提高宝宝的身体抵抗力。

　　第五、会影响宝宝的睡眠质量。

　　甜Tulaoshi.Com食里含有很多的糖分，一旦进入血液，就会刺激宝宝的中枢神经，进而使宝宝出现烦躁和焦虑等症状。而如果在睡觉前吃甜食，会影响到宝宝的睡眠质量，而且对智力会发生影响。所以，在睡前两小时内不要吃甜食，如果宝宝一定要吃，可以喝一小杯不加糖的牛奶。

　　第六、影响宝宝视觉发育。

　　如果宝宝吃糖过多会增加体内的血糖量，眼睛晶状体会凸出变形，屈光度数值增高，使眼睛发生近视。同时，吃糖会导致宝宝体内钙元素的流失，让眼球外壁巩膜的弹力下降，形成近视眼。所以，要想宝宝视力正常，就要呵护好眼睛，同时不要让宝宝吃太多的甜食，而要多吃维生素B多的食物，比如胡萝卜等。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，宝宝都有爱吃甜食的习惯，对于这个习惯家长一定不能纵容。宝宝平时可以适度吃一些水果，但是糖果尽量不要碰。

怎么应对爱吃甜食的宝宝

 　　一、宝宝每天吃多少甜食合适？

　　健康营养学家建议，孩子一天迟一天甜食就好，而且吃的时间最好是在午饭之后或者作为下午茶零食。对于学龄前的宝宝来讲，一天吃多少甜食可以用以下的量作为参考值：一两块曲奇饼干、一两块糖或者一个小圆筒的冰淇淋，要是宝宝吃完这样一份量的甜食后还想吃，那家长一定要坚决的拒绝。

　　二、如何控制宝宝的甜食量？

　　甜食尽量不要成为宝宝正餐的一部分，也不能作为奖励或惩罚宝宝的工具，那样只会让宝宝对甜食更有热情，认为甜食比正餐更有意义。因此，还不如把甜食作为宝宝日常饮食的一部分，以实事求是的态度对待宝宝爱吃甜食的问题。

　　家长可以根据宝宝吃正餐的情况来决定甜食的内容，比如宝宝吃饭的时候只吃了几口鱼、肉，对蔬菜是一口都不吃，那么给宝宝安排的甜食就应该是类似水果这样的健康食品。如果宝宝把饭都吃完了，就可以给宝宝吃块饼干或者蛋糕。如果宝宝吃完自己的那份甜食后还想继续吃，那家长要拒绝宝宝请求并跟他解释清楚。如果宝宝吃完甜食还是觉得饿的话，可以吃个包子或馒头，而不是再吃零食。

　　三、如何控制宝宝计划外或者放学后吃甜食？

　　当你打算带着宝宝一起去购物时，就应该做好在超市为宝宝买一样零食的准备，但必须是健康的零食。建议家长尽量在饭后去超市购物，当宝宝不是在饥饿状态时，对零食的欲望就比较低，只选一样零食对宝宝来讲比较好接受。此外，宝宝年龄还太小，还不能自己从琳琅满目的超市货架上挑选自己喜欢的零食，所以妈妈可以选出几样你认为适合宝宝、宝宝可能喜欢的零食让宝宝从中挑选一样，比如说全麦苏打饼或者小熊动物饼干等。

　　正常来讲，家里不能存放太多种类的零食，只需要有一两种饼干或者一个口味的冰激凌就可以了，此外，家里更应该存放集中不同的健康零食，要注意别把那些听起来健康的零食但实际含糖的果汁饮料、燕麦棒等当成是健康零食哦。

　　TIPS：家长可以用以下几种健康食品来代替甜食：

　　（1）新鲜苹果、梨、杏等水果或者果干。

　　（2）有加入果粒或者果酱的无糖酸奶。

　　（3）用牛奶、酸奶、纯果汁或者水果等做成的奶昔。

　　（4）芝麻土司面包。把黄油或人造黄油涂薄薄的一层在全买面包上，然后撒上些许芝麻以及糖，放进烤箱里烘烤即可。

　　（5）全麦苏打饼或者米饼，涂上奶酪或者花生酱。不过，这类食物最好等宝宝3岁以后再开始给他吃，因为花生酱也有引起少数宝宝过敏反应的案例。

　　（6）一碗撒上枫糖浆或者红糖的热麦片。

　　最后，妈妈要注意，宝宝吃甜食后要加强牙齿保健。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝经常吃甜食好吗

　　糖果、奶油蛋糕、饼干……很多家长都知道，这些漂亮甜蜜的食物会伤害宝宝的牙齿。殊不知，甜食吃多了，对宝宝全身健康都会造成不良影响。下面根据国内外相关研究总结出甜食的“六宗罪”，并请儿科医师分析指导。

　　1.易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

　　2.肥胖和营养不良。甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

　　3.影响情绪和睡眠。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

　　4.影响视觉发育。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含 B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

　　5.降低免疫力，容易过敏。美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。

　　6.影响味觉发育。甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。

让宝宝吃太多甜食好吗

　　让宝宝吃太多甜食好吗

　　给孩子吃适量的甜食，不仅给机体提供一定的热能，还可给孩子带来快乐。但是吃过多的甜食会对孩子的健康造成以下不良影响：

　　甜食过多会影响其他食物的摄入。甜食极易饱肚，但并没有很多营养，孩子吃甜食过多，会影响其他食物的摄入，造成营养缺乏。

　　孩子多吃甜食会引起龋齿。吃完甜食后往往有部分食物残留在口腔中，容易被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，使牙齿结构遭到破坏而发生龋齿。

　　长期吃甜食会造成营养不良。小儿吃多了甜食，感觉饱胀，反而吃不进营养丰富的食物，实际上又处于半饥饿状态，长此以往会造成营养不良。

　　甜食过多会引起肥胖。如果吃甜食过多，多余的糖分转化为脂肪储存在体内，会使孩子发胖。