八个阻碍宝宝智力成长的坏习惯

【 tulaoshi.com - 吃饭的坏习惯 】

宝宝不长肉 6个吃饭坏习惯导致

　　很多妈妈反映，宝宝老是不爱吃饭，导致不长肉，妈妈很是心疼。其实，孩子吃东西有各种各样的坏毛病，比如爱吃甜食、吃前不洗手、乱捡地上的东西吃等等，这些不良习惯很大原因是由于父母宠出来的。长期以来，宝宝吃饭质量不高，以致身体发育不良。那么，如何纠正孩子吃东西的坏习惯，也是要讲究技巧的。

　　坏习惯1、边吃饭边看动画片

　　边吃饭变边看动画片是许多孩子的真实写照，而且有的妈妈会趁宝宝看电视的时候喂宝宝吃一些平时不爱吃的饭菜。

　　危害在这里：

　　孩子吃饭看动画，注意力完全沉浸在了精彩的动画故事里，这时候的“吃”变成了一种无意识的动作，而且宝宝容易忽略饱的感觉，吃撑了也浑然不知，容易造成胃胀。动画片时间较长，孩子久坐不动，加上零食陪伴，想不胖都难。

　　不妨这样做：

　　“吃”也要专心：和宝宝立个小规矩：饭前关掉电视，饭后再看。即使是爸爸妈妈也要遵守这条“纪律”。无论是谁破了规矩都要进行小小的惩罚。

　　餐厅客厅有分工：如果家庭条件允许，把客厅和餐厅分隔开，餐厅里不放电视机;并给宝宝立下规矩：吃东西要到餐厅里。

　　坏习惯2、爱吃甜腻、冷冻的零食

　　油炸食品、巧克力、饼干和雪糕是宝宝零食世界里的永远的主题。

　　危害在这里：

　　油炸食品、巧克力和饼干含有太多的热量，容易上火，而且会会不按时吃正餐。而冷冻食物容易伤害宝宝的脾胃，吃多了甚至会腹泻。

　　不妨这样做：

　　控“量”：要让孩子知道，偶尔吃零食是允许的。和孩子商量油炸类食品两周吃一次，雪糕不能每天吃。

　　控“质”：并不是所有的零食都是没营养的，像一些富含营养奶制品、果蔬类或者是坚果类的零食是可以给孩子身体带来好处的。

　　坏习惯3、捡地上的东西吃

　　有些宝宝一看到掉在地上的食物，就喜欢捡起来吃。

　　危害在这里：

　　掉在地上的食物都会沾tuLaoShi.com染我们肉眼无法看到的细菌或者是寄生虫，容易引起肠胃疾病。

　　不妨这样做：

　　形象的解释：从小要灌输宝宝“掉在地上的东西脏了，吃了肚子会长虫”的正确观念。提醒孩子有些东西脏了，可以洗了再吃，有的就不能再吃了。

　　榜样的力量：在孩子眼里，食物掉在床上、桌上和地上是一样的，所以爸爸妈妈也不能捡掉到床上和桌上的东西吃，以免误导小宝宝。

　　坏习惯4 、吃完困了就睡

　　“精力充沛”是宝宝的代言词，中午不睡觉就是最明显的体现。有些妈妈在孩子一吃完饭就马上哄宝宝睡午觉。

　　危害在这里：

　　当食物还未充分被消化吸收，胃部就进入休眠的状态，容易造成宝宝积食和发胖。

　　不妨这样做：

　　提前时间吃饭：中午适当提前宝宝吃饭的时间，饭后和宝宝进房间看看书、听听轻音乐等安静的亲子活动，安静的环境能够酝酿睡觉的情绪。

　　坏习惯5、狼吞虎咽地吃

　　有些父母经常夸自家宝宝吃饭速度快，三下两除二就吃完了满满的一大碗饭。

　　危害在这里：

　　孩子狼吞虎咽吃东西，食物得不到充分咀嚼，长时间下去容易引发胃胀和腹痛。而且吃饭速度过快，胃部的饱感反而会变慢，就吃得就越多，容易发胖。

　　不妨这样做：

　　探讨食物的味道：告诉宝宝米饭嚼着会觉得很香，馒头嚼久了会有甜味，孩子在好奇心的驱动下，会自己慢慢咀嚼、体会。

　　坏习惯6、爱用小手抓着吃

　　一看到好吃的东西，宝宝完全把“洗手”完全抛在了脑后，即便前一秒手里还抓着沙子。

　　危害在这里：

　　宝宝的洗手健忘症，会增加感染其他疾病的机会，如腹泻、痢疾等。

　　不妨这样做：

　　善用机会： 当孩子不洗手就乱抓东西吃的时候，就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段;及时说明病从口入和讲卫生的道理。

　　及时鼓励：当孩子自己主动提出要洗手的时候，父母要给与其肯定和表扬

宝宝四个坏习惯 家长不用太担心

　　宝宝爱吃手指，宝宝爱丢东西...其实这些都是宝宝成长过程会经历的“坏”习惯，家长不必急于去纠正。

　　你家宝宝有这些坏习惯吗?

　　1、爱吃手指

　　许多婴儿、刚学走路的孩子，甚至是儿童都喜欢吸吮大拇指或其他手指。不要担心，这是孩子惯有的一种行为。当宝宝断奶之后，他会觉得一下子无法适应，他必须经历一个心理与生理双重的断乳期。吸吮手指有时就会成为这个时期的一个常见行为，也就是说，孩子在疲劳、沮丧、烦躁的时候吮手指能够进行自我安慰。

　　建议：对大多数孩子来说，通常到五岁时这个习惯就会逐渐消退。所以现在强硬地制止孩子吮手，会给孩子心理上造成阴影，长大后容易焦虑、发脾气。妈妈们可尽可能多地通过拥抱或亲吻来安抚宝宝，或者给他听音乐，把他的注意力转移到新的事物上。然后在他们熟睡后将手指拿出来的，也可以给他戴手套。

　　2、爱尖叫

　　有些孩子满4个月后开始会发出"啊～""呜～""咿～"等无意义的声音，有时甚至会持续一阵子，让妈妈很困扰。等宝宝大一点，发出声音则通常是要引起旁人的注意，如果可以满足宝宝的需求，尖叫一般不会持续很久，重点是要观察宝宝为什么会发出声音。

　　建议：家长其实不用太着急。可以尝试用玩具或者是音乐转移宝宝的注意力。

　　3、爱乱丢东西

　　7-12个月的宝宝，很喜欢"丢"的动作，除了因为东西掉落会发出声音，宝宝觉得很有趣外，东西滚落后所引发的连锁效应，宝宝也觉得很新奇。但是对妈妈来说，这就是个恼人的行为，地上的物品收不完之外，也怕物品损坏，或是东西打破让宝宝受伤。

　　建议：妈妈平常就要观察宝宝在什么情况下会想丢，在他丢出去之前，拿可以丢的玩具给他，告诉他："你想玩丢球的游戏吗?"不要一直告诉宝宝："不可以丢!"因为他只是觉得好玩，无法理解不可以的意思，因此不要阻止他做"丢"的动作，而是要让他明白，什么物品可以丢。

　　4、用手抓饭

　　1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓饭，家长总会觉得那样不卫生而进行制止。其实这也是他们认知事物的一种方式，用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性，他们对食物越来越熟悉了，将来就不太可能挑食。

　　建议：家长此时要做的就是把宝宝的手洗干净，甚至创造条件来让宝宝“玩”食物，如将小块的香蕉、蛋黄派、面包等放到他的旁边，让他自己抓着吃。但应避免让他抓到圆而硬的食品，如爆米花、花生粒、糖块及葡萄等，防止食物卡在喉咙里，等宝宝再长大一些了，再逐步教宝宝用工具吃饭。 

什么坏习惯不利于宝宝成长

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　　父母不要忽视孩子这些小小的坏习惯，赶快防患于未然，并寻求迅速制止的办法。身为父母的我们一定要注意哦。

　　几种不容忽视的不良行为

　　1、打断谈话

　　为何不容忽视：你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题，但是如果纵容他打断你的谈话，却不会有助于教会孩子为他人着想，更不会让他学会在你忙碌的时候如何自己打发时光。结果将会是他认为自己有权吸引别人的注意，并不能忍受任何挫败。

　　制止方法：下一次在你要打电话或跟朋友聊天之前，告诉孩子他要保持安静、不能打扰你。给他安排点活动或者让他玩一个他平时没玩过的玩具。如果你在谈话时，他缠着你，你可以指指椅子让他安静地坐在那，耐心等你谈完。之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。

　　2、攻击性行为

　　为何不容忽视：孩子和小伙伴有小冲突的时候，你可能不一定会去管教，但是你不该忽视那些小小的攻击性行为，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母问题顾问米歇尔博士认为，如果你不管的话，孩子到了8岁左右，这种不良行为就会积习难改了。放任自流传递的信息是伤害别人是可以被接受的。

　　制止方法：正面应对攻击性行为。把孩子拉到一边告诉他，“那样会伤了妹妹。如果他这样对你，你会怎样呢?”要告诉他任何伤害别人的举动都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗鲁霸道，帮他练习生气时该说些什么。也可以给他一点小小的惩罚，如果他再犯的话，不让他出去玩。

　　3、假装听不见你说话

　　为何不容忽视：收拾玩具、自己拿水喝，当你提醒孩子做些他不爱做的事，一次、两次、三次，甚至四次，他仍然像没听见一样，这时你不能忽视了。因为这样下来传递的信息是漠视大人的指令无所谓。一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很可能会变得目中无人，并极有控制欲。

　　制止方法：不要在房子的另一侧跟孩子说话，走到她面前，告诉他该做什么。谈话时，让他看着你，并且回答“好的，妈妈。”轻抚她的肩膀，呼唤她的名字，关掉电视都会有助于吸引她的注意。如果他不听话的话，告诉他后果是什么。当五岁的杰克开始“选择性听取”时，他的父母决定采取措施。他们告诉孩子，如果他非要父母反复要求他做事的话，比如说来吃饭或洗澡，那么那一天他只能看一个动画片，(通常他可以看两个)或者那一周他将损失一个外出游玩的机会。如果他们不得不提醒他两次的话，一个动画片也不让看了，或两天不能出去玩。妈妈们该努力做到不让步，否则的话，他会继续这种坏习惯的。

　　4、无视规则

　　为何不容忽视：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，当然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以随心所欲地吃的，也不能一整天都在家里看DVD。专家认为放任孩子不遵循规则做事情绝对不是好办法。如果你看着一个两岁的小孩子自己从柜台里拿饼干很好玩，那就等着瞧吧，看看他到了八岁不打招呼自己跑到朋友家去怎么办。

　　制止方法：制定几项家庭纪律，并经常和你的孩子谈论这个话题，比如，告诉孩子：“你得问问可不可以吃糖，因为这是规矩。”如果孩子在规定时间以外的时候就打开电视，告诉他把电视关掉。并且大声清楚地陈述规则，这将有助于让孩子铭记在心。当四岁的姗姗未经允许就拿了些图画笔玩并把她的一只胳膊整个都涂成了黄色，他的妈妈告诉她下午不能帮着画车库促销的广告牌了。虽然她哭了，但只有这样才不会让她故伎重演。

　　5、使小性子

　　为何不容忽视：你或许以为孩子在青春期前不会跟你翻白眼，或说话傲慢无理，但是傲慢的举止通常在儿童模仿大孩子以试探父母的反应时就开始了。一些家长以为这只是阶段性的，于是就置之不理，但是如果你不正面应对这一问题，你会发现孩子大概上三年级的时候会没有朋友，并无法与老师和其他成人融洽相处。

　　制止方法：让孩子清楚他自己的行为。举个例子，告诉他“你这样翻白眼，好像是不爱听我说的话。”这并不是要让孩子感觉难为情，而是让他明白这样做可能会失去朋友的友谊和爱戴。如果他坚持不改的话，你可以不理他并走开。你可以这样说：“你如果这样和我说话的话，我听不见。当你准备好有礼貌地说话时，我才会听。”

　　6、夸大事实

　　为何不容忽视：也许一个还不会叠被子的孩子说自己整理了床铺，或是一个甚至还没坐过飞机的小孩告诉同伴他去过迪斯尼，这些夸海口的行为似乎无关紧要，但一定要警惕孩子的不诚实。专家认为：“如果孩子了解到说谎可以很容易美化自己，可以避免让他做那些他不爱做的事，让他摆脱闯祸的困境，撒谎就变成很自然的事了。”

　　制止方法：当孩子说点小谎时，坐在他身旁，直截了当告诉他。“去迪斯尼当然很有意思，说不定我们哪天就会去的，但现在还没去过，你不该告诉小妹妹说你去过。”告诉他，如果总是扯谎的话，人们就会不相信他的话了。看看他撒谎的动机是什么，别让他的小谎话不断得逞。举个例子，如果他还没刷牙就说刷过了，要让他回去再刷。当5岁的潇潇开始撒谎时，她妈妈给她讲了‘狼来了’的故事，撒谎的孩子在狼真来了的时候，没人相信，没人来帮她。讲故事可以有助于孩子正确看待问题，孩子会慢慢学会非常坦率。当你不相信他的某些话时，他会很坚决地维护自己。

　　几种非纠正不可的生活恶习

　　4、5岁的孩子们还会有一些生活上的小恶习，这些小毛病又可能变成大麻烦哦!

　　1、挖鼻孔

　　必纠理由：尽管看着孩子的手指从鼻子游到嘴里很恶心，但是吃鼻涕并不会让孩子生病。但是挖鼻孔却是感染的一个主要途径。

　　制止方法：转移注意力通常是很有效的。给他本书或玩具，任何能占着手的东西都行。向孩子解释挖鼻孔会传染病菌。随身携带纸巾，在他伸手挖鼻子时立刻递给他。让鼻孔湿润会减轻瘙痒感。冬天在他的卧室里放个加湿器会有助于避免晚上睡觉鼻涕变干。

　　2、不良擦拭

　　必纠理由：孩子会自己使用尿壶时，你或许愿意让他自己来处理。但是如果没有擦拭妥当的话，他的手可能会弄得一团糟。对女孩子来说，不当擦拭可能会导致膀胱炎。

　　制止方法：要检查一下，看看他的内裤就知道了，孩子也许还会需要定期的指导。

　　3、不遮掩地咳嗽、打喷嚏

　　必纠理由：感冒病毒或其他更严重的疾病，像肺炎、脑膜炎都是通过这些颗粒传播的。

　　制止方法：做个好榜样。如果你在咳嗽、打喷嚏时能自己挡住鼻子或嘴，孩子很可能会跟你学。不要怕唠叨，要经常提醒孩子。为防治病毒传染，教孩子朝胳膊肘，而不是手上打喷嚏。

　　4、抠疮痂

　　必纠理由：肮脏的手指会将感染性细菌带到伤口上。反复被揭开的伤口也会结疤。

　　制止方法：在伤口上敷抗病毒药膏，然后用创可贴包好以防小手碰到。让他选择一个最喜欢的卡通创可贴，他就会不愿意把它揭掉了。

　　5、忘记洗手

　　必纠理由：经常不洗手的孩子可能会接触到一些可怕病菌，比如说寄生虫、排泄类病菌、甚至甲肝。

　　制止方法：经常，并温柔地提示。提醒她吃饭前，出去玩之后，更重要的是，上完厕所后一定要洗手。你不防在衣橱，或包里备些杀菌湿巾。

　　6、咬指甲

　　必纠理由：孩子的指尖可能会流血、感染。咬脏指甲也会传染细菌。

　　制止方法：大多数小孩子在无聊时咬指甲，此时不妨分散一下他的注意力，比如用音乐，书或画笔和纸，等等。

五种吃饭的坏习惯会加速衰老

　　有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。那么你知道加速衰老的饮食习惯有哪些吗？

　　餐餐过饱：每餐七八分饱的理念虽然已被很多人了解，但当鸡鸭鱼肉堆满桌，一不留神还是会控制不住吃到饱胀。研究发现，限制热量摄入能延长寿命，轻微的饥饿感有利于延缓老化。而饱食会诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，被证实是促使脑动脉硬化的元凶。建议当感觉胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。如果自制力不够，可以饭前喝碗汤，细嚼慢咽，放慢吃饭速度。

　　爱吃甜食：有些老年人嘴里没味，爱吃甜，但如果超量，不仅会让人发胖，还会加速细胞老化。美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，糖分子在酶的作用下会附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化，正是引起衰老的主因之一，会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。所以，想要保持年轻的体态，应先从转变观念开始，主动减糖，久了口味就会变淡。也可选择糖的替代品，比如用水果代替甜食等。

　　炸鱼腌肉吃得多：炸过鱼、虾、肉等的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，都会生成过氧脂质，这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。研究发现，其进入人体后，会对体内的维生素等产生极大破坏作用，并加速身体的衰老。因此，饮食上应注意荤素搭配，避免过于油腻，尽量多吃应季、新鲜的蔬菜水果。

　　饮食内容一成不变：经常吃同样的食物，会增加有害物质残留体内的机率，加速衰老。而食物种类多样化，就减少了单种食物的摄入量，也会防止有毒有害成分的蓄积，并使得已有毒害成分的浓度得到稀释，并能保证营养平衡。老年人食量小，建议每样都少吃一点，吃全一点。

　　常吃加工食品：这类食品可能含有糖类、脂肪类、蛋白质类等加工过后产生的有害物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞。而且，最新研究发现，糖、蛋白质和脂肪在高温下较长时间加工后会产生一种有毒化合物———“晚期糖化终产物”（AGE），其会加速人体老化。建议把好采购第一道关，并且一点点改变习惯。