职场孕妇已经成为公司一道亮丽的风景线,越来越多的准妈妈只有临产期将临时才放下手中的工作。所以,孕妇在上班时应该如何来保胎,怎样让自己腹中宝宝健康成长,需要注意哪些
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夏日已经到来,越来越多的准妈妈仍然坚持在自己的工作岗位上。职场孕妇已经成为公司一道亮丽的风景线,越来越多的准妈妈只有临产期将临时才放下手中的工作。所以,孕妇在上班时应该如何来保胎,怎样让自己腹中宝宝健康成长,需要注意哪些细节成了众多职场孕妇关心的问题。下面图老师小编就来为大家介绍一下孕妇夏天上班要注意啥。
怀孕了是否应该上班呢?
这应该以具体的工作环境和时间为标准来判断。工作环境相对舒适、安静,上班距离较短,无重体力活,不会接触有害物质(重金属、化学药剂、生物药剂等)都是决定是否在怀孕期上班的标准。如果符合以上标准的话,准妈妈就仍可以坚持工作了。
孕妇夏天上班途中要注意什么?
1. 烈日炎炎需防晒
防晒对准妈妈很重要,因为准妈妈的皮肤更敏感,更容易被晒伤,很多准妈妈就是在度夏时不注意,皮肤上留下了妊娠斑。
提示:外出一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
2. 下雨天闷热天气少外出
夏季是多雨的季节,而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外,空气不流通的场所、闷热的天气,还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。
提示:雨天尽量减少外出,不要去空气不流通的场所,尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
3. 上下班错开高峰期
许多准妈妈在怀孕阶段还要上班,除了要注意交通安全外,准妈妈出行最好错过早晚的高峰期,因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。
提示:建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。
孕妇夏天上班过程中要注意什么?
1. 知会公司上级,以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间,充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。
2. 多准备点塑料袋,妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。
3. 多喝水,夏天天气炎热,孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。
4. 注意工作期间的适当放松,随着体重的增加孕妇身体负担明显加重,有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体,能有效缓解四肢肿胀。
5. 着宽衣,根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿tulaoshi有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。
6. 避开风口,夏季到来大部分公司都会开启冷气,为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口,风口空气流动较大身体体温损失较快,易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。
7. 注意防辐射,电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机,有条件的准妈妈可适当调整。
8. 定期检查,严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。
了解了这些注意事项,准妈妈就可以安心的在职场工作了。实际上怀孕期间工作对比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量,对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。
不过,下述准爸爸、准妈妈孕期性生活应有所禁忌:
1.有过流产史的如果准妈妈有流产史,孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活,直到流产的危险期过去为止。
2.有流产危险因素存在的如果准妈妈(图老师整理)在性生活时或性生活后发生阴道流血或下腹疼痛等,应暂停性生活并及时去看医生。
3.准爸爸患有性病因为病毒、病菌会传染给孕妇及胎儿,应禁止性生活。
4.准妈妈患有阴道炎在性交时会将病菌传染给胎儿,因此准妈妈在彻底治愈之前,应禁止性生活。
5.胎盘有问题时如果准妈妈是前置胎盘或胎盘与子宫连接不紧密时,性交可能会导致流产,应暂时停止性生活,等情况稳定后才可恢复性生活。
6.子宫收缩太频繁如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁,为了避免发生早产,还是要避免性生活,并到医院检查一下。
7.子宫闭锁不全随时都有流产危险,应避免性生活。
指点迷津—孕妇行房三式
·调羹式
女子侧躺,男子从后方进入她身体,身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力,对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的肩膀、颈部和背部。
·跳蛙式
女子跪于床(图老师整理)上,双腿尽可能分开,身体前倾,男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说,这个姿势比较合适,这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。
·跨腿式
此式适用于那些孕期中期的妇女,当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时,就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上,双手支撑住自己,男子可以帮助女方上下移动,如果女子累了,可自己调节放慢节奏。
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快乐似乎总是那么短暂,却总难舍为所欲为的念头。一日,老公一时找不到宝宝的胎心,他脸儿煞白地说:“书上写的清楚:监测胎心是判断宝宝状况的最佳途径。一旦胎心减弱或消失,母亲必须在24小时内到医院急救。”他开始数落:都是你这个小妖惹的祸,从现在开始我们得分房!叫来邻居妇产科阿姨一测,哈哈,啥事也没有,做“贼”心虚啊!
被窝,反复抚摩他富有弹性的躯体,他笑骂我变态,我好委屈啊。审美也有错?难道他喜欢一个木头疙瘩麻木不“人”的老婆?何况我们是平等的,我的欲望和他的欲望应该一样受到尊重。我已经够忍耐、克制了,他就不能体贴一点,配合一点,将就一点?谁知后来他居然趴在我耳边:“不行啊,老婆,你那么投入,我就好想再来一次。”见鬼,干吗不早说啊?狠狠瞪他一眼,失落和惆怅烟消云散,虽然激越的燃情时段恐怕要过一段不短的日子才能重温,但彼此间的迷恋与痴缠却更进一步。我得意——和谐的性生活也可以让你的孕期充满甜蜜与惊喜,也是了不起的收获呀,哈哈。
孕期丈夫们常犯哪些过失?
前不久,一份调查报告,披露了一个值得人们重视的问题:有相当一部分孕期异常的肇事者,恰恰是孕妇的丈夫。他们常犯的过失有:
保护过度 妻子怀孕了,丈夫会特别关心她。他们认为孕妇活动越少越好,吃得越多越好。家务活儿全包下来,什么也不让妻子干,甚至有的还不让妻子上班,担心被挤被碰着。殊不知,孕妇活动过少,会使体质变弱,不仅可增加难产的发生率,还不利于胎儿的生长发育。因胎儿生长发育需要新鲜空气和阳光照射,长期关在室内对母子健康十分不利。据专家们分析:当前剖宫产比例显著增加,主要是由于孕妇营养过剩,致使胎儿过大,加上孕期体力活动过少,腹肌收缩力减弱,分娩时产力不足,这正是丈夫过度保护的结果。孕期,怎样锻炼是安全的
保护不够 有一部分丈夫对妻子在生活、饮食和家务劳动上很少关心,特别是精神上的关心和体贴不够。有的甚至施加精神压力,经常对怀孕的妻子说:“这回可一定给我生个大胖小子。”害得孕妇吃不香、睡不实,总是提心吊胆,怕将来生下女孩。精神长期处于紧张和压抑的状态,这对孕妇的伤害最大。孕妇在孕期中,特别需要亲人的关怀、爱护。
丈夫的亲切笑脸,暖心的话语,都会在孕妇身上化为精神力量。
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